https://danerikhansen.com/rittprogram/2019-03-28T18:34:00+00:00weekly0.6https://danerikhansen.com/sponsorer/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2019/03/shimano_490x170.jpgshimano_490x170https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/09/45.jpg45https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/09/gripgrab-logo-4.jpggripgrab-logo-4GripGrab sponser meg i 2016 sesongen med alt av sokker, hansker, løse armer og ben, skotrekk og luer! Etter å ha brukt produktene kan jeg virkelig anbefale dem videre til dere andre, kvalitet og god passform på alt av racing produktene:)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/09/525176_562028097161994_2135934405_n.jpg525176_562028097161994_2135934405_nSolRX produkter gir langvarig fullspektrumsbeskyttelse mot solstråling (UVB / UVA) uansett aktivitetsnivå. Den tåler bading, svetting, kontakt med klær og langvarig eksponering.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/09/untapped-maple-syrup-main-tmb.jpguntapped-maple-syrup-main-tmbUnTapped selger flere energi produkter + noe tøy! https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/09/11065868_975125519166895_8525905453475237050_n.png11065868_975125519166895_8525905453475237050_nHjelper til med optimalisering av sittestilling og div tester som blandt annet: -Vo2Max -Laktat Profil -FTP (Watt Terskel Test) -Maxpuls -Wingate -Relül sykkeltilpassninghttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/09/unaascyclinglogo.pngunaascyclinglogoUnaas vil i 2015 som i 2014 sesongen levere hjulsett til meg, jeg var godt fornøyd med hjulene jeg brukte i fjor så ser frem til å fortsette samarbeidet et år til.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/09/stamox.jpgstamoxhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/09/1334307110648-maxsize-w-1000-h-1000-save.jpg1334307110648.MaxSize.w-1000.h-1000.SaveMin første private sponsor, bidrar med støtte økonomisk slik at satsning på et elite nivå er mulig, her er litt info: G-Tex AS Fashionservice ble startet i 1991 og holder til på Svelvikveien i Drammen. Her er vi i dag 5 ansatte og omsetter for ca 10 mill i året. Vi håndterer klær for mange av de store, kjente merkenavnene og har arbeidstopper på våren og på sensommer/høst. Vår kjernevirksomhet går på å ompakke og transportere klær, hengende og ftatpakkede, samt sko og støvler til butikker i hele Norge. Daglig leder har vært i konfeksjonsbransjen i over 40 år, så han sitter på mye kunnskap og erfaring som er til stor hjelp i denne bransjen.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/09/spy-logo-31.jpgUntitled-12019-03-25T11:07:07+00:00weekly0.6https://danerikhansen.com/resultater/2019-02-12T17:14:28+00:00weekly0.6https://danerikhansen.com/2018/01/02/forjulstrening-pa-mallorca/2018-01-02T13:18:42+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2017/10/30/fra-hedmark-til-mallorca/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2017/10/image2.jpegsdrHer ligger jeg glad og fornøyd på toppen av Fjøråsen rett utenfor Kirkenær iført Santini´s 2018 vinterkolleksjon ! Foto: Håvard https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2017/10/image1.jpegimage1Både jeg og min DareBike sykkel er klar for noen tøffe mnd med trening her på Mallorca! Forholdene er lagt til rette for en solid vinter.!2017-10-30T20:26:24+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/about/2017-10-23T18:38:17+00:00weekly0.6https://danerikhansen.com/i-media/2017-05-10T10:26:01+00:00weekly0.6https://danerikhansen.com/2017/03/17/videoblogg-fra-mallorca-2/2017-03-22T07:30:23+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2017/01/10/blogg-comeback-fra-paradise/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2017/01/img_3198.jpgimg_3198Å når man er med Svein-Are er han kone Eli aldri langt unna. Mine to superhelter fra Vadsø inviterte meg og Martine hjem til seg i Palma hvor vi feiret nyttåraften.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2017/01/img_3133.jpgimg_3133Første økt på Mallorca etter juleferien var sammen med denne luringen, Svein-Are Hansen.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2017/01/img_3126.jpgimg_3126Kofferten ble etter jul pakket med GoPro som jeg fikk i julegave av min mor, høytaler fra mine stebrødre, nye hvite sokker fra min sponsor GripGrab og gode produkter fra The RaceDay.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2017/01/img_2943.jpgimg_2943Rett før jul fikk jeg også lokket ned denne karen, Frederik Wilmann...vi fikk dunket noen gode dager og lagt ned god mengde rett før juleferien :)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2017/01/img_2501.jpgimg_2501Det har etterhvert blitt mange timer trening med Ole og Odd, heldigvis skal det blir mange mange fler:) https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2017/01/15284920_10157821467390394_5030162674607647501_n.jpg15284920_10157821467390394_5030162674607647501_nEt enkelt bilde som dette fikk mye oppmerksomhet å skapte blandede reaksjoner av de som så dette på Facebook. Det syns jeg var gøy, jeg har nå allerede kjøpt inn 8 kilo havregryn så jeg er godt sikret på den fronten en god stund fremover.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2017/01/img_3256.jpgimg_3256Godt trøkk oppe i fjellet og godt selskap har sikret at kvaliteten på den første treningen i 2017 har vært skyhøy.! https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2017/01/img_3242.jpgimg_3242Ole Andre Austevoll har også lurt seg ned hit i januar, vi har nå lagt ned en meget god uke med trening.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2017/01/img_3171.jpgimg_3171Nytt i 2017 her på Mallorca er at jeg nå blir forfulgt av en rosa babe, aka min kjæreste Martine Hoaas.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2017/01/img_3067.jpgimg_3067Hjemme i Norge kom frykten om julekiloene snikende, denne frykten tvang meg på rulla hvor jeg gjennomførte gode, men korte hardøkter gjennom "juleferien" :)2017-01-12T20:43:39+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2016/08/22/klar-for-birken-med-wilmann/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2016/08/img_0594.jpgIMG_0594Her later jeg som jeg vet hva jeg holder på med på terrengsykkel, men sannheten er at jeg kun ser så kul ut i et brøkdel av et sekund før jeg desperat tråkker 4-5 tråkk på bakhjulet, vingler litt og akkurat redder meg inn rett før jeg smeller inn i låveveggen:) Takk til Martine Hoaas som lot meg leve med liv og helse for dette bilde!https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2016/08/fullsizerender.jpgFullSizeRenderUtrolig gøy å prøve ut nye ritt, ser frem til å trå så fort som overhode mulig opp og ned på grusveier over fjellet i denne drakten:) Takker alle støttespillere og Wilmann for muligheten til dette!https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2016/08/fullsizerender-2.jpgFullSizeRender 2Helt klart gode minner fra sykkelsetet med Wilmann, her fra UCI rittene i mai.2016-08-22T18:56:09+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2016/08/16/sesongavslutning-med-proffene-naermer-seg-kommer-du/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2016/08/thumbnail_image1.jpgthumbnail_image12016-08-16T20:02:31+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2016/08/11/proffuke-hos-lexberg-no-2/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2016/08/12066016_1661128090821744_2113332006606912731_n.jpgFor her er vinnerlaget 2015: Lag 5 Dan Erik Hansen - Marit Holt - Morten Pettersen - Svein Are Hansen - Trond Lydersenhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2016/08/img_4742.jpgCa 3 sekunder etter mÃ¥lgang lenge før de andre lagene kom opp begynte Trond seiersfeiringen.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2016/08/img_4708.jpgHer nyter gjengen en fortjent lunsj i Petra før turen gÃ¥r videre.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2016/08/img_4743.jpgTruls var ganske selvsikker pÃ¥ vei konkurransen, heldigvis for meg er han bedre pÃ¥ bakhjulet enn Ã¥ dytte folk oppover en bakke :)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2016/08/img_4704.jpgHer har Stake plassert seg strategisk unna vinden.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2016/08/img_46881.jpgEtter middagen samlet vi oss ute hvor proffene holdt korte foredrag og folk kunne stille spørsmÃ¥l. Hylende fans fikk ogsÃ¥ mulighet til Ã¥ fÃ¥ signert trøyer og div undertøy :)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2016/08/img_46971.jpgPÃ¥ dag 3 ble det hele 5 timer pÃ¥ sykkelen for de i lang gruppe, heldigvis er nesten alle like dra villige i fornt sÃ¥ det gÃ¥r unna.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2016/08/img_46261.jpgMed pÃ¥ turen var det folk fra alle kriker og kroker av landet, selv er jeg litt usikker pÃ¥ hvor kriker ligger men skal vist være fint der:)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2016/08/img_4927.jpgArild Eriksen som normalt sett er kommentator pÃ¥ Eurosport var for dagen kaptein for det Belgiske laget som her har isolert Team Sky etter kaffestoppenhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2016/08/img_46831.jpgHver kveld kl 19.00 var det felles middag med godt utvalg av mat pÃ¥ hotellet´s buffet. Alltid god stemning rundt bordet Ã¥ under offseason fÃ¥r man ingen stygge blikk nÃ¥r man forsyner seg av desserten.2016-08-11T11:30:24+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2016/08/01/dan-the-man-har-erobret-nord-norge/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2016/08/img_9609.jpgIMG_9609Etter regionsmesterskapet klinket jeg til med 2 nye seire i Varanger Grand Prix Tempo og Varanger Grand Prix fellesstart på hjemmebane i Vadsø! Her fra tempoløypen. Foto: Anders Boine aka Samenhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2016/08/13729014_1118934018186857_5545078958132249638_n.jpg13729014_1118934018186857_5545078958132249638_nLokal avisen Lofotposten møtte også opp på en av mine treninger sammen med de lokale, utrolig hyggelig med all oppmerksomheten jeg har fått fra nord i år! Er artikkelen litt utydelig på bilde kan du trykke her: Lofotposten.no/DanErikIntervju Denne artikkelen må du dessverre betale for å lese på nett.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2016/08/img_0097.jpgIMG_0097Bilde fra spurten under Tour de Senja. Foto: Trygve Grønninghttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2016/08/img_0176.jpgIMG_0176Etter Tour de Hallingdal gikk turen igjen nordover for min del, denne ganger på ferie i vakre Lofoten.2016-08-01T15:43:57+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2016/04/28/playboy-livet-satt-pa-vent-og-klar-for-uci-ritt/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2016/04/img_8812.jpgIMG_8812Nå gjennomføres noen gode kvalitetsøkter i Kongsvinger området før neste helgs UCI ritt.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2016/04/img_8817.jpgIMG_8817Frem mot rittet har jeg også fått kaffe fra www.postkaffe.no så oppladningen bør bli 100% perfekt.!https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2016/04/img_8736.jpgIMG_8736Etter å ha tilbrakt vinteren på Mallorca var det godt å kunne komme hjem til dette nydelige været i Skien :)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2016/04/img_8724.jpgIMG_8724I år som tidligere år er det ikke utstyret det skal stå på. Denne temposykkelen fikk meg raskere enn noen gang gjennom årets første tempo. Var en helt ok gjennomført , men resultatmessig helt ræva! Tror jeg ble nr 23.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2016/04/img_8717.jpgIMG_8717Vel hjemme i Norge ble jeg møtt av dette finværet, selv om temperaturen kunne vært en smule bedre klaget jeg ikke før det hadde gått 48 timer...https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2016/04/img_8667.jpgIMG_8667Siste tur på Mallorca ble av det harde slaget, men fikk bekreftet at all kaffestoppingen og kakespisingen i vinter har gitt resultater. https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2016/04/img_8619.jpgIMG_8619Her dunker vi timer i den spanske fjellheimen. 2016-04-28T17:12:04+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2016/03/28/fra-mallorca-til-finnmark-mitt-nye-lag/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2016/03/img_8236-e1459176623544.jpgIMG_8236Sykkelnorges dream team, denne duoen vil lage mye show i 2016:) Vi lover å oppføre oss litt, men bare litt:)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2016/03/img_8168.jpgIMG_8168Oppholdet hos Lexberg.no endte med klubb bytte, jeg vil i 2016 sykle for Varanger Sportsklubb sammen med Wilmann.! https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2016/03/img_8115.jpgIMG_8115Etter 3 gode uker med tøffe intervaller og gode langturer er vi nå klare for å finpusse formen inn mot den norske sesongstarten i april.!https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2016/03/img_7989.jpgIMG_7989Sondre Holst Engen har også vært endel av treningsgruppen vår, her med Pirmin Lang fra IAM. God matching på ritt og hyggelig selskap på trening:)2016-03-28T20:25:01+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2016/02/07/sesongstart-pa-sykkel-og-blogg/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2016/02/12669467_1277496022264347_3970595738626142003_n.jpg12669467_1277496022264347_3970595738626142003_nHer er jeg/feltet på vei over høyeste punkt på gårsdagens kuperte men VELDIG korte ritt. Foto: Sebastian Muntaner Pons2016-02-07T19:19:03+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2016/01/13/tilbake-pa-mallorca-her-er-min-trening-i-bilder/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2016/01/img_6562.jpgIMG_6562Siste bilde fra i dag hvor jeg får smake på lokal frukt! Nydelig frisk smak! Skal være klar for ny langtur i fjellene i morgen nå:)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2016/01/img_6560.jpgIMG_6560Må også slenge ved bilde av dette! For en herlig mulighet jeg har her nede til å få lokale frukt/grønnsaker rett utenfor inngangsdøren,https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2016/01/img_6556-e1452711233212.jpgIMG_6556Dag 11 altså i dag, restitusjonstur på 1 time med kaffe på slutten:) Strava linkhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2016/01/img_6548.jpgIMG_6548Dag 10, ny intervalløkt <3 11x1,5km bakkeintervaller! Beste bein på mange mange uker, gøy med slike dager i slik vær :) Strava linkhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2016/01/img_6445.jpgIMG_6445Dag 9 opp i fjellene, igjen for å unngå vind, men også fordi fjell som regel er gøy på trening:) Stor koser meg her oppe i skyene! Strava linkhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2016/01/img_6414.jpgIMG_6414Dag 8 var det igjen duket for intervaller, men igjen ikke noe problem med gode bein/god utsikt! Strava linkhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2016/01/img_6412.jpgIMG_6412Slik har været vært nesten hver dag siden jeg kom ned igjen.! Takk til familie, venner og sponsorer som gir meg mulighet til å følge drømmen! Kan ikke få takket dere nok, jeg er evig takknemlig og utrolig ydmyk over å ha denne muligheten.! https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2016/01/img_6351.jpgIMG_6351Dag 6.... altså dag 6...etter 6 dager kom det endelig hvile! La inn en aldri så liten trilletur ink kaffe! Strava linkhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2016/01/img_6283.jpgIMG_6283Dag 5 opp i fjellene igjen, bedre med bakker enn motvind <3 Strava linkhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2016/01/img_6268.jpgIMG_6268På dag 4 smalt det til med intervaller, økten ble på totalt 5 timer++. Strava link2016-01-13T19:07:03+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/12/23/juleferie-fra-bloggen-god-jul-til-alle-lesere/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/12/12404353_10156291563385394_1372579906_n.jpg12404353_10156291563385394_1372579906_nJeg sitter her i julen for å få julen til å gå rundt for dere rundt om kring i verden :) Husk #FettErFart , spis ekstra godt med kaker i julen så lurer det fartsrekord rett rundt julen :)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/12/12341500_10156264198285394_2250671314953732357_n.jpg12341500_10156264198285394_2250671314953732357_nØnsker med dette bilde alle mine kjære lesere en riktig god jul og et strålende nytt år :)2015-12-23T16:17:51+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/12/16/julegavetips-til-syklisten/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/12/12388209_10156267883215394_170559879_n.jpg12388209_10156267883215394_170559879_nSistehttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/12/12395500_10156267835655394_531674575_n-e1450294434247.jpg12395500_10156267835655394_531674575_nFotohttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/12/velochef.jpgvelochefVehttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/12/cycling-santa.jpgcycling-santaJulenissen er snart på vei, men det er ikke for sent å glede noen du er glad i. Her er mine tips :)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/12/12387779_10156335480085442_983808861_n.jpg12387779_10156335480085442_983808861_nSelv om julenissen bor på Nordpolen leverer han kaffe for Postkaffe fra de beste kaffestedene i verden.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/12/12386678_10156335480620442_1078232529_n.jpg12386678_10156335480620442_1078232529_nHer gir musemor bort et kaffeabonnement til sine musebarn. 2015-12-16T20:20:14+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/12/09/tilbake-i-norge-boklansering-og-fans-i-afrika/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/12/cover_web-e1449689974118.jpgcover_webBakker og Berghttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/12/12336065_548570565294105_1889356339_n.jpg12336065_548570565294105_1889356339_nHope you like and enjoy the Fana-kit. Good luck with your training!https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/12/img_5847.jpgIMG_5847Alle sykkeløktene utføres på min kjære temposykkel.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/12/img_5846.jpgIMG_5846Etter intervallene ble det tid til en aldri så liten kaffekopp med nydelig kaffe:)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/12/img_5845.jpgIMG_5845Middag blir det også tid til mellom treningen.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/12/img_5844.jpgIMG_5844Så avsluttes treningsdagen med en lett 2 timers spinn :)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/12/img_5843.jpgIMG_5843Har man vært flink fortjener man litt godt, frukt er en perfekt ting å kose seg med før man tar kvelden.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/12/img_5820.jpgIMG_5820https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/12/img_5812-e1449688447100.jpgIMG_5812Nå som jeg er hjemme har jeg også tilgang til min kjære kaffemaskin, da er det ekstra godt å nye en lang og god frokost/lunsj :) Sjokolade med blåbær anbefales!https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/12/img_5807-e1449689458709.jpgIMG_5807Men så er det jo lov å kose seg litt også? eller?2015-12-09T20:08:19+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/12/02/min-siste-tur-pa-mallorca/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/12/img_5770-e1449080109432.jpgIMG_5770Med dette bilde tatt rett før toppen ved Coll dels Reis avslutter jeg innlegget å ser tilbake på en meget god start på 2016 sesongen. Nå bretter jeg opp ermet enda litt til å gleder meg til å møte venner og kjente hjemme i Norge.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/12/img_5762.jpgIMG_5762Men hvis du like før bunnen brekker av mot venstre kan du trille ned til denne idylliske plassen som heter Cala Tuent. Anbefales på det sterkestehttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/12/img_5755.jpgIMG_5755Siden jeg hadde med selskap på turen tvang jeg han også til å ta en bildebevis av meg på sykkel, slik at dere faktisk set at jeg faktisk har med sykkel ned hit:)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/12/img_5744.jpgIMG_5744Jeg har den siste tiden tatt meg selv i å smile for meg selv en rekke ganger, det er vel kanskje ikke så rart når jeg nesten hver dag møter dette ute på sykkelen.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/12/img_5742.jpgIMG_5742Tenke seg til at man i desember kan tråkke seg langs fjellsidene med en slik utsikt.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/12/img_5739.jpgIMG_5739Det er faktisk så godt at jeg som regel ender opp med kopp nr 2https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/12/img_5736-e1449080430137.jpgIMG_5736Kaffe er godt, det å sitte utenfor bakeren i Sineu med en kopp er ubeskrivelig godt.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/12/img_5719.jpgIMG_5719På mandag hadde jeg restitusjonsøkt, der syklet jeg i underkant av 2 timer før jeg fant med en flott cafe ved siden av min favoritt baker i byen Sineu2015-12-02T20:33:02+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/11/29/samen-har-dratt-jeg-er-forlatt/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/11/12312505_10156217830280394_789160447_n-e1448825908966.jpg12312505_10156217830280394_789160447_nDagens/ukens siste tur ble på 5 timer, denne gangen oppe i fjellene! Her har vi flotte Deia i fjellsiden, av en eller annen grunn sto jeg over kaffestopp igjen...https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/11/img_5665.jpgIMG_5665Avslutter ukens siste innlegg med dette bilde, med utsikt over Esporles vil jeg ønske alle mine lesere en riktig god advent´s tid på denne første søndagen i advent.! På gjensyn :)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/11/img_5662.jpgIMG_5662https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/11/img_5659.jpgIMG_5659https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/11/img_5654.jpgIMG_5654I går, altså lørdag sto fantastiske 200km på planen. Gikk nesten som planlagt, for etter 217km stoppet jeg klokken hjemme ved leiligheten! God følelse hele dagen å kun en kort stopp for påfyll av vann på flaskene.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/11/img_5610.jpgIMG_5610Etter at Anders dro https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/11/img_5608.jpgIMG_5608Sykle videre oppover fjellet å nye utsikten over små landsbyer mens praten går.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/11/img_5528-e1448823829229.jpgIMG_55282: Stoppe halvveis på langturen for en herlig kopp kaffe + noe godt å sette tennene i.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/11/img_5527.jpgIMG_5527Sykle på spanske fjellveier som slynger seg oppover fjellsiden nesten helt uten trafikk.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/11/img_5521.jpgIMG_5521Siste skikkelige intervalløkt her ble gjort på tirsdag, gode timer og ikke minst god følelse med fine watt tall i bakkene! Man kan heller ikke klage over utsikten nedover fjellsiden og utover havet <32015-11-29T19:52:05+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/11/25/spansk-lag-i-2016/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/11/dan-erik-hansen.jpgDan Erik HansenSist uke var jeg hos en av hovedsponsorene Berganti Bikes for å bekrefte samarbeidet. Her står jeg med neste års trøye og en fornøyd sjef hos Berganti2015-11-25T20:38:53+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/11/23/bli-med-pa-mitt-lag-som-sponsor/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/11/12305598_10156200917845394_2103773154_n.jpg12305598_10156200917845394_2103773154_nJeg legger ned utrolig mange treningstimer i løpet av et år, veldig mange reisedøgn og må være ganske rå på prioriteringer. Det er vanskelig å beskrive hvordan den indre drivkraften føles, men den er sterk og jeg er super motivert for å ta nye steg inn mot 2016.2015-11-23T20:10:54+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/11/18/1-time-pa-velodrom-og-lykke-i-paradis/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/11/img_5379-e1447873114661.jpgIMG_5379Dette er uten tvil øverst på min ønskeliste til jul, nå kan vi kanskje leke trygt med Lego i fremtiden uten å risikere helsen ja for ikke å snakke om livet..Takk til Eli for dette tipset som kan redde så mange fra lidelse.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/11/img_5378.jpgIMG_5378Etter en kort kaffestopp tråkket vi videre på denne skjulte skatten av en vei som slynger seg mellom lokale bondegårder og små idylliske landsbyer :)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/11/img_5364.jpgIMG_5364Trenger jo ikke beskrive steder så mye, det holder vel å legge til dette bilde? <3https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/11/img_5362.jpgIMG_5362Slik ser jeg ut etter 58min og 24 sekunder på velodromen. Føltes ut som jeg syklet i evigheterhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/11/img_5359.jpgIMG_5359Det å sitte så rolig med kroppen i 1 time var også uvant, så jeg kjente det godt i hoftene mot slutten.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/11/img_5357.jpgIMG_5357I det klokken bikket 1 time i den stekende solen var det også å ta av seg hjelmen, klikke ut av pedalene og legge seg ned for en pust i bakken.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/11/img_5350-e1447871601718.jpgIMG_5350Væske er viktig å få i seg her nede i varmen, hvem kan vel si nei til dette?https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/11/img_5349-e1447871575923.jpgIMG_5349Hamburger er jo noe alle liker, når det i tillegg kommer innpakket slik som dette er ikke jeg vond å be :)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/11/img_5347.jpgIMG_5347Sjokolade er noe jeg ELSKER, dessverre må jeg jo passe på hva jeg får i meg.! Men heldigvis fins det folk som lager dissehttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/11/img_5345-e1447871621718.jpgIMG_5345Jeg fikk også veldig lyst på denne når vi var ute på shopping, men de hadde ingen i min størrelse:/2015-11-18T20:49:49+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/11/15/10-instagram-kontoer-du-ma-folge/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/11/12248732_10156178279695394_871761284_n.jpg12248732_10156178279695394_871761284_nHan trenger vel ingen intro eller beskrivelse, han leverer på Instagram som i skisporet: Jantelov1https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/11/img_5341.jpgIMG_5341For en fyr, fra å kunne vimse rundt i sin egen verden i det ene øyeblikket til å....Ja han vimser alltid rundt i sin egen verden..Men han er er super hyggelig fyr, han er en av våre neste World Tour proffer i det franske laget FDJ, bør absolutt følges: OddEikinghttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/11/img_5340.jpgIMG_5340Vel hva skal man si, som syklist er jeg jo nøye på hva jeg spiser! Men det er vel lov å se på bilder vel? Fins jo ingenting som er bedre enn sjokolade? Følg Nutella du også: Nutellahttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/11/img_5339.jpgIMG_5339Tigergutt i Ole Brumm fortellingene er kul, han hopper og spretter rundt mens han gjør triks hele tiden, alt dette gjør Camilla også og attpåtil med skøyter på beina ute på glattisen...når man i tillegg smiler hele tiden for å sjarmere blir man en vinner, følg: CamillaGjersemhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/11/img_5338.jpgIMG_5338https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/11/img_5336.jpgIMG_5336Vi har også vært oppe i fjellene hvor vi har forsøkt å sykle over gjennomsnittet fort med vekslende hell! Men kaffe, det er vi gode på :)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/11/img_5296.jpgIMG_5296Jeg har også vist Anders denne flotte bakken, den kan lokke med over 20% på glatte heller, anbefales hvis du er tung :) Her fly jeg opp lett som en såpeboble https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/11/img_5263.jpgIMG_5263Som syklist liker jeg bilde av folk som sykler, Stian er flink til å legge ut dette! Siden det er så mange millioner i Norge som heter Stian Tveit har han sett seg nøtt til å putte på Official slik at det ikke skal være tvil bland hans Tveitbelievers: Følg: StianTveitOfficialhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/11/img_5262.jpgIMG_5262Min side er ikke med på listen fordi jeg får utifra at du som leser av denne bloggen er blandt de snart 6000 følgerne, er du IKKE det...vel ta deg sammen å følg meg: DanErikHansenhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/11/img_5260.jpgIMG_5260Herlig frk som i det ene øyeblikker sjarmerer å ser uskyldig ut før hun i det neste øyeblikket sparker å slår løs på andre jenter til de ikke klarer å reise seg igjen. Bergen´s kickboxing dronning, kjemper i verdenstoppen, følg henne: MonicaEngeset2015-11-15T19:03:39+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/multimedia/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/10/skjermbilde-2015-10-13-kl-20-38-26-e1444761685370.pngSkjermbilde 2015-10-13 kl. 20.38.262015-11-11T20:21:43+00:00weekly0.6https://danerikhansen.com/2015/11/11/fra-hviledag-til-selvpining/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/11/doc_3_5403.jpgdoc_3_5403Ja en Legokloss ja, for hvor JÆVELIG vondt er det ikke å tråkke på en sånn? Det er jo seriøst det vondeste som fins i hele verden det...Så neste gang du har litt smerter, enten det er under intervaller eller du er kvinne å skal føde...tenk på hvor MYE vondere det er å trå på en Legokloss...https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/11/img_5096-e1447263163914.jpgIMG_5096Hviledagen for eksempel, jo mer jeg forstår av trening jo mer innser jeg viktigheten av å tørre å hvile nok og ikke minst godt nok! På mandag trillet jeg en kort tur på lette gir før jeg tilbrakte resten av dagen liggende... https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/11/img_5250.jpgIMG_52505,5 timer trening går som en lek i godt selskap, det at man heldigvis er i god nok for til å showe litt for fansen på Instagram ved å ta slike bilder er en bonus.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/11/img_5249.jpgIMG_5249Før man vet ordet av det har man tråkket opp fjell nr 2 for dagen, har kun 1 timer sykling igjen før man er hjemme å livet smiler :) Her er Anders får meter fra bestige San Salvador for første gang. https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/11/img_5142.jpgIMG_5142Det å skravle om KitKat sjokolade, den kommende kaffestoppen eller damer blir ekstra gøy når man kan gjøre noe av det man liker best. Nemlig sykle opp smale spanske landeveier som slynger seg oppover fjellsiden.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/11/img_5139.jpgIMG_5139På en sykkeltur som er mellom 4-7 timer lang rekker man å gå gjennom mange temaer. Men så holder man litt kjeft for å nyte veier som dette.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/11/img_5136.jpgIMG_5136Slik startet dagens økt, vel uthvilt fra gårsdagens intervaller rettes fokuset mot ny trening.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/11/img_5133.jpgIMG_5133Å for en herlig følelse det er å kjenne kroppen jobbe, melkesyren prikke i lårene å lungene skrike etter oksygen...Den følelsen/gleden man får av denne delen ved sykling er noe av det jeg liker aller best! Gøy å kunne teste sine egne grenser.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/11/img_5098.jpgIMG_5098Anders kunne nok når dette bilde ble tatt skrive under på at intervaller gjør vondt. Synd å gå glipp av den utsikten men er man utslitt så er man jo det...2015-11-14T22:07:57+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/11/08/same-pa-rommen-pa-sydhavsoy/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/11/12112036_984061874987881_2903866200477762846_n.jpg12112036_984061874987881_2903866200477762846_nDe lokale heltene er også ivrige syklister, inkludert Toni som jeg leier leiligheten hos. Her er mange ivrige CC Lloret ryttere klare for fellestrening :) https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/11/12233374_10156158497410394_1606275684_n.jpg12233374_10156158497410394_1606275684_nDet er store utfordringer når en wannabe rosablogger og same skal bo under samme tak, men enn så lenge klarer vi oss ganske greit.!https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/11/img_5081.jpgIMG_5081Det å sykle alene er jo noe jeg er vant med fra før, trives også godt i eget selskap. Når man i tillegg får nyte dette mens man lar tankene fly har man lite å bekymre seg over.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/11/img_5077.jpgIMG_5077https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/11/img_5061.jpgIMG_5061Her er Jaume og Toni på vei mot Port de Pollenca, her hadde de kaffestopp mens jeg syklet ut til fyret ved Formentor.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/11/img_5052.jpgIMG_5052Jeg har også funnet meg min nye favoritt-godbit som jeg nyter etter skikkelig harde intervalløkter eller langturer, nemlig KitKat. Rett og slett en internasjonal versjon av Kvikk Lunsj :)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/11/img_5033.jpgIMG_5033https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/11/img_5022.jpgIMG_5022I morgen venter hviledagen på oss, det er meldt strålende sol, så situasjoner som dette kan oppstå igjen.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/11/img_5001.jpgIMG_5001Enn så lenge benytter vi oss av huset, vi har absolutt ingen grunn til å klage når vi kan avslutte treningsturer eller bruke hviledagene våre slik som dette <3https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/11/img_4970.jpgIMG_4970Vi er også godt i gang med intervallene, her tar Anders seg en pust i bakken på toppen av Puig d Santa Magdalena etter at alle intervallene var ferdig syklet.2015-11-09T19:57:30+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/10/25/proffuke-hos-lexberg-no/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/10/aa.jpgaaLag 2 Reidar Borgersen - Laila Solholt - Trygve Olsen - Oddbjørn Roso - Lars Petlundhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/10/a.jpgaLag 4 Truls Korseth - Ragnild Hatlestad - Arild Eriksen - Thom Eikeland - Rolf Christensenhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/10/img_4930-e1445805871941.jpgIMG_4930På kvelden hadde vi også sosiale aktiviteter, her er Stake sammen med meg, Vegard breen, Reidar Borgersen, Rune Lexberg og Konen på vinsmaking.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/10/img_4929.jpgIMG_4929Lag 3 Vegard Stake laaengen - Eli Hansen - Runar Hatlestad - Tore Lie - Lars Magnus Petlundhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/10/img_4927.jpgIMG_4927Arild Eriksen som normalt sett er kommentator på Eurosport var for dagen kaptein for det Belgiske laget som her har isolert Team Sky etter kaffestoppenhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/10/img_4926.jpgIMG_4926https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/10/img_4924.jpgIMG_4924https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/10/img_4923.jpgIMG_4923Så triller vi inn mot Palma og Palma Beach for siste gang denne uken.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/10/img_4917.jpgIMG_4917Det fins vel ingen bedre måte å avslutte dette innlegget enn med tommel opp fra Laila og Truls.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/10/img_4841.jpgIMG_4841Stake slynger seg også nedover de smale spanske landeveiene ned mot kaffestopp.2016-08-11T11:30:27+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/10/10/fra-hostidyll-i-de-dype-skogen-til-sydhavsoy-og-proffuke/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/10/skjermbilde-2015-10-11-kl-00-09-56-e1444515055973.pngSkjermbilde 2015-10-11 kl. 00.09.56Her er et bilde som forklarer litt mer hva denne uken inneholder! For mer info trykker du her: https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/10/img_4526-e1444513707943.jpgIMG_4526Så den obligatoriske hyttebok skrivingen langt til skogs...nærmere bestemt Mosætra! Tror det skrives slik.!.!.!https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/10/img_4513.jpgIMG_4513https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/10/img_4512.jpgIMG_4512Port de Soller... <3 For en fantastisk plass.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/10/img_4511.jpgIMG_4511Noe som er nytt for meg er at det fortsatt er veldig mye turister her! Normalt sett har jeg komme ned etter at den sesongen er ferdig! Men litt flere syklister på veien i kombinasjon med 15+ grader mer enn hva jeg har hatt før skal jeg klare :)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/10/img_4510.jpgIMG_4510Noen timer etter ankomst Mallorca satt jeg på sykkelen, her med Tony som eier huset jeg leier 2 etasjen i! Super fyr, her triller vi forbi skiltet som viset hvilken landsby vi bor i. Er du i nærheten må du si ifra så skal vi fikse kaffe :)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/10/img_4502.jpgIMG_4502Ikke for å skryte men jeg laget dette bilde helt av meg selv og alene på SnapChat :)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/10/img_4500-e1444513928426.jpgIMG_4500Fikk meg en god frokost i Danmark også!https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/10/img_4479.jpgIMG_4479https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/10/img_4459.jpgIMG_4459Heldig som fikk slikt vær den siste uken i Norge, ble litt vanskeligere å dra men men2015-10-11T17:52:46+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/09/18/trenings-idyll-i-bergen-her-blir-det-vm-fest/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/09/img_9953.jpgIMG_9953Med denne utsikten nesten fra toppen av VM-bakken 2017 takker jeg for meg i dette innlegget:) Nå er det off-season!https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/09/img_4148.jpgIMG_4148https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/09/img_4260-e1442595259360.jpgIMG_4260https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/09/img_4252.jpgIMG_4252https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/09/img_4164.jpgIMG_4164https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/09/img_4163-e1442595192619.jpgIMG_4163Her står David, Henrik, Odd og Sivert klar for langtur! Denne turen gikk inn i historiebøkene som en av de beste turene ever!!!https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/09/img_4322-e1442777534563.jpgIMG_4322Her er jeg og Odd på vei opp Munkebotn en herlig stigning enten du er god i bakker eller ei :) https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/09/img_4321-e1442595126570.jpgIMG_4321Her er jeg på tur med Sivert fra BCK, bilde er tatt ytterst på Askøyhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/09/img_4319.jpgIMG_4319Fanafjellet, kjent for alle syklister i Bergen, ja faktisk ganske godt kjent selv om du ikke er fra Bergen! Mange gode/vonde minner fra dette fjellet...https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/09/img_4298-e1442595222527.jpgIMG_4298Under trening i slikt varmt fint vær er det så klart viktig å holde seg hydrert, derfor fyller jeg på rikelig med væske. Her får jeg hjelp av Sivert til påfyll av Solo!2015-09-24T09:06:56+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/09/16/bli-med-inn-i-feltet-pa-norges-cupen-i-bergen/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/09/img_4437.jpgIMG_4437https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/09/img_4231.jpgIMG_4231For de som tror det er enkelt å komme i brudd, tro om igjen! etter 1 time med støting måtte jeg gi tapt å finne min plass i feltet i en knalltøff og regntung løype i Åsane.! 2015-09-16T17:41:34+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/09/07/topp-20-i-roserittet-og-video-fra-innsiden-av-feltet/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/09/11659363_505030976318887_5983123583912694279_n.jpg11659363_505030976318887_5983123583912694279_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/09/11997893_10155952258865394_1178973370_n-e1441615359829.jpg11997893_10155952258865394_1178973370_nSånn kan jeg like at frokosten ser ut! Kvalitet der altså :)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/09/11997303_10155952259045394_716751067_n-e1441615981115.jpg11997303_10155952259045394_716751067_nSå var det klart for lørdagens etappe, da var det på tide å fylle opp med nye riskaker! Lurer du på hvordan jeg lager disse kan du sjekke dette innlegget: Riskaker fra Team Sky2015-09-07T15:44:58+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/08/28/den-harde-hverdagen/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/08/img_40061.jpgIMG_4006Avslutter dagens innlegg med bilde fra dagens restitusjonstur, av typen super rolig:) Link til dagens økt: Strava Restitusjonhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/08/img_3980.jpgIMG_3980Frokost er viktig før en tøff treningsøkt, det går mye i havregrøt men dette er helt klart favoritten: Korn-blanding med div nøtter/frukt + youghurt og blåbær! Med et glass smoothiehttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/08/img_3976.jpgIMG_3976Alarmen ringer 8, prøver å ha litt struktur, men ender opp med å ligge å stirre litt i taket før jeg orker å stå opp...https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/08/img_3967.jpgIMG_3967Hver uke legges det ned mange sekunder med sykling, gjerne med flere hundredeler intervaller! Ukens første intervalløkt var av typen super slitsom, så jeg hadde med huskelapp! :)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/08/img_3984.jpgIMG_3984https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/08/img_3982-e1440783726628.jpgIMG_3982Ja også må vi ikke glemme kaffe da, antall kopper måles etter hvor dårlig/fint været er!https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/08/img_3991.jpgIMG_3991Det første jeg gjør etter en treningsøkt er å dusje/få på tørre klær for så å få i meg næring! Rett etter denne økten fikk jeg i meg: -1 glass sjokolademelk -1 glass smoothie -1 liten boks makrell i tomat -2 stk bolle med nugatti -1 espressohttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/08/img_3990.jpgIMG_3990Etter 4 timer og 19 minutter stoppet jeg klokken, da hadde jeg tilbakelagt 155km med 36km/t i snitt! Været var mildt sagt helt jævlig med sur vind og kraftig regnvær....https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/08/img_3988.jpgIMG_3988https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/08/img_3985.jpgIMG_3985På planen denne dagen sto 155km hard kjør, altså god gammeldags dunking...Jeg er jo en rytter som trives i brudd så dette er god trening.2015-08-28T19:37:15+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/08/24/lidenskapen-er-tilbake-100/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/08/11912930_10155900021935394_316470861_n.jpg11912930_10155900021935394_316470861_nDagen i dag har sett slik ut for det meste! Sitter å rister litt av koffein å gleder meg til trening resten av uken:)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/08/img_3651.jpgIMG_3651Jeg har funnet tilbake til den gode følelsen på sykkelen, det å kunne nyte riskaker på tur er heller ikke feil!https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/08/img_3680.jpgIMG_3680Noe jeg elsker med syklingen er lidenskapen for sporten man føler før, under og etter trening! Det å elske det man driver med slik at man etter 6 timer trening føler at man kun har vært ute i noen få minutter...det kaller jeg lidenskap og kjærlighet. Foto: Stian Tveithttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/08/img_3655.jpgIMG_3655Stian har lært seg å spise vaffel i Sørkedalen i det siste! #ProTipshttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/08/img_3724.jpgIMG_3724Det er jo dette det handler om spør du meg, uansett hvor lang turen er, så lenge man er på tur :)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/08/img_3715.jpgIMG_3715Etter en sterk 8 plass i Kongerittet på terrengsykkel ofret jeg meg for laget på en tung dag på sykkelen under Follorittet.! Utrolig gøy å dunke i front når vi har en god lagfølelse om dagen innad i laget. Foto: Pål Westgaard https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/08/img_3710.jpgIMG_3710Jeg er som sagt mye ute å reiser, her fra Sandefjord.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/08/img_3660-e1440422809264.jpgIMG_3660Anbefaler alle å ta turen innom Peloton også, gjerne når det er et sykkelritt på tv også! Det viser de nemlig samtidig som de gir deg utsøkt kaffe...vinn vinn liksom https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/08/img_3764.jpgIMG_3764Reisekit på tur i Oslo :)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/08/img_3758.jpgIMG_3758Jeg har også fått ny forsyning med kaffe, både ferdig malt Espresso pulver og hele bønner av typen EPO. Anbefales!!! En shot espresso av denne før tur samt en UnTapped underveis er du garantert gode Strava tider.2015-08-24T18:26:01+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/08/10/min-bursdag-i-bilder-og-bruddsesongen-i-gang/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/08/img_7949.jpgIMG_7949Litt skuffet, helt utslitt men meget fornøyd med rittet/økten trillet jeg i mål! Ser nå frem til 3 nye ritt denne uken, lurer du på hvilke ritt jeg skal sykle kan du trykke her: Ritt programhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/08/img_7909.jpgIMG_7909Etter mange angrep innså jeg etterhvert at dette kun ble en knall hard treningsøkt, derfor begynte jeg å systematisk støte hele tiden for å få gode innlagte intervaller :)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/08/skjermbilde-2015-08-10-kl-17-50-22-e1439221905932.pngSkjermbilde 2015-08-10 kl. 17.50.22Her er pulsgrafen min fra gårsdagens Øyeren Rundt, så kan du jo lett se hvor mange bruddforsøk det var i løpet av rittet! https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/08/img_3570-e1439210772906.jpgIMG_3570Kan starte innlegget´s bilder med å skryte litt av de nye UnTapped sokkene jeg har fått av min kjære sponsor:) #euro..!!! Hvis du vil vinne UnTapped produkter kan du bruke #‎untappedmaple‬ på Instagram så er du med i trekningen av flotte produkter fra dem hver uke :) Lykke til!https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/08/img_3530.jpgIMG_3530Avsluttet dagen på alene på Kongsvinger med en skikkelig klassiker av en klissefilm, nemlig The Notebook! Anbefales på det sterkeste! Ps. så The Road UpHill rett før, sykkel dokumentar som også anbefales :)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/08/img_3529.jpgIMG_3529Skal si Red Bull leverer også, nytes på varme sommerdager :)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/08/img_3528.jpgIMG_3528Så fikset jeg sykkelen før søndagens ritt! Takk til Unaas som leverer super gode hjul :)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/08/img_3526.jpgIMG_3526Avslutningen også hentet fra Vélochef av Henrik Orre nemlig: Mango og Yoghurtiskremhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/08/img_3525.jpgIMG_3525Rett nr 2, mamma fikset utsøkt fiskesuppe laget på den beste måten :)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/08/img_3524.jpgIMG_3524Så til rett nr 1 hentet fra Vélochef boken til Henrik Orre: Melon, Skinke og Mozzarella :)2015-10-28T00:57:45+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/08/07/alltid-med-pa-reise-og-her-min-vri-pa-team-skys-riskaker/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/08/img_7832-e1438976970931.jpgIMG_7832Vaskenett/vaskepose, helt fantastisk produkt som beskytter tøyet i vask, samtidig som det funker som "skittentøyskurv" i samme slengen! Genialt...!!! Anbefales!https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/08/11824113_10155838331540394_1027231252_n.jpg11824113_10155838331540394_1027231252_nFølg denne til punkt og prikke så skal det godt gjøres å fucke det opp :)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/08/img_3269.jpgIMG_3269Jeg er ofte ute på tur, slik som på dette bilde fra Osterøy uten for bergen...https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/08/img_7818-e1438975310264.jpgIMG_7818Etter å ha lekt litt med saksen å klippet til slike fine foliebiter pakket jeg de inn:)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/08/img_7815-e1438975348524.jpgIMG_7815https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/08/img_7813.jpgIMG_7813https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/08/img_7812-e1438975192523.jpgIMG_7812Slik så den ut da jeg la den i kjøleskapet i går kveld!https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/08/img_7808.jpgIMG_7808https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/08/img_7807-e1438975048691.jpgIMG_7807Her er det som skal til + da rosinene som jeg la til når jeg kom på at det ville være godt!https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/08/apple_iphone_61-e1438972869352.jpgapple_iphone_61Mobil, så klart...Med de viktigste appene overlever jeg det meste med denne til stede! Har også mulighet til å plage dere med blogg og Instagram bilder fra denne dingsen :)2015-08-07T19:49:41+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/08/03/blogg-comeback-mitt-sommer-eventyr-2015/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/08/img_3192.jpgIMG_3192Jeg var også innom Senja, hvor jeg syklet ett ritt som var en kopi av en av Arctic race of Norway etappene i år, dette resulterte i seier å 15.000kr :)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/08/img_2919.jpgIMG_2919Lofoten, rett og slett min paradise <32015-08-04T12:07:27+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/07/12/dans-videoblogg-s1e6-u6-etappe-6/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/07/skjermbilde-2015-07-12-kl-21-30-25.pngSkjermbilde 2015-07-12 kl. 21.30.25Slik så ut bak meg da jeg triller ut fra startrampen på 6 etappe av U6 20152015-07-12T20:28:19+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/07/10/dans-videoblogg-s1e5-u6-etappe-5/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/07/img_7719-e1436555603252.jpgIMG_7719Sånn føler jeg meg innvendig nå, utslitt...!!! Skal bli godt med noen dager ferie :) Lofoten her kommer jeg...2015-07-10T20:00:09+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/07/09/dans-videoblogg-s1e2-u6-etappe-4/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/07/blc3a6c3a6c3a6.pngblæææJeg kjempet mange runder i en liten gruppe, men følelsen var helt ræva/oppgitt! Da ser man slik ut..!! kommer MYE sterkere tilbake!2015-07-11T07:40:29+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/07/08/dans-videoblogg-s1e3-u6-etappe-3/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/07/skjermbilde-2015-07-08-kl-22-11-21-e1436386847874.pngSkjermbilde 2015-07-08 kl. 22.11.21Slik ser man ut rett etter målgang, plassering er selvfølgelig kult! Men best av alt er følelsen av at kroppen endelig fungerer! Jeg ser virkelig frem mot NC Trondheim i august.2015-07-08T20:58:14+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/07/07/dans-videoblogg-s1e2-u6-etappe-2/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/07/11717006_10155726447210394_471887200_n.jpg11717006_10155726447210394_471887200_nAvslutter med noe så enkelt, men likevel så vakkert som kaffe :) Etiopisk kaffe smaker nydelig <3https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/07/11694198_10155726139480394_1206741351_n-e1436296683216.jpg11694198_10155726139480394_1206741351_nSlik så jeg ut etter målgang, kroppen føles helt tom, halsen jævlig, men alt i alt fornøyd!2015-07-07T21:09:15+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/07/06/dans-videoblogg-s1e1-u6-prolog/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/07/11721203_10155722954950394_1714615835_n.jpg11721203_10155722954950394_1714615835_n2 herlige detaljer som jeg liker å setter pris på om dagen:https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/07/11668077_10155722954685394_1421469782_n.jpg11668077_10155722954685394_1421469782_nDagens prolog i U6 skulle passet meg bra normalt, men i dag var ikke hodet mitt med meg! Tråkket bra på flatene, men var alt for passiv i bakken! Strava fil finner du her: U6 Stage 1 Prolog2015-07-06T21:44:47+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/07/05/snart-kvitt-sykdom-og-i-sverige-klar-for-etapperitt/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/07/img_2773.jpgIMG_2773Syklet i dag gjennom både prolog og tempoetappen som venter fredag. her med senior og junior gutta :)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/07/img_2769-e1436127425964.jpgIMG_2769Dette er hva som gjelder i morgen, en god kopp kaffe, UnTapped Maple, rask hjem, rask drakt :) Krysser fingrene for at kroppen svarer godt på hardkjøret de neste dagene:)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/07/img_2764.jpgIMG_2764Så etter 4 gode dager med trening hvor jeg la bak meg 680km fordelt på 23 timer mente jeg selv at jeg hadde fortjent dette :)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/07/img_2762.jpgIMG_2762https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/07/img_2755.jpgIMG_2755Utrolig hyggelig å dra ut på restitusjonstur med Gunnar fra BOC, enda bedre ble det da vi møtte på Jo. Jeg fikk til et helt tilfeldig bilde av guttene på kaffestoppen i Sørkedalen.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/07/img_2751.jpgIMG_2751Jeg nyter det selv også, super godt til frokost men slettes ikke værst i solsteiken på trening heller :) Bestill her: Untapped Norgehttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/07/img_2746.jpgIMG_2746Fikk endelig sykler rundt Tyrifjorden også, det resulterte jo i det som kanskje er årets fineste tur så langt, 6 timer med sol/medvind, herlig natur og godt selskap av Halvor. https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/07/img_2738.jpgIMG_2738Fikk også lurt litt UnTapped Maple ned i trøyen til Halvor, så nå får han kost seg med det :)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/07/img_2735.jpgIMG_2735Tråkker de siste meterne før man er tilbake til gamlelandet, 6 timer fordelt på 180km :)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/07/img_2711.jpgIMG_27112015-07-05T20:17:12+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/06/27/nm-tempo-2015-ble-en-katastrofe-og-fellesstarten-i-fare/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/img_2598.jpgIMG_2598Jeg har trøstet meg med dette i dag, får man ikke syklet fort kan man alltid lete etter ekstra watt i bunn av kaffekopper og helle i seg UnTapped samtidig som man titter på damene gjennom noen kule Spy+ brillerhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/img_2583.jpgIMG_2583Sist jeg tuslet rundt her var det veldig kaldt, 80% av konkurrentene mine var ikke født enda og det var litt flere folk. Men selv om det er lenge siden OL i 1994 vet folk å lage god stemning.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/img_2579.jpgIMG_2579Etter ca 2 timer alene plukket jeg opp denne duden, da fikk vi satt i gang mini rulla langs Mjøsa :)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/img_2575.jpgIMG_2575Siden kroppen føles elendig om dagen fant jeg ut at det var en god ide å sykle rett oppover...underveis var det tungt, men det glemmer man fort når man ser dette underveis :)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/img_2563.jpgIMG_2563Helt ok+ å nyte dette på en varm sommer kveld!https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/img_2558.jpgIMG_2558Dagen etter NM-tempoen samlet vi en sosial gjeng med kaffe tørste syklister:) Denne stoppen var kvalitetslengde på...https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/img_2551.jpgIMG_2551Jeg fikk også trøste kaffe av postkaffe.no etter tempoen så kommer meg gjennom motgangen.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/11650933_10152874940672117_2066611928_n.jpg11650933_10152874940672117_2066611928_nUten tvil god stemning under dagens mosjonstur...!!! Sol og medvind i alle retninger :)2015-06-27T15:30:30+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/06/24/nm-lagtempo-restitusjon-med-gull-vinneren/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/11655080_10155677810645394_193753538_n.jpg11655080_10155677810645394_193753538_nEn av disse lokale mosjonistene tok i går gull på lagtempo, nemlig Anders Skaarseth.! Bare å gratulere han og resten av Lillehammer laget! https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/11541264_10155677810685394_239896186_n.jpg11541264_10155677810685394_239896186_nSammen med super trener Lars Stensløkken guidet de meg og Simen på dagens trimtur, takk for hyggelig selskap!https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/img_6822.jpgIMG_6822Vi var gode på forskjellige områder i løypen noe vi dessverre ikke klarte å utnytte 100%, vi tråkket til noe ujevnt og urutinert...Dette førte til at vi tapte tid jevnt utover.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/img_6800.jpgIMG_6800Har også vært så heldig å fått utdelt en slik hjelm før dette mesterskapet, skal ikke stå på utstyrer. Herlig med litt personlige detaljer også...!!!https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/img_6797.jpgIMG_6797Jeg og Simen feiret 9plassen med litt av dette sent tirsdags kveld, kanskje ikke lurt med tanke på VIP-bakken kommende søndag, men shit-au...!!!https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/img_6786.jpgIMG_6786https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/img_6827.jpgIMG_6827Her tråkkes det til opp siste skikkelige knekker på lagtempoen i går, etter dette var det duket for monsterføringer av meg så godt jeg kunne i det lette/raske strekket inn til mål!https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/img_6818.jpgIMG_6818Her er vi på vei utover fra start, dessverre var vi nok litt ivrige i starten.2015-06-24T20:32:13+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/06/21/slik-blir-min-nm-uke/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/11277991_10155666388280394_268621316_n-e1434913293899.jpg11277991_10155666388280394_268621316_nMed utrolig høyt nivå på eliten i sykkelnorge om dagen blir det utrolig hardt å hevde seg i toppen i den 2015-06-21T20:06:35+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/06/20/lillehammer-oslo-ritt-og-radio-intervju-hos-landevei/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/11650891_10155661409745394_673669439_n-e1434827977465.jpg11650891_10155661409745394_673669439_nLite som kan måles med Fana drakten i mine øyne, savner å sykle rundt i den under årets sesong!https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/img_6770.jpgIMG_6770Her fra Tveita, bare å kaste flaskene...https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/11637921_10155660693840394_923629069_n.jpg11637921_10155660693840394_923629069_nJeg syns dette var et passende sted å ta et aldri så lite bilde av gjengen.!https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/11292722_10155660693605394_1828563331_n.jpg11292722_10155660693605394_1828563331_nAvsluttet Lillehammer-Oslo med et bilde av gjengen i mål, her sammen med Erik som jeg også skal sykle lagtempo med under NM neste uke.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/1487394_10153407004323910_2470809458428595082_n.jpg1487394_10153407004323910_2470809458428595082_nMed mellom 30-40km igjen til mål la jeg meg i front alene med resten av gruppen på hjul, der lå jeg til vi passerte målstreken.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/11324153_10155657696820394_49455803_n.jpg11324153_10155657696820394_49455803_nSlik ble jeg transportert opp til Ekeberg i dag, takk til Kjell som stiller opp, stor nok bil til å frakte sykkelen i:)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/11289956_10155657696610394_1485116256_n.jpg11289956_10155657696610394_1485116256_nHar også fått ny Kask hjelm, bilde av dette kommer sammen med resten av utsyret til NM når dette er klart.2015-06-21T09:43:51+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/06/19/sommerfrokost-med-bloggerne-litt-til/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/podkast-dan-erik-hansen_crop_660.jpgPODKAST-DAN-ERIK-HANSEN_crop_660Jeg var på tirsdag på besøk hos Landevei, i deres utendørs-studio for innspilling av radiointervju, Foto: Henrik Alpershttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/11349947_10155655625880394_1829001870_n.jpg11349947_10155655625880394_1829001870_nDette var noe av godbitene vi fikk servert som frokost, utrolig godt og veldig bra at det er et sted som serverer sunn hurtigmat. Mer info om LETT finner du her: www.lettoslo.nohttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/img_6680.jpgIMG_6680Heldigvis for meg var de andre slitne også. Når oppløpet i tillegg ser slik ut var det lett å vinne.!https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/img_6654-e1434713479215.jpgIMG_6654Dessverre hjalp det ikke å ligge slik, med mine dårlige luftveier sa det fort stopp... :/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/img_6647.jpgIMG_6647Denne uken deltok jeg også på et klubbritt for Solør CK, utrolig mange som stilte opp til tross for skikkelig regnvær med lav temperatur som tilbehør. Jeg stilte opp for å teste formen, her prøver jeg å avgjøre det med å stikke i fra ledergruppen.!https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/img_6609-e1434712981194.jpgIMG_6609Kast frukten rundt i rommet til det lander oppi bollen, da ser det slik ut. Da er det bare å spise og nyte.!https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/img_6606-e1434711346378.jpgIMG_6606Kjøp inn dette, gjerne andre frukter og bær hvis dette er ønskelig!https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/img_6601-e1434712792692.jpgIMG_6601Etter du har stekt den drepte og kvernete elgen legger du den mellom 2 hamburgerbrød, gjerne de du har gjort klar med salat osv :)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/img_6600-e1434712485122.jpgIMG_6600Lag deretter noe som ser ca slik ut, gjerne litt farger slik at det ser pent ut. Jeg laget også egen hvitløksdressing til, men husker ikke hvordan jeg gjorde det så...https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/img_6597-e1434712521527.jpgIMG_6597Kast så kjøttdeigen rundt omkring til de lander slik på et bakepapir...2015-06-19T11:43:58+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/06/14/bruddforsok-med-50kmt-men-sykdom-satte-en-stopper-for-nc/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/11412158_1429846077338710_1256764579235883927_n.jpg11412158_1429846077338710_1256764579235883927_nVar jo gøy å være tilbake i feltet sel om det kun ble med det ene rittet, fikk også testet de nye SPY+ Optic brillene :)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/11421647_10155637339005394_1560280258_n.jpg11421647_10155637339005394_1560280258_nI dag var det duket for NC, dette var det nærmeste jeg kom startstreken...Pga sykdom måtte jeg stå over i dag! https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/11418435_10155637338910394_1239151627_n.jpg11418435_10155637338910394_1239151627_nTrøster meg med UnTapped i grøten til frokost, nå venter 2 dager uten trening førlagtempo trening med laget før NM :)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/11356339_10155637339190394_1633272377_n.jpg11356339_10155637339190394_1633272377_nPå fredagen ladet jeg opp med biljard, det gikk heller ikke så bra....https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/11304183_10155637339585394_95010203_n.jpg11304183_10155637339585394_95010203_nSelv om jeg har fått listet meg ut på noen rolige turer har halsen aldri åpnet seg helt opp. Øktene den siste tiden har blitt brukt på denne sykkelen i håp om at jeg skal bli frisk nok til å tråkke litt watt i NMhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/img_6588.jpgIMG_6588Etter at Simen var plassert trygt fremme i front sa kroppen takk for seg, jeg trillet i mål litt over 1 min bak vinneren Filip Eidsheimhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/img_6553.jpgIMG_6553https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/img_6552.jpgIMG_6552Etter å ha blitt kjørt inn av feltet fortsatte jeg å støte/bli med på nye bruddforsøk så godt det lot seg gjøre. Her går jeg fra hovedfeltet etter et støt...2015-06-14T17:31:09+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/06/10/untapped-ny-sponsor-na-i-norge/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/11423358_10155610218995394_1115439033_n.jpg11423358_10155610218995394_1115439033_nFikk litt sjokk på turen i dag, det var unaturlig fint vær rundt om kring, da passet det fint med litt bilder!https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/skjermbilde-2015-06-02-kl-21-17-38.pngSkjermbilde-2015-06-02-kl.-21.17.38Her kan du se hva en pakke inneholder.!https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/11414479_10155609254460394_1872794578_n.jpg11414479_10155609254460394_1872794578_nDen er perfekt som påfyll av energi på treningsøkter der det er nødvendig, her i fantastisk natur på hedmarken.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/img_6342.jpgIMG_6342https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/img_6341.jpgIMG_6341https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/img_6340-e1433955645211.jpgIMG_6340Her er en liten smakebit jeg fikk levert på fredag, litt produker og noen drikkeflasker. https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/img_6339.jpgIMG_63392015-06-10T19:34:07+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/06/09/snekring-6-hjuling-og-terrengsykling/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/11354744_10155604950595394_38513753_n.jpg11354744_10155604950595394_38513753_nDet som er fantastisk med å bo litt hjemme om dagen er all den fantastiske maten....https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/img_6516.jpgIMG_6516Jeg benytter også fult kjøleskap til å lage meg litt god dessert på hverdager også :) Lov å være litt crazy når man er syk i mine øyne :) + en eller fler espressokopper er aldri feil...!!!https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/img_6515.jpgIMG_6515https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/img_6508.jpgIMG_6508Jeg er fortsatt veldig dårlig på bakhjulet, men det har blitt nevnt et par ganger opp gjennom oppveksten at øvelse gjør mester....så jeg øver/prøver hvertfall.!https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/img_6503.jpgIMG_6503https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/img_6501.jpgIMG_6501https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/img_6500.jpgIMG_6500https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/img_6499.jpgIMG_6499Her er jeg faktisk så utrolig kul at jeg sladder litt, greit gangster :) Blir poppis hos de kule kidza nå :)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/img_6495.jpgIMG_6495Alltid gøy med noen fine bilder, selv om disse bildene koster ca 2 liter blod...det var faktisk mygg på str med ørn som sugde seg fast i blodårene...https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/img_6468.jpgIMG_64682015-06-09T19:36:11+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/06/08/264km-brudd-sykdom-spy-og-ny-blogg-hverdag/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/img_6316.jpgIMG_6316Slenger ved et bilde der jeg bruker mine favoritt Spy+ briller :)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/img_6311.jpgIMG_6311https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/img_6337.jpgIMG_6337På fredag prøvde jeg å blåse ut litt av overskuddet med en liten hardøkt på temposykkel før jeg avsluttet med litt lek på landeveien foran fotografen. Foto: Gøran(ste far)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/11419773_10155601178295394_1741080328_n.jpg11419773_10155601178295394_1741080328_nCa 13 min bak meg i mål kom Stijn, han la seg litt ned i grøfen men kom seg raskt opp igjen når han hørte rykter om hamburger ved parkeringsplassen.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/11414617_10155601177545394_1185924685_n.jpg11414617_10155601177545394_1185924685_nI tillegg til nesten overdose av espresso (kom faktisk ut av tellingen) på lørdagen. Det er utrolig hvor mye kaffe man drikker når man ikke får trent...https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/11329010_10155601177975394_358304470_n.jpg11329010_10155601177975394_358304470_nJeg våknet litt før kl 05.00, lagde meg denne frokosten, jeg hadde også byttet ut honning med et nytt produkt for anledningen. Nemlig Untapped. Mer info om dette kommer i et innlegg på onsdag :) Så følg med!!!https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/img_6411-e1433793515467.jpgIMG_6411Mamma har også laget pannekaker i dag :) Jeg fikk også sneket inn litt Untapped der også :)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/img_6405-e1433793480113.jpgIMG_6405Nå i dag, altså mandag har jeg kost meg en litt skikkelig snacks :) Elsker tørrfisk <3https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/img_6402.jpgIMG_6402Nye sykkelbriller har jeg også fått, helt klart en ny favoritt sammen med mine rød Screw spy+ briller https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/06/img_6401.jpgIMG_6401Fikk også med noen utrolig gode linser som gir utrolig bra lys :)2015-06-08T21:28:10+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/05/31/2xtap-sykdom-og-bryllup/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/img_1965.jpgIMG_1965Fredag ble det en etterlengtet hviledag, jeg var toastmaster i bryllupet til min kjære fettet:) Utrolig gøy/utfordrende å bruke tegnespråk foran en stor gruppe mennesker igjen:) Men alt gikk fantastisk, å igjen Gratulerer så mye Marius og Lindahttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/img_1932.jpgIMG_1932Dagen etter ventet en tempo i SpinnCup, her var planen klar: VINNhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/img_1929.jpgIMG_1929Jeg ble også tipset av Sivert denne uken om innkjøp av sikkerhetsredskap til huset. Jeg setter jo sikkerhet veldig høyt så skal shoppe inn litt brannslukningsutstyr av denne typen fremoverhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/img_1916.jpgIMG_1916https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/11358793_10155561264215394_1914750575_n.jpg11358793_10155561264215394_1914750575_nJeg la derfor ut på langtur litt tidligere enn planlagt, det angret jeg ikke på. Med så og si ingen trafikk på veiene jeg valgte fikk jeg nyte slik utsikt nesten hele turen :)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/img_6286.jpgIMG_6286Så mens jeg sitter å piner meg selv uten trening benytter jeg meg av muligheten til å nyyyyyyte frokosten i dag. Nå skal det sies at det har blitt litt flere kopper kaffe utover dagen så rister i beina både av koffein-sjokk og treningslysthttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/img_6284.jpgIMG_6284https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/img_6188-1.jpgIMG_6188 (1)Jeg prøvde så hardt jeg kunne denne kvelden, men ble lekende lett slått. Trillet inn som nr 2 :) Det var vondt, gøy og slitsomt...https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/img_6142-1.jpgIMG_6142 (1)Det ble hardt kjør fra start, jeg støtet endel! Min plan var relativt enkel, nemlig å kjøre fra alle så jeg kom alene inn på de tekniske partiene.2015-05-31T18:46:13+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/05/22/kosthold-slanking-12-41-og-trening/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/img_6123-e1432314877503.jpgIMG_6123Dagens middag, her endte Lofot-torsken sine dager :) Ååååå jeg er som Truls Svendsen glad i saus, men det har den siste tiden blitt fy fy :/ Men det her smakte uansett super godt :) Anbefaler alle å reise til Lofoten, fiske fisken for så å spise den...!! Super enkel middag.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/img_6119-e1432314831843.jpgIMG_6119Jeg har justert mye på sittestillingen min i det siste, men passer på å kun gjøre små forandringer om gangen slik at jeg ikke skal pådra meg noen unødvendige skadet. Føler jeg sitter veldig komfortabelt på den, samtidig som jeg sitter mye mer aerodynamisk i forhold til i fjor og sist men ikke minst får ut den watten jeg er god for! Så nå er det bare å fortsette det gode arbeidet jeg gjør om dagen, holde fokuset og konsentrasjonen oppe så håper jeg dette gir resultater fremover :)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/img_6117-e1432314801701.jpgIMG_6117Den siste tiden har jeg også hatt veldig mange økter på temposykkel, faktisk helt opp til 4 økter i uken.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/11303716_10155532329275394_448735915_n.jpg11303716_10155532329275394_448735915_nMen hvem sier at sunn mat ikke kan være spennende og godt :) Her er en type middag det går mye i om dagen, fisk og mye grønt fôr :)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/11261723_961892540517746_6134486171544079001_n.jpg11261723_961892540517746_6134486171544079001_nI likhet med været på treningen hver eneste dag de siste ukene liker kroppen min det tungt. Den responderer bra på mye trening selv om den blir litt seig:) https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/11257604_10155532328550394_620174743_n.jpg11257604_10155532328550394_620174743_nTungt ble det, å med kanskje litt for tunge gir ble det slitsomt.! Uansett, jag fant flyten ganske raskt å fløy inn på tiden 12.41 :) I en flat løype men med endel sidevind var jeg MEGET fornøyd med dette da jeg fortsatt har 10-20 watt mer å gå på :)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/img_6100.jpgIMG_6100Alt man trenger er: -Sammalt hvete (grovt) -Havregryn (jeg bruker glutenfri) -Salt -Melk -Egg -Rapsoljehttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/img_6098.jpgIMG_6098Her er også et godt eksempel på en middag jeg kan sette pris på etter en 5 timers langtur ute i ruskeværet:)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/img_6115.jpgIMG_6115Så slik ser det ut når jeg sitter å skriver dette innlegget, god/sunn frokost som metter samtidig som EPO kaffen jeg kjøpte i Belgia smaker himmelsk.! Det eneste er at det ofte kan bli litt for mange kopper, sånn som nå...har kommet litt ut av tellingen på antall kopper så må ut å gå en tur for å få ut litt energi.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/img_6110.jpgIMG_61102015-05-23T08:36:58+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/05/17/toblerone-profil-og-gylne-gutuer/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/img_1907.jpgIMG_1907Så er det bare å ta av seg hatten for vinneren av NC2/Gylne Gutuer 2015: Anders Skaarseth og resten av Joker gutta for en fantastisk oppvisning. Vi andre ser hvor nivået ligger, det er utrolig inspirerende og motiverende :)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/11209541_10153334503141477_3056165542013064984_n-e1431891894236.jpg11209541_10153334503141477_3056165542013064984_nHer er enda et bilde fra klassikeren Gylne Gutuer, på hjulet til min gode venn Sivert Broll. Foto: Magnus Skarsethhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/img_1673.jpgIMG_1673Joker sprengte etterhvert feltet i vinden på de smale grusveiene, jeg følte meg sterk å etter å ha kjørt meg opp fra små gruppe til smågruppe ble jeg liggende i en 3 manns jaktene like bak. Dessverre var verken jeg eller de jeg var med sterke nok så vi samlet oss i det som etterhvert ble en megen lite hovedfelt. Foto Øyvind Nesdalhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/img_1642.jpgIMG_1642På 2 runden fikk jeg en aldri så liten punktering, men kom meg raskt opp i feltet igjen. Foto: Øyvind Nesdalhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/toblerone-chocolate-to-tob-small-71862.jpgtoblerone-chocolate-to-tob-small-71862Her er et godt eksempel på kupert profil, dette kan jeg like veldig godthttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/teaser_dont_you_wish_big.jpgteaser_dont_you_wish_bigJeg elsker fjell også jeg, spesielt hvis det kommer i denne utgaven :)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/img_2348.jpgIMG_2348Min lagkamerat Simen syns også det var hardt, så han tok seg friheten til å sette seg ned etter målgang.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/img_23441.jpgIMG_2344https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/img_2344.jpgIMG_2344https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/img_2252.jpgIMG_22522015-05-17T20:07:02+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/05/11/hadeland-og-ringerike-gp-uci-1-2-rittene-hvor-alle-har-det-travelt-oppover/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/img_5919.jpgIMG_5919https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/img_5918-e1431370019846.jpgIMG_5918Satt jeg å slukket tørsten i bagasjerommet på bilen...https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/img_5587.jpgIMG_5587Det var i det minste gøy å trille fort nedover på lørdag.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/img_5922.jpgIMG_5922Opp Knestang gledet jeg meg bare til å kunne sette meg ned slik som dette....https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/img_5843.jpgIMG_5843https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/img_5637.jpgIMG_5637Så over til Ringerike GP, laget var klare til kamp:)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/img_5588.jpgIMG_5588Det gikk som det måtte gå, etter 50 km var det slutt, jeg klarte etterhvert ikke å tette lukene som ble foran meg å ødela for meg selv. https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/img_5531.jpgIMG_5531Her er jeg + resten av laget på innskrivning før Hadeland GP. Simen er allerede her bekymret for antall kaker i magen, men det gikk jo strålende underveis.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/img_1765.jpgSAMSUNG CSC20,3km i dårlig vær, men godt humør. Holdt desverre igjen litt for mye til vending pga at jeg var for usikker på formen. Men kunne dunke på bra tilbake til mål. GPS fil finner du her: TEMPO fil strava2015-05-11T19:05:06+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/05/06/na-blogger-jeg-i-samarbeid-med-fortsett-no/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/skjermbilde-2015-05-06-kl-17-12-03-e1430925196953.pngSkjermbilde 2015-05-06 kl. 17.12.03Her finner du mange gode oppskrifter: oppskrifter på Fortsett.nohttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/img_1775.jpgIMG_1775Håper dere følger med videre, nå venter 2 stk UCI ritt i helgen. ++ mye annet spennende her på bloggen fremover.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/skjermbilde-2015-05-06-kl-13-22-281-e1430912656304.pngSkjermbilde 2015-05-06 kl. 13.22.28https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/skjermbilde-2015-05-06-kl-13-21-05-e1430914848227.pngSkjermbilde 2015-05-06 kl. 13.21.05Her er hva Fortsett.no sier om seg selv: Om oss i fortsett.nohttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/skjermbilde-2015-05-06-kl-13-20-39-e1430914882370.pngSkjermbilde 2015-05-06 kl. 13.20.392015-05-06T19:35:35+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/05/04/tung-uke-avsluttet-med-arets-forste-seier-og-landevei-avslorer-min-ukjente-tvilling/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/11180031_10155472455740394_2127064996_n.jpg11180031_10155472455740394_2127064996_nHer er altså et utklipp fra siste utgave av Landeveihttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/11198585_10155472083270394_659242139_n.jpg11198585_10155472083270394_659242139_nSelv om det ventet mye bakker i kommende ritt lar jeg ikke det gå utover kostholdet, i dag for eksempel, unnet jeg meg en 3 retters middag som du ser bilde av her :) Spares ikke på noe her i gården altså :)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/11195436_10155469181565394_1133685247_n.jpg11195436_10155469181565394_1133685247_nKveld/natt til fredag ble jeg også lurt med opp til Vettakollen, nå skal det sies at det var verdt strevet når vi kom til toppen å fikk se nattutsikten. Godt å kunne koble helt av fra syklingen med slike kvelder. Ps. husk å lade mobilen hvis du skal bruke lommelykten på den for å finne veien, ellers kan du få deg en overraskelse underveis....https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/img_1730.jpgIMG_1730Kaffe, for en gave til menneskeheten...Men den sorgen man føler av å se en tom kopp er ubeskrivelig....https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/img_1728-e1430748688278.jpgIMG_1728Utklipp fra nettartikkel hos nettsiden Kondis om seieren på søndaghttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/img_1726.jpgIMG_1726En utrolig god følelse, fikk en veldig god treningsøkt ut av dette rittet. Spesielt godt var det å kjenne at beina føltes bra ut underveis. Foto: Sondre Unnestadhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/img_1723.jpgIMG_1723Simen får servert en post-race espresso hjemme hos meg etter at vi tok hjem seieren i JH-Rittet, slang til og med på en velfortjent Speculoos-kjeks:)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/img_1720.jpgIMG_1720Oppladning til søndagens ritt, kvalitets taco med reinsdyr kjøttdeig...her sanker Simen inn husmorspoeng :)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/img_1719.jpgIMG_1719Dette var det som møtte meg og Simen når vi åpnet drikke-kjøleskapet hjemme...godt utvalghttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/05/img_1708-e1430749025902.jpgIMG_1708post-race treningstur med Simen etter Spinn Cup i Sandefjord på fredag. Der ble Simen nr 5 mens undertegnede ble nr 7. Foto: Jonas Hjorth2015-05-04T19:10:51+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/04/30/euro-rules-bitch-please-3/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/04/6a00d8341c782453ef00e551e8ba8e8833-800wi-e14303481628221.jpg6a00d8341c782453ef00e551e8ba8e8833-800wi-e1430348162822Fabian Cancellara viser hva han syns om bessewissere 2015-04-30T19:24:21+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/03/15/dans-rules-vs-the-rules/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/03/36557_10152172294260394_88353548_n.jpg36557_10152172294260394_88353548_n#15 Sykling er mentalt hardt, lær deg å koble av. Gjerne med Champagne, piker og sang. Det er jo tross alt dette du får utdelt på podie.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/03/cancellara.jpgCancellara#13 Vær generelt overtroisk, snu for eksempel start nr 13 opp ned og bank 3 ganger i styrer, man vet jo aldri liksom. https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/03/10949789_10155275353970394_1557849659_n.jpg10949789_10155275353970394_1557849659_n#5 Sykkelen er din kjære, behandl den med respekt, hold den vedlike og la den skinne. https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/03/11040337_10155275328580394_1552241371_n-e1426454522664.jpg11040337_10155275328580394_1552241371_n#1 Vær deg selv...!!!https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/04/20140411-211318.jpg20140411-211318.jpg#12 Tren i alt slags vær, ikke vær en pingle.2015-04-30T18:45:50+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/04/27/nc-apning-og-blabaer-til-middag/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/04/11096596_923530591044292_7804312201941170344_n.jpg11096596_923530591044292_7804312201941170344_nHer ligger jeg i front å drar på hele feltet etter de lengste bakkene på runden, tung men morsomt å kunne "bidra" i en hard løype. Foto: Jonas Orsethttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/04/img_1534-e1430147455129.jpgIMG_1534Etter en smertefull men morsom NC åpning i Skien i går slappet jeg og Adrian av med noen kopper kaffe på Sørkedalen landhandel i dag tidlig.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/04/img_1532-e1430147496655.jpgIMG_1532Slik ser min kontorstol ut forfra om dagen, på tide å fokusere på tempo trening. rørte den for første gang nå sist uke siden KM seieren i fjor. Mildt sagt uvant...https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/04/img_1523.jpgIMG_1523Nå nærmer vi oss med stormskritt UCI rittene Hadeland og Ringerike Grad Prix, her venter veldig kuperte løyper noe som betyr at kroppen må være klar på dette. Derfor ser middagene mine de neste 2 ukene slik ut. En blåbær til middag og en bringebær til dessert...Nå er det sikkert mange som reagerer på at jeg spiser dessert siden jeg skal ned i vekt, men kan forsikre dere om at jeg kun spiser det 2 ganger i uken.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/04/img_1522.jpgIMG_1522Så mye veier min sykkel i st60 med Unaas-hjulsett https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/04/img_1520.jpgIMG_1520Gøy, skuffende, motiverende, morsomt og slitsomt er ord som oppsumerer helgen med dette start nr på ryggen.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/04/img_1513.jpgIMG_1513Unaas leverer i år som i fjor kvalitetshjul med lav vekt. https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/04/img_1509.jpgIMG_1509Idyll, som dere ser var solen helt spesiell denne dagen:)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/04/img_1508-e1430147425873.jpgIMG_1508Sørkedalen landhandel er et fint sted for aktiv restitusjonsturer. Her med selskap av Gunnar fra BOChttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/04/img_1506.jpgIMG_1506Nyter medbrakt niste fra Belgia på sist ukes restitusjonstur i solen2015-04-27T19:06:56+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/04/23/her-er-min-videoblogg-del-1-bak-kulissene-i-norsk-sykkelsport/2015-04-23T19:33:34+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/04/20/bye-bye-belgia-hello-norge/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/04/11084008_10203481380309743_4070818380273725057_o.jpg11084008_10203481380309743_4070818380273725057_oHer er jeg og Simen i aksjon på lørdagen, et ritt som konstant gikk på strek i sidevinden. Foto: Crosserke Frankyhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/04/skjermbilde-2015-04-20-kl-20-21-12.pngSkjermbilde 2015-04-20 kl. 20.21.12Dette ble feiret med en aldri så liten sykkeltur. Som dere ser er vi veldig dårlig på rulle enn så lenge...https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/04/skjermbilde-2015-04-20-kl-20-19-52.pngSkjermbilde 2015-04-20 kl. 20.19.52Det var som alltid spent med god stemning i bilen på vei til rittet.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/04/skjermbilde-2015-04-20-kl-20-18-48.pngSkjermbilde 2015-04-20 kl. 20.18.48Slik varmer vi opp i Rye, finner en solrik plass og vips så blir vi varme og gode....https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/04/skjermbilde-2015-04-20-kl-20-18-10.pngSkjermbilde 2015-04-20 kl. 20.18.10Under innskrivning fikk vi også hilst på TVK gutta og denne alltid glade gutten, nemlig Maxim Forayhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/04/skjermbilde-2015-04-20-kl-20-17-11.pngSkjermbilde 2015-04-20 kl. 20.17.11https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/04/img_1504.jpgIMG_1504Det var utrolig motiverende å se hele feltet på strek bak meg, jeg hadde utrolig gode ben så synd at et ødlagt hjul satte en stopper for rittet. Men jeg fikk feltet ganske nært en gruppe foran.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/04/img_1503.jpgIMG_1503Mens jeg sitter her å skriver dette tullet har jeg utnyttet tiden, så nå renner det allerede godt med dette i årene mine...https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/04/img_1492.jpgIMG_1492https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/04/img_1464-e1429558730752.jpgIMG_1464Jeg har også gått til innkjøp av 300 små kjekt og ca veldig mange honning-kjeks + litt sjokolade... Så #FettErFart, nå er det bare å passe seg fremover:)2015-04-20T19:44:34+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/04/13/regn-vind-fart-og-brostein-jeg-er-i-belgia/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/04/skjermbilde-2015-04-13-kl-20-06-52.pngSkjermbilde 2015-04-13 kl. 20.06.52Vi testet ut div video muligheter, resultatet vil du få se etter Belgia oppholdet da Aksel forhåpentligvis hjelper til litt med redigeringen av første video-blogghttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/04/824065136-e1428952362535.jpg824065136Bilde fra lørdagens ritt, herlig klassikervær, med regn, vind, høy fart og mange velt. Foto: Rita Thienpondthttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/04/11158011_1073397206007400_396050737_n.jpg11158011_1073397206007400_396050737_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/04/11139829_1073397269340727_1334133978_n.jpg11139829_1073397269340727_1334133978_nHåper å kunne gjøre dette over målstreken i år, helst når jeg krysser den først selvsagt:)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/04/11104132_1073397192674068_1551678380_n.jpg11104132_1073397192674068_1551678380_nFikk også smake på litt belgisk brostein i dag, men i morgen venter en 6 timers langtur med innlagte bakkedrag i kjente klassiker bakker fra Ronde van Vlaanderenhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/04/img_1270.jpgIMG_1270I dag, mandag har det vært hviledag for oss i Rye. Pga ødlagte hjul har vi delt opp i grupper slik at vi fikk byttet på hjul. Jeg tok med meg Aksel på trilletur, herlig type og ikke minst er stort talent som er verdt å følge med på i kommende sesong. Han vil gjøre det sterkt i junior feltet.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/04/img_1264.jpgIMG_1264Desverre endte søndagens ritt med ødlagt bakhjul på et innlagt brosteinsparti, det er rart hvordan slike steiner som ser så kule ut på tv gjør så sinnsykt skade in real life når du dundrer inn på partier i 55km/t https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/04/img_1234-e1428952473389.pngIMG_1234Enda et bilde fra lørdagen da været etterhvert lettet, men vinden holdt trykket gjennom hele rittet som gjorde sitt til å slite ut ryttere. Foto: Dag Juliushttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/04/img_1227.jpgIMG_12272 stk slitne Rye-gutter, Alexander viser styrke i feltet hele veien, håper vi kan få til et godt samarbeid gjennom sesongen. https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/04/img_1226.jpgIMG_1226Takk også til PostKaffe som alltid er med meg på tur i form av reise-kit, vet ikke hva jeg skulle gjort uten....2015-04-13T20:04:12+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/03/29/10x4-med-wilmann-og-adios-espania-god-morgen-norge/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/03/11117756_10155329316745394_614120056_n.jpg11117756_10155329316745394_614120056_nHer er de gutta jeg har vært mest med på cafe under mitt Spania opphold. Toni helt til høyre har vært min husverthttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/03/11092574_10155329317295394_777985111_n.jpg11092574_10155329317295394_777985111_nSykling er en tøff idrett, både fysisk, psykisk osv osv trening i drittvær er endel av hverdagen desverre...savner Mallorca allerede.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/03/11081198_846852918728303_2253726261474211432_n.jpg11081198_846852918728303_2253726261474211432_nMan kan vel trygt si at det er kontraster mellom 25+ på Mallorca på lørdag og 1+ og snø på toppen av Tryvann søndag...Men jeg syklet et drag opp slik at jeg holdt varmen oppover, værre var desverre nedover med dårlig sikt kombinert med regn....https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/03/11081288_860383900689013_3688767516513049637_n.jpg11081288_860383900689013_3688767516513049637_nScreenshot fra tv-sendingen på spansk tvhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/03/11012998_10205082567817086_4535243793750680191_n.jpg11012998_10205082567817086_4535243793750680191_nHer tar jeg farvel med den lokale sportsdirektøren Guillem som også er en god venn.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/03/img_0790.jpgIMG_0790Pamboli til frokost siste dagen med Tonihttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/03/img_0795.jpgIMG_0795På cafè´en Es Mirador i Sineu fikk jeg med meg en kake til Norge, de har nemlig fått med seg at jeg er glad i en god kake. Den kom godt med i godt med i går kveld her i Norge :)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/03/img_0793.jpgIMG_0793En siste Calippo på vei til en lokal cafè i byen Sineuhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/03/img_0805.jpgIMG_0805Koffertene min ble sendt med den statusen den fortjenerhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/03/img_0809.jpgIMG_0809For å si det som det var så var det ikke mye kaker igjen når jeg gikk ut der ifra, kanskje noen smuler som jeg overså og en utslitt kaffe-maskin2015-03-29T19:42:47+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/03/26/gjor-som-proffene-hos-velo-test-center-mallorca/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/03/dan-erik1.jpgDan Erik1"Vi utfører sykkeltilpassing ved hjelp av Retüls "motion capture" teknologi. Dette systemet lar oss se på rytterens posisjon mens den sitter å trår en wattverdi opp mot terskel. Dette er en stor fordel kontra den tradisjonelle "statiske" sykkeltilpassingen. Retül brukes av flere pro tour lag, blant annet Team Sky."https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/03/11091369_10155318010040394_1108925098_n-e1427396618339.jpg11091369_10155318010040394_1108925098_nHer justeres det på min sykkel under dagens sykkeltilpassing. 2015-03-26T22:24:53+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/kontakt-meg/2015-03-26T20:53:22+00:00weekly0.6https://danerikhansen.com/2015/03/22/20-bakke-brudd-vind-og-smerte/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/03/10349891_10205691409918719_2764333457525036435_n.jpg10349891_10205691409918719_2764333457525036435_nBilde fra 1 runde tror jeg, på et strekk det vi lå godt over 50km/t Foto: Margalida Ferrerhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/03/11081211_881112425282987_1767220766962377261_n.jpg11081211_881112425282987_1767220766962377261_nEtter hvert er vi 4 stk som jobber godt sammen men den neste timen kommer vi aldri nærmere enn 40 sekunder til bruddet foran. Foto: Peña Ciclista Establimentshttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/03/11071097_10205691475920369_8244139706534714427_n.jpg11071097_10205691475920369_8244139706534714427_nInn i den bratteste delen trøkket jeg det jeg var god for oppover det bratte partiet, det slaket ut litt på toppen samtidig som jeg ble stiv som en stokk. Men kjempet meg inn som 7 beste i hovedfeltet og 25 plass totalt. Foto: Margalida Ferrerhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/03/11061001_881113225282907_6189589367023668651_o.jpg11061001_881113225282907_6189589367023668651_oSlik ser en skuffet Dan ut over målstreken, den eneste trøsten jeg tar med meg er at jeg er sterkere enn i fjor og jeg blir bare bedre .Foto: Peña Ciclista Establimentshttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/03/21141_10205691473520309_7973441536482546014_n.jpg21141_10205691473520309_7973441536482546014_nFør den svingen hadde jeg kjempet meg til en god posisjon. Foto: Margalida Ferrer2015-03-22T19:24:59+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/03/19/gode-treningsuker-og-klar-for-ny-ritthelg/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/03/images.jpgimagesI kveld har jeg samlet alle mine gode venner til kake-fest her i 100 meter landsbyen. Sjoheiiiiiii <3https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/03/img_0731.jpgIMG_0731Har også fått noen kopper kaffe med denne karen fra Bærum, nemlig Gunnar. Han er her nede med jr laget som han trener. Heldigvis fikk han sneket seg til en 5 timers med meg og Ulrik. Veldig hyggelig fyr å være på tur med igjen. Men jeg ser her hva Landevei mente med at jeg hadde Klassiker-kropp...Jeg består jo av 2xGunnar...https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/03/img_0714.jpgIMG_0714Inn mot de litt mer kuperte rittene nå til helgen der vi får smale veier, brostein, 20% partier osv har jeg valgt å oppdatere beina mine. Dette har jeg gjort ved å koble de til et program som heter vill fantasi:) Håper dette skal gi meg Cancellara´s motor fra 2010 og Sagan´s puch fra 2012.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/03/img_0681.jpgIMG_0681En god kompis, men som desverre ble syk på dag nr 2. Heldigvis kom formen seg de siste dagene slik at han fikk med seg en langtur og kaffestopp.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/03/img_0672.jpgIMG_0672Den lokale klubben var også med på en dokumentar-innspilling for noe ang noe som jeg ikke helt fikk med meg....men noe med staten i Spania og støtte til idrett osv. Jeg stilte selvfølgelig opp på dette med resten av klubben, så får vi håpe de ble fornøyd med filmingen den dagen.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/03/img_0666.jpgIMG_0666Besøket den siste uken har vært fra bergen, av en dude med navn Ulrik.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/03/img_0652.pngIMG_0652Sist uke var vi veldig heldig med været på hviledagen, noe som ble utnyttet godt fra soverommet. Koselig å kunne sitte slik mens man nyter en bedre frokost.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/03/img_0647.jpgIMG_0647Den lengste stigningen på Mallorca finner man opp fra Soller å i rettning Puig Major.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/03/img_0646.jpgIMG_0646Sist uke hadde jeg en flott rolig treningsøkt i Sierra de Tramuntana som er fjellkjeden her på Mallorca. Startet med hårnålsvingene over til Sollerhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/03/img_0645.pngIMG_0645Videre tok jeg turen opp til denne toppen, kanskje bedre kjent som Sa Calobra fra andre siden hos nordmenn. 2015-03-19T20:08:52+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/03/09/smertefull-og-kaotisk-sesongstart-endte-med-2-topp-10-plasseringer/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/03/11045371_872645176129712_5439024519026806146_n.jpg11045371_872645176129712_5439024519026806146_nJeg inntok da etterhvert plassen i feltet, hvor jeg de neste 3 rundene dekket de angrepene som prøvde å komme seg opp til bruddet. Foto: Peña Ciclista Establimentshttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/03/10408695_872646732796223_1538722809069416709_n.jpg10408695_872646732796223_1538722809069416709_nHer stikker hodet mitt opp bak vinneren i blå trøye Foto: Peña Ciclista Establimentshttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/03/img_0633.jpgIMG_0633Så over til dagen i dag, den har blitt brukt til rolig restitusjonstur med laaaaang kaffestopp. Nå skal jeg få noen gode kvalitetsøkter denne uken før jeg igjen slipper opp å klinker til med nye ritt neste uke.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/03/img_0627.jpgIMG_0627Så over til søndagen da det var duket for 105km fellesstart i en veldig flat rundløype ved byen Campos. I alle spanske byer kryr det av små café´er, noe jeg benyttet meg av i startområdet. Her satt jeg meg ned, bestilte en kopp kaffe som jeg nøt mens jeg festet startnr og fylte lommene med barer og gel. Åååh som jeg har savnet den kriblingen man får da man fører sikkerhetsnålene gjennom startnr å fester den til trøyen, adrenalinet som pumper og spenningen som stiger i takt med pulsen i det starten nærmer seg. https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/03/img_0618.jpgIMG_0618På fredag triller jeg en rolig 2 timerstur på denne doningen. Slettes ingen god følelse, men de første turene på temposykkel på flere mnd kan jo umulig bli behagelige.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/03/img_0611.jpgIMG_0611Med både "Sportsdirektør" Guillem, lagkamerat/mekaniker Jaume og klubbdirektør stiller opp for å fikse temposykkel på torsdagskveldhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/03/img_0596.jpgIMG_0596På torsdagen brukte jeg mesteparten av trim-turen inne på denne café´en sammen med Anders Boine Verstad og Eivind Rømcke. Her gikk samtalen dypt inn på filosofi, politikk osv...eller samer, damer og fest...lett å blande det der, husker ikke helt https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/03/img_0594.jpgIMG_0594https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/03/11039189_10205601547112205_1880992498679845628_n.jpg11039189_10205601547112205_1880992498679845628_nÅ sesongstarte med en tempo er rått og brutalt, desverre for min del kunne jeg nok pushet max 1 km tidligere, men alt i alt var jeg fornøyd. Foto: Margalida Ferrerhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/03/10410895_10205601513031353_2591806926788035556_n.jpg10410895_10205601513031353_2591806926788035556_nSlik så det ut på vei mot vending på lørdagens tempo i det som er 1 etappe av Challenge de Primavera. Det er i alt 5 etapper fordelt på 3 helger. Foto: Margalida Ferrer2015-03-09T20:33:03+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/03/04/sesongapner-for-spansk-lag/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/03/11022906_10155228138550394_2070555376_n-e1425496908492.jpg11022906_10155228138550394_2070555376_nEttersom rittsesongen nærmer seg er det jo på tide å slippe opp på mengde treningen. Dette er nå gjort å fokuset er nå rettet mot å fylle på med kvalitetskaker inn mot konkurransene!https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/03/11015321_10155228139300394_1897700782_n.jpg11015321_10155228139300394_1897700782_nSlitne bein trenger også behandling, det får de hos denne duden som er viden kjent for sin kvalitets massasje. Vondt var det men det må litt smerte til for å nå sine målhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/03/dan.jpgdanI Desember ble jeg bestukket med en Espresso og en liten kjeksbit..Her ser dere resultatet: I går kveld var avtalen offesielt i boks, slik at jeg nå i Mars vil sykle 4 ritt for det spanske laget CC Lloret. Dette blir god trening inn mot Belgia i April.2015-03-11T18:19:56+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/03/01/4mnd-slit-na-smeller-det-snart/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/03/img_0496-e1425240067686.pngIMG_0496Så må det også nevnes, slik så jeg nesten ut etter at Petter Northug jr. staket seg inn til sitt 4 VM gull under ski-VM på dagens 50km...Jeg er så mektig imponert både av det fysiske og psykiske den mannen gjør.. Gratulerer med et fantastisk VMhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/03/11012234_10155217370980394_1933201160_n.jpg11012234_10155217370980394_1933201160_nFor å få flere lesere på hjemmesiden mente Lars at jeg burde skrive om han, vel la oss håpe at det hjalp litt med å gi deg tittelen ukens SnapChat :)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/03/img_0561.jpgIMG_0561Avslutter innlegget slik solen avsluttet dagen her på Mallorca, det er rett og slett helt fantastisk. Takk for nå og på gjennsynhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/03/img_0553_2.jpgIMG_0553_2Fredrik Wilmann kommer også tilbake til Mallorca etter at han har vært en tur ute på ritt, så ser frem til noen gode lange turer med han i Mars også. Utrolig hyggelig type med masse erfaring som jeg trives bra med på tur...Han kommer til å gjøre det utrolig sterkt i år.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/03/img_0560.jpgIMG_0560Siste tur i Fabruar ble en herlig 5 timers med bland annet Fredrik Wilmann.2015-03-01T20:05:54+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/02/25/toppidrett-og-havregryn-bak-den-useriose-fasaden/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/02/10893416_10155203407800394_961482981_n.jpg10893416_10155203407800394_961482981_nAll the haters & fans: Peace outhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/02/11022939_10155203406825394_231587444_n.jpg11022939_10155203406825394_231587444_nFor noen dager siden var jeg veldig sliten mentalt, men vet at "jobben" må gjøres hvis man vil bli bedre. Etter å ha syklet i 4,5 timer der 1 av dem inneholdt tøffe intervaller giret jeg meg selv opp å pushet meg gjennom et siste drag, det resulterte i disse tallene..for meg var de tallene en bekreftelse på at jeg kan hvis jeg vil, for det meste av toppidrett sitter i hodet.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/02/11004516_10155203406575394_1011167028_n.jpg11004516_10155203406575394_1011167028_nOver 400 timer med denne utsikten på "kontoret"https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/02/axa-bjoern-havregryn-lettkokte_imagelarge.gifAXA-Bjoern-havregryn-lettkokte_imagelargeI 4 mnd har jeg nå stått opp så og si hver dag, spist havregrøten min eller frokost blandingen min før jeg har gjennomført den daglige treningen2015-02-25T20:15:07+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/02/22/haters-gonna-hate-snapchat-tinder-og-red-bull-er-tilbake/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/02/10422063_10155185686285394_5862494411996882966_n.jpg10422063_10155185686285394_5862494411996882966_nHaters Gonna Hate <3https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/02/11005912_10155192969065394_1844138761_n.jpg11005912_10155192969065394_1844138761_nTreningsplan frem mot NM 2015:)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/02/10951591_10155192817960394_1522686337_n-e1424624868580.jpg10951591_10155192817960394_1522686337_nTøff som jeg er la jeg meg bare til å sove....https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/02/1623646_421750571324222_2751754531154819587_n5.jpg1623646_421750571324222_2751754531154819587_nSom de fleste har fått med seg pågår det et verdensmesterskap i Sverige om dagen, der vinner Norge mye edelt metall. I den forbindelse gir www.postkaffe.no deg muligheten delta i VM-Quiz enkelte dager der du kan vinne sort kvalitets-gull (altså kaffe). Trykke på denne linken: Postkaffe-Facebook Følg med når de legger ut neste konkurranse.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/02/11020374_10155192818300394_1808224518_n-e1424624381799.jpg11020374_10155192818300394_1808224518_nNå var det sikkert mange av dere som fryktet for min videre satsning på sykkel når dere så dette bilde. Vel slapp av, jeg har ikke lagt opp som syklist til fordel for pinne-hest og smukk :)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/02/11016776_10155192793955394_1114559475_n.jpg11016776_10155192793955394_1114559475_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/02/11006193_10155192794065394_823584193_n.jpg11006193_10155192794065394_823584193_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/02/11006188_10155192818805394_96036176_n.jpg11006188_10155192818805394_96036176_nMange som sender inn, men denne uken går den til Julie siden hun spurte så pent (Y)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/02/11004844_10155192794070394_448295920_n-e1424623049381.jpg11004844_10155192794070394_448295920_nTinder er jo en morsom app, det går rykter om at TVK-Elite er veldig rutinerte blandt annet. Siden det er relativt mye snakk om dette rundt om kring er det på sin plass med en aldri så liten kåring, jeg tar ansvar denne første uken å legger ved et bilde fra en av mine MATCH mens jeg var i Norge, men som passer så inderlig bra her på Mallorca, nabo øyen til Ibiza.2015-02-22T19:56:36+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/02/18/ting-som-irriterer-og-ting-som-gjor-livet-lettere/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/02/11008918_10155178819725394_595866892_n.jpg11008918_10155178819725394_595866892_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/02/11012211_10155178793560394_1142544808_n-e1424290748831.jpg11012211_10155178793560394_1142544808_nAmen...https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/02/11005595_10155178768885394_1597080207_n.jpg11005595_10155178768885394_1597080207_nDette er helt klart en ting som gjør livet letterehttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/02/11004924_10155178768990394_343580645_n.jpg11004924_10155178768990394_343580645_nFinnes det værre ting i et kollektiv?https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/02/11004800_10155178759760394_1378074432_n.jpg11004800_10155178759760394_1378074432_nSjokolade...kan ikke leve ute, ferdig snakket <3https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/02/images1.jpgimagesJeg kunne sikkert fortsatt med irriterende ting, men la oss heller se på noen ting som gjør livet litt lettere. Hvis vi skal se bort i fra mamma, Gøran og resten av min nærmeste familie og venner er det mange "ting" som gjør livet/hverdagen litt lettere så her kommer en tilfeldig liste:https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/02/598574-1-1369116649591-e1424289188581.jpg598574-1-1369116649591Jeg har i det siste tenkt endel på ting som irriterer meg og ting som gjør livet litt lettere, siden jeg har filosofert litt over dette på tur tenkte jeg det nå var på tide å dele det med dere.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/02/visbildeservlet.jpgVisBildeServletDette er også en bok jeg vil anbefale alle å lese "se på bildene" https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/02/img_9387.jpgIMG_9387https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/02/img_9330.jpgIMG_9330Jeg har som de fleste har fått med seg slukket tørsten og beholdt fokuset gjennom livsviktige FIFA kamper de siste årene ved hjelp av RedBull i bergen. Nå har jeg sikret meg påfyll av dette også i Bærum/Kongsvinger kommende sesong:) Ser frem til at RedBull skal gi meg vinger på temporitt og fellessarter i kommende konkurranser :)2015-02-18T20:30:41+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/02/15/7-timers-endte-pa-sykehus-og-gullmedalje-i-ukens-snapchat/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/02/images.jpgimagesGjør som meg, finn din egen stil, stol og ha troen på det du selv gjør å seil din egen sjø:) https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/02/hqdefault-e1424030626639.jpghqdefaultEtter 30 timer trening denne uken føler jeg meg omtrent som dette, så velger derfor å avslutte dette innlegget før jeg skriver noe jeg kommer til å angre på, takk for at du leste dette. På gjennsyn:)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/02/11007661_10155167159975394_1598468410_n.jpg11007661_10155167159975394_1598468410_nDJ syklet lørdag opp Cura, strålende vær på siste dag. https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/02/11005925_10155167136820394_1795677314_n.jpg11005925_10155167136820394_1795677314_nNår du vinner en gullmedalje vinner du også ukens SnapChat, i hvertfall hos meg. Så gratulerer til Even Northug med fantastisk skigåing, blir nok flere slike i fremtiden fra denne karen....https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/02/10961948_10155167169375394_1519843079_n.jpg10961948_10155167169375394_1519843079_nEn god 2 plass på ukens SnapChat må også tas med helt på tampen, siden det er Fastelaven i dag. Dette bilde er fra Eirik som sykler for TVK, han har skjønt at fett er fart. Da er dette virkelig kraftfôr...https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/02/img_0442_2.pngIMG_0442_2Uansett hvordan, når og hvor det skjer er velt på sykkel uansett vondt.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/02/img_0424-e1424022352806.pngIMG_0424Slik ser en forslått sykkelkropp ut dagen etter velt, det å dusje blir en mindre behagelig opplevelse samt at sengetøyet ser ut som en slagmark fult av blod.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/02/img_0413.jpgIMG_0413Siden jeg denne uken hadde selskap på turene blir det litt kosligere å ta en kaffestopp underveis på de lange turene. Slik så da ut ca halvveis på onsdagens tur, stedet er Porto Cristo, rett og slett nydelig.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/02/img_0409.jpgIMG_0409https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/02/img_0402.jpgIMG_0402Dag Julius fikk også igjen pusten slik at han fikk slengt inn en selfie på min tlf2015-02-15T20:08:30+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/02/08/snokaos-2-poser-kaffe-og-ukens-snapchat/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/02/img_0358.jpgIMG_0358jeg ser også frem til å kunne ikle meg Rye-uniformen når sesongen starter, jeg ser også frem til en god uke med mye god trening. La oss håpe at hele uken byr på forhold som dette.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/02/img_0351-e1423426867172.jpgIMG_0351Her er et bilde fra første treningsøkten vår, en herlig 5 timer´s sykkeltur i strålende sol. Selv om DJ som han kalles klaget litt på dunking og for høy watt oppover San Salvador fikk vi gjennomført en god kvalitetsøkt med innlagt spurt trening.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/02/img_0334.pngIMG_0334Det er liten tvil om at Odd Christian Eiking har en lysene fremtid innen sykkelsporten, han har også draget på damene å med Snaps som dette vet han å spre glede blandt venner. Ukens suverene vinner..Han kapret også de 10 neste plassene på ukens snapChathttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/02/img_0333-e1423425451249.jpgIMG_0333Dette er skikkelig kvalitets Hello Kitty sjokoladekake proppet med sukker og div E-stoffer..Kun det værste er godt nok.. #FettErFarthttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/02/img_0330-e1423425437667.jpgIMG_0330Disse er kjøpt på butikken Mocca kjent for å bli kåret til oslos beste kaffebar av New York times for en stund tilbake.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/02/img_0328.jpgIMG_0328Hvis noen lurte så ja, Julius er et morsomt navn som jeg kommer til å ha det mye gøy med i uken som kommer...Julius-sangen skal synges ofte under lagturene. Husker du den ikke? Vel her er en link: Julius-Sangenhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/02/img_0327.jpgIMG_0327Vakkert fra avstånd men kaldt på nærtholdhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/02/img_0326.jpgIMG_0326Snøen har inntatt øyen, alle fjellveier ble stengt i 2 døgn pga store mengder snø...Heldigvis ikke ofte dette skjer...https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/02/img_0312.jpgIMG_0312Dette er sletter ikke dårlig, bilde tatt utenfor gjestehuset som rytterne disponerer ved treningssamlinger og sosiale champagne kvelder.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/02/img_0311.pngIMG_03112015-02-08T20:45:21+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/02/01/en-ukes-mosjon-pa-mallorca/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/02/10965881_10155115646050394_1450457494_n.jpg10965881_10155115646050394_1450457494_nUkens snap kommer fra Marie, desidert en av de gladeste og positive personene du finner i Norge.2015-02-04T13:05:08+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/01/26/takk-fana-ukens-snapchat-og-ukens-karinger/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/01/beach-tux-linux-penguin.jpgbeach-tux-linux-penguinhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/01/b8ruv2icuaenjvz.jpgB8RUv2ICUAENjVzhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/01/img_0184.jpgIMG_0184Vann og apelsinbit = Superkrefter https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/01/img_0195.jpgIMG_0195Ukens champagne Nicolas Feuillatte Réserve Brut Pris: 370kr ca 7/10 https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/01/img_0182.jpgIMG_0182Ukens langtur med denne gjengen, hyggelig å treffe kjentsfolk på øyen:) Disse gutta virker super sterke! https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/01/img_01861.jpgIMG_0186Super Odd, alltid hyggelig å møte han på sykkelsetet, koselig å møte en man har delt veldig mange timer på sykkelen sammen med. Han blir sterk i år:)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/01/img_0175.jpgIMG_0175Ukens utsiktsbilde fra soverommet...https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/01/img_0166.jpgIMG_0166Ukens restitusjonstur ble bak denne kjente gjengen, alltid motiverende å trille litt med Cancellara & Co https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/01/img_0153.jpgIMG_0153Bilde fra en av ukens turer langs kysten, vakkert på Mallorca selv med dårlig værhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/01/img_0148.pngIMG_0148Ukens SnapChat vinner ble Henrik Evensen på Frøy-Bianchi med denne snappen av lagkamerat Halvor.. Gratulerer:)2015-01-26T20:17:59+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/01/19/min-nye-klubb-for-2015-er-klart/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/01/10937844_10152507153997471_809162637_n.jpg10937844_10152507153997471_809162637_nHer skal lommene fylles med kaker.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/01/10934432_10152507153992471_966199182_n.jpg10934432_10152507153992471_966199182_nLike great å legge ved et bilde av fronten på drakten så dere vet hvordan den ser ut, blir jo mest baksiden dere får se i sesongen.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/01/1zxqmvl-e1421702790441.jpg1zxqmvl2015-01-19T21:31:50+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/01/19/2xfarvel-bildejuks-og-ukens-karinger/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/01/10917179_368237290044806_878731015000747127_o.jpg10917179_368237290044806_878731015000747127_ohttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/01/10937627_10155070305755394_74880941_n.jpg10937627_10155070305755394_74880941_nTaittinger Brut Réserve ca 380kr score 6/10https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/01/10934355_10155070305635394_1875721958_n.jpg10934355_10155070305635394_1875721958_nNicolas Feuillatte Demi Sec Ca 380kr Score: 5/10https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/01/img_0419.jpgIMG_0419Før bilde øvert og etterbilde nederst om noen skulle lure.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/01/img_0417.pngIMG_0417Denne 3 in 1 snappen laget av meg og Sivert går av med seieren i første uke.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/01/img_0130.jpgIMG_0130Det har også vært PARTY i min kjære lille landsby. https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/01/img_0127.jpgIMG_0127KAKE KAKE KAKE KAKEhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/01/img_0123.jpgIMG_0123https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/01/img_0118.jpgIMG_0118Enda et bilde fra bakken ved Puigpunyent. Ps. Her har jeg redigert på meg selv litt tynnere mage. jeg er ikke så tynn som det ser ut som her altså...https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/01/img_0120.jpgIMG_0120Meg på "rolig" langtur opp noen bakker i nærheten av Puigpunyent.2015-01-19T19:19:47+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2015/01/05/opp-ned-snomann-nyttar-med-polakker-og-trim-med-en-bergenser/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/01/10893694_10152499931372447_1280024985_n-e1420487115741.jpg10893694_10152499931372447_1280024985_nJeg og Sivert fikset selvfølgelig noe godt i glasset til nyttåersaften som ble feiret sammen med våre nye Polske venner.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/01/10913446_10154975887570394_924717661_n1.jpg10913446_10154975887570394_924717661_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/01/10887811_918924351460272_1732636678_n.jpg10887811_918924351460272_1732636678_nEn liten smakebit fra en av turene med de polske vennene vårehttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/01/10913502_10154975888135394_1016032851_n.jpg10913502_10154975888135394_1016032851_nHer slapper Sivert av i solen som på denne kaffe-stoppen grillet oss.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/01/10913446_10154975887570394_924717661_n.jpg10913446_10154975887570394_924717661_nEt bilde til fra en av turene, igjen Szymon so fotografhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/01/10904714_10154975887910394_1623183894_n.jpg10904714_10154975887910394_1623183894_nHar også fått årets kalender av Szymon + sokker, dette setter jeg pris på.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/01/10877857_10152499412182447_1003351341_n.jpg10877857_10152499412182447_1003351341_nSelv liker jeg ikke å trene så mye, så mens alle andre er ute å trimmer sitter jeg gjerne her på cafe mens jeg ser på lokale damer https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/01/img_0374.jpgIMG_0374Som vi alle vet regner det mye i bergen der Sivert bor så av og til må han tømme ut litt væskehttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/01/img_0372.jpgIMG_0372Et bilde fra søndagens 6 timers langturhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2015/01/img_0365.jpgIMG_0365Han er også kjent for sine sokker, som han gjerne deler med oss.2015-01-05T21:01:07+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2014/12/14/back-in-norway-and-fat-camp/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/12/10867250_10154887967295394_904795598_n.jpg10867250_10154887967295394_904795598_nUtover kvelden ble det forretthttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/12/10867054_10154887969570394_973418565_n.jpg10867054_10154887969570394_973418565_nJeg fløy med Air Berlin å hadde et krav til dem. det var å få 3 seter for meg selv på alle de 3 flyvningene til Norgehttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/12/10863659_10154887968210394_1206061658_n.jpg10863659_10154887968210394_1206061658_nDette er noe av godsakenehttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/12/10859851_10154887949955394_917057890_n.jpg10859851_10154887949955394_917057890_nMeeen mens de knasket i seg kaker hadde jeg hatt tid til en aldri så liten løpetur på morningen.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/12/10850806_10154887957775394_501826662_n.jpg10850806_10154887957775394_501826662_nHer er bilde tatt fra San Salvador på en økt tidligere i uken. Fantastisk utsikt.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/12/10850754_10154887948995394_1388443847_n.jpg10850754_10154887948995394_1388443847_nFør jeg kunne sette meg ned å nyte denne fantastiske frokostenhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/12/10850738_10154887968360394_844487310_n.jpg10850738_10154887968360394_844487310_nMens jeg her har noe godt å ha på lommen hvis jeg blir sulten underveis i jule shoppingenhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/12/10846974_10154887980525394_283561226_n.jpg10846974_10154887980525394_283561226_nGod stemninghttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/12/10846871_10154887969615394_1118425084_n.jpg10846871_10154887969615394_1118425084_nSå bar ferden videre på div fly som etter hvert fraktet meg hele veien til Norge.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/12/10846760_10154887964825394_1608404477_n.jpg10846760_10154887964825394_1608404477_ndessert2014-12-14T20:24:46+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2014/12/07/trim-med-joker-duo-og-pa-eventyr-med-2-nordmenn-og-2-svensker/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/12/6801279-pix-rdt-lys.jpg6801279-pix-rdt-lysRødt lys, jeg tror vi fikk rødt lystp i ca tusen krysshttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/12/10834080_10154863739730394_107845690_n-e1417980691147.jpg10834080_10154863739730394_107845690_nTreningsutbytte av å knekke seg opp FÖDELSEDAGSBACKEN kan nok diskuteres, men humøret var det ingen ting å si på. Selvom det hverken kom en fugl eller Ponni mens Reidar byttet slange varmet solen godt:)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/12/10850941_10154863739830394_533296291_n.jpg10850941_10154863739830394_533296291_nMå få med et lite bilde fra basis/styrke treningen min. Trener litt basis hver dag + 2 økter med styrke i uken. Håper dette skal hjelpe meg til å bli en bedre syklisthttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/12/10822512_10154863741140394_350463385_n.jpg10822512_10154863741140394_350463385_nVel fremme på toppen, etter å ha knekt oss opp drøssevis av partier på over 20% og sett svenskene dunke på opp over tror jeg Reidar har sett penere bakker. Det hjalp nok sikker ikke på inntrykket at han punkterte heller.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/12/10818849_10154863740280394_79354263_n.jpg10818849_10154863740280394_79354263_nEtter ca 5 timer på oppdagelsesferd var det tid for en etterlengtet kaffe-stopp. Selv om kvalitetsbakevarene uteble var humøret på topp i varmen fra solen https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/12/10816037_10154863741205394_1971269813_n.jpg10816037_10154863741205394_1971269813_nWilson til venstre og Reidar til høyrehttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/12/10799257_10154863741365394_1193934436_n.jpg10799257_10154863741365394_1193934436_nSlik ser den altså ut, altfor altfor liten...https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/12/10685146_10154863741175394_1694294539_n.jpg10685146_10154863741175394_1694294539_nPå toppen etter siste drag ventet en alltid smilende og glad Lindströmhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/12/10559145_10154863741315394_873887937_n.jpg10559145_10154863741315394_873887937_nWilson blir trent av Reidar i år, å etter intervallene hadde han gjort seg fortjent til en banan. 2014-12-07T22:14:00+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2014/11/30/trening-middag-og-sokker-fra-warszawa/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/11/skjermbilde-2014-11-30-kl-20-42-53-e1417376717500.pngSkjermbilde 2014-11-30 kl. 20.42.53https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/11/ole_brum_sleep_gif1.gifole_brum_sleep_gif[1]https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/11/10814339_10154840549140394_359083802_n.jpg10814339_10154840549140394_359083802_nIkke vær redd for å prøve litt grus med landeveisykkelen din, det skal faktisk ganske mye til før du punkterer og med pakken fra nr 2 på listen er du godt sikret. Prøv noen små avstikkere, lag litt spenning underveis.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/11/10833641_10154840536740394_796058310_n.jpg10833641_10154840536740394_796058310_nBe stilfolkene ta seg bolle, kjøp en liten handy sadelveske, ha med 2 ekstra slanger, et lite multiverktøy, gjerne med kjedekutter og en mini pumpe på lommen. Da kan du slippe deg litt løs å gjøre det som er nr 3 på listen.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/11/10834130_10154840359595394_999370151_n.jpg10834130_10154840359595394_999370151_nDenne Café´en som i grunn ikke er en café men en baker går under navnet Farn Ca´n Toni. Denne bakeren finner du midt på øyen og midt i landsbyen Sineu:) Denne plassen er litt vanskelig å finne, men et godt tips kan være å sikte på kirketårnet da torget ligger rett ved det. Ved siden av bakeren er det strategisk nok plassert en Café så der kan du få en kopp kaffe til kakene:)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/11/10833711_10154840110030394_1610219780_n.jpg10833711_10154840110030394_1610219780_nSå langt har jeg spist en is hver dag, enten har jeg vært flink eller så er jeg for snill mot meg selv. Uansett, isen er veldig god:)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/11/10822481_10154840109905394_20735077_n.jpg10822481_10154840109905394_20735077_nEt par Shut Up Legs sokker fra SZYMON BIKEhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/11/10822334_10154840109890394_830909931_n.jpg10822334_10154840109890394_830909931_nSyklet også noen intervaller opp til dette gamle slottet uten for byen Felanitx, gode partier med 20%, https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/11/10818723_10154840109870394_1690930970_n.jpg10818723_10154840109870394_1690930970_nHer er også kystlinjen langs en av mine nye treningsruter, fantastiske forhold. For ikke å snakke om utsiktenhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/11/10815938_10154840109825394_366401728_n.jpg10815938_10154840109825394_366401728_nSpanske mosjonister fulle og halvfulle av rødvin, øl, brus osv osv2014-11-30T19:47:11+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2014/11/23/nytt-intervju-i-landevei-og-mine-topp-11-ting-du-ma-ha-som-syklist/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/11/vc3a5tserviett-first-price2.jpgBIKs2011050318082Våtservietter er ikke kun for babyer, men også geniale til å tørke over sykkelen med jevne mellomrom for å holde den ren. Er du på ritt funker deg også greit til enkel vask av sykkel og tro det eller ei, men du kan faktisk få kjedet ganske rent og pent. GULL VERDT...!!!https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/11/strava-660.jpgstrava-660En gavial side for loggføring og deling av treningsaktiveteter på nett. Her kan du enkelt laste opp treningen, følge andre sin trening og konkurrere mot venner og familie. Strava finnes også som en App som enkelt kan lastes ned.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/11/domperignon02giftpack-w-2.jpgdomperignon02GIFTPACK-w-2Champagne er i mine øyne et must, jeg vil anbefale denne pakken som jeg selv har stående i mitt vinskap, en Dom Pérignon 2002. Husk en Champagne er ikke en drikk kun til fest men også til glede etter en slitsom jobb tirsdag.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/11/10822173_10154816485010394_1286054142_n.jpg10822173_10154816485010394_1286054142_nOversikt over fart, puls, veier, stigningsprosent, temperatur osv osv.. En sykkel GPS er virkelig å anbefale.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/11/10819107_10154816485760394_878999381_n.jpg10819107_10154816485760394_878999381_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/11/10819071_10154816485615394_774298321_n.jpg10819071_10154816485615394_774298321_nUkens Café/baker fant jeg i Valldemossa, en liten landsby oppe i fjellene. men det er ikke lange klatringen opp dit. For de av dere som kommer på sykkelferie/treningsleir her nede å bor i Palma så er du i følge de innfødte her, fremme på under 1 timehttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/11/10818517_10154816485675394_1871750331_n.jpg10818517_10154816485675394_1871750331_nValldemossa ligger idyllisk til i den Spanske fjellheimen.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/11/10816248_10154816485330394_1846814484_n.jpg10816248_10154816485330394_1846814484_nBilde fra dagens tur, fikk meg et godt drag opp denne 5km lange stigningen. https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/11/10816225_10154816485250394_885931914_n.jpg10816225_10154816485250394_885931914_nEn selvfølge tenker sikkert mange, ja det er vel egentlig sant. Mange har i det siste gått til innkjøp av fargesprakende sokker. Det er etter min mening IKKE greit på sykkelen. Prøv heller noe hvitt og elegang, eller vis at du er stolt av landet ditt på en elegant måte som dette.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/11/10816215_10205427566673239_517543158_n.jpg10816215_10205427566673239_517543158_nSykler litt opp og ned for å møte/vente, det resulterer i noen flotte bilder fra de andre.2014-11-23T19:57:39+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2014/11/16/spanske-geiter-struts-fake-hello-kitty-tofler-og-milka-oreo/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/11/image1-e1416167301121.jpgimage1Her er en av de beste lokale klatrerne, geiten gordohttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/11/10816008_10154791630445394_1271714611_n.jpg10816008_10154791630445394_1271714611_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/11/10815736_10154791630045394_2025273116_n.jpg10815736_10154791630045394_2025273116_nMen det er jo klart at man må unne seg noe snacks av og til (et par ganger i uken). Da er denne en av favorittene, har endret litt på mengden inntak av godis på hviledagen og heller fordelt det litt pent utover uken.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/11/10808116_10154791630475394_2049854019_n.jpg10808116_10154791630475394_2049854019_nSå er man jo så heldig da, at man har dette markedet rett i nærheten. Her handler jeg inn alt jeg trenger av frukt og grønt. Rett og slett paradishttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/11/10748619_10154791630600394_222151909_n.jpg10748619_10154791630600394_222151909_nHver økt blir avsluttet med basis styrke i fitness rommet i huset. 2 ganger i uken løfter jeg også litt vekter til forandring fra i fjor, denne uken har Sjakk og Magnus Carlsen holdt spenningen oppe etter treningsturene.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/11/10721008_10154791630385394_2070547091_n.jpg10721008_10154791630385394_2070547091_nKunne også tenkt meg noen tøffler, desverre finnes ikke disse i str min...https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/11/974745_10154791630535394_1173256515_n.jpg974745_10154791630535394_1173256515_nDet hele starter med shopping av mat, det går veldig mye i pasta, kjøttdeig, ost, skinke, farris, havregrøt osv...eller det er vel egentlig bare det som gjelder her nede:)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/11/10815989_10154791521145394_2105615238_n.jpg10815989_10154791521145394_2105615238_nNå har det seg jo slik at jeg trener veldig mye alene her nede så veldig sjeldent jeg tar meg tid til lange kaffe-stopp. Men når man først har selskap nytes dethttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/11/10808370_10154791520725394_1923750533_n.jpg10808370_10154791520725394_1923750533_nUtsikt, hva mer kan jeg si enn at jeg er heldig som får oppleve dette.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/11/10806914_10154791520920394_937531913_n.jpg10806914_10154791520920394_937531913_nHer er bilde fra ukens café, navnet på den er som sagt Albatros. Godkjent kaffe og + i boken for at man får med en liten kjeks fylt med sjokolade:)2014-11-16T22:23:01+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2014/11/09/silkemyke-ben-og-ukens-cafe/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/11/10643446_10154766748600394_1157072924_n.jpg10643446_10154766748600394_1157072924_nHer er den trivelige duden jeg leier hos på dagens tur i fjellene.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/11/10808342_10154764666500394_1919175077_n.jpg10808342_10154764666500394_1919175077_nDette hadde heller ikke vært en dum ide enkelte plasser i vårt langstrakte landhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/11/10808048_10154764666945394_1837584454_n.jpg10808048_10154764666945394_1837584454_nUkens café ligger i Muro, en liten landsby ikke langt fra Alcudia. Den er liten og bortgjemt men er en av mine favoritter på øyen. Den heter Croissanteria. Jeg anbefaler kaken på bilde, den er så overfylt med Nutella at det tyter ut. Denne kaken og en Cola eller Kaffe får du for 3 euro:)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/11/10807055_10154764668295394_1646143580_n.jpg10807055_10154764668295394_1646143580_nFor at jeg ikke skal bli ensom her nede har jeg også gått til innkjøp av hund, nemlig en søt liten Chihuahua:) Den er ikke særlig fan av regn som dere ser på bilde men hvem er vel det?https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/11/10806873_10154764667145394_1932540256_n-e1415485436613.jpg10806873_10154764667145394_1932540256_nGillet Venus & Olay er rett og slett genial, den har 5 blader som gjør at alle hår blir borte samtidig som de 2 gel-putene fukter og smører huden slik at du slipper barberskum. Resultat=silkemyke benhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/11/10805414_10154764668375394_240287623_n.jpg10805414_10154764668375394_240287623_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/11/10755039_10154764667080394_943165544_n.jpg10755039_10154764667080394_943165544_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/11/10751975_10154764667340394_976634459_n.jpg10751975_10154764667340394_976634459_nSkulle også gjerne sett noen skilt som dette i Norge, tror dette kunne hjulpet.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/11/10751815_10154764666910394_1282069287_n.jpg10751815_10154764666910394_1282069287_nMan skal se godt ut på sykkel også, derfor er det viktig å holde tøyet rent og pent. Slik ser det ut når jeg har gjort unna klesvasken.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/11/10748879_10154764666675394_989588403_n.jpg10748879_10154764666675394_989588403_n2014-11-09T18:44:18+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2014/11/01/pa-plass-i-spania-som-mini-kjendis/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/11/b1yj47kcyaepjy.jpgB1YJ47kCYAEPjY-Der får du blandt annet se hva Sandra syns om syklister med hår på beina og som drikker Cava istede for Champagne.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/11/10752112_10154742145600394_1499608037_n.jpg10752112_10154742145600394_1499608037_nHer er det plass til ca veldig mange sykler...https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/11/10745050_10154742146055394_30862579_n.jpg10745050_10154742146055394_30862579_nSlik ser det ut utenfor huset/leilighetenhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/11/10735633_10154742146095394_1150209342_n.jpg10735633_10154742146095394_1150209342_nBakgården hvor man kan slappe av med en is etter trening, eller før:)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/11/img_9557.jpgIMG_9557Selvom Jonas Hjorth ikke bor her nede med meg i år har lokalbefolkningen ikke glemt han, de har satt opp disse advarsel skiltene rundt omkring på øyen.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/11/img_9572.jpgIMG_9572Er så glad i oppoverbakker at jeg gjerne sender slengkyss til skiltene på toppen...https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/11/img_9575.jpgIMG_9575Her er utsikten fra Coll de Soller som jeg slet meg opp i dag...egentlig verdt det når man ser utsiktenhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/11/img_9503.jpgIMG_9503https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/11/img_9496.jpgIMG_9496Her er mitt nye soverom, stort og fint selvom ikke hele kommer med på bilde.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/11/img_9507.jpgIMG_9507Her er bilde av nedkjøringen til Ermita de Betlem2014-11-09T19:45:53+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2014/10/26/nytt-lag-i-2015-og-takk-for-alt-bergen/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/10/10893_10152564312305394_1567742491_n.jpg10893_10152564312305394_1567742491_nUtsikt fra Fløyenhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/05/20140512-221219.jpg20140512-221219.jpgRippern...https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/05/20140512-214601.jpg20140512-214601.jpgLegendarisk roligtur i Skien med broren til Thor Hushovd og Eliashttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/05/20140512-200312.jpg20140512-200312.jpg#2 Sykling er som kjærligheten, gir du mye av deg selv får du mye tilbake.2014-10-26T17:58:17+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2014/09/30/lamaer-langs-loypen-region-mester-2014-pa-tempo-og-fellesstart/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/09/268094-10-1347974465829.jpg268094-10-1347974465829Lamaene langs løypen hadde desverre ikke like kul sveis som disse, men dette er altså slike lamaer som beitet langs løypenhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/09/img_9204-e1412099695641.jpgIMG_9204Takk for 2 flotte sesonger, det var en ære å ta 2 seire i mine 2 siste ritt for klubben.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/09/img_9171.jpgIMG_9171Nr 77, gull på tempo og for 4 året på rad mester :)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/09/img_9200.pngIMG_9200Seier i årets siste ritthttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/09/img_9195.jpgIMG_9195Her er jeg i brudd alene med ca 20km igjen.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/09/img_9175.jpgIMG_9175https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/09/img_9198.jpgIMG_9198Utrolig stolt av å kunne avslutte min tid i Fana med seier i siste ritt.2014-09-30T19:38:13+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2014/09/22/nc-sandnes-og-nye-bruddforsok/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/09/10643255_10154584083130394_1177784628_n.jpg10643255_10154584083130394_1177784628_nSå over til 2 andre som har hatt mye å si for min sykling i bergen, gratulerer med seier i NC Sandnes og NC sammenlagt Filip Eidsheim, vel fortjent etter mye skader, du viser hvor mye vilje du har når du kommer tilbake gang på gang. Så takk til Stian Remme, alle snakket om deg i bergen når jeg begynte å sykle tilbake i 2010 for bergen ck, takk for alle fine treningsturer og lykke til med livet etter sykling. Det var en ære å sykle i samme felt som deg i ditt siste NC.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/09/10711180_10154584058490394_1276814625_n.jpg10711180_10154584058490394_1276814625_nSå en liten matbit på startstreken med the one and only Sivert som selskap, hyggelig fyr som jeg har trent med og kjent så lenge jeg har vært syklist.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/09/img_9019.jpgIMG_9019Har også fått med 4 nye venner som jeg møtte på kino her en dag, trivelig gjeng som alltid går stilfult kleddhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/09/img_9107.jpgIMG_9107Sesongens siste hviledag ble brukt til kaffe, kake, bok, blogg, rydding og U23 VM på tv:) Takk og gratulerer til Anders Vangstad for underholdning/spenning på hviledagen, han syklet inn til 7 plass på U23 VM Tempoenhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/09/img_9109.jpgIMG_9109Så må jeg takke postkaffe for denne reise kit pakken, nå kan livet på reise og div hotell bli lettere å takle da jeg alltid har tilgang på kvalitetskaffe. Selvfølgelig fra min kaptein Sabeltann kopp:)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/09/img_9082.jpgIMG_9082Må legge ved et bilde som hyllest til Thor Hushovd, han har betydd mye for at jeg begynte med sykling. At stor idrettsperson.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/09/img_9112.jpgIMG_9112Litt skuffet, litt fornøyd og sliten kom jeg i mål i NChttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/09/img_8952.jpgIMG_8952Ta en aldri så liten dobbel espresso etterfulgt av en enkelhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/09/img_9110.jpgIMG_9110Bilde fra rankingrittet utenfor Sandnes, var gøy med et lite grusparti. Håper det blir mer av dette i årene som kommer.2014-09-22T18:51:28+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2014/09/08/seier-bruddforsok-hammern-og-stoting/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/09/10685185_10154537475085394_383341876_n.jpg10685185_10154537475085394_383341876_nHar også vært så heldig å fått trent med skøytelandslaget+ tarjei Bø i uken som gikk, utrolig spennende og nyttig å høre hva toppidrettsutøvere i andre ideretter gjør. veldig motiverende og inspirerende. Noen av de som var med på turen var: Sverre Lunde Pedersen, Håvard Bøkko, Tarjei Bø, Hege Bøkko, Sofie Haugen og Simen Spiler Nilsenhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/09/10581405_10154537473550394_283916071_n.jpg10581405_10154537473550394_283916071_nAvsluttet treningen med Tarjei Bø, morsomt å få et innblikk i en annen idrett på et så høyt nivå.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/09/10654161_10154537433625394_136589452_n.jpg10654161_10154537433625394_136589452_nHer prøver jeg meg igjen på et angrephttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/09/10681822_10154537433985394_2094828287_n.jpg10681822_10154537433985394_2094828287_nHer fra bruddet/bruddforsøket med Filip, Even, Sondre, Henrik og 2 andre duderhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/09/img_8818.jpgIMG_8818den følelsen..https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/09/img_8808.jpgIMG_8808Tempo er lidenskap og smerte2014-09-09T08:43:32+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2014/08/13/fatbike-spy-briller-multipower-birken-og-hosten-er-rett-rundt-hjornet/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/08/magnesium_liquid_400-u8066.pngmagnesium_liquid_400-u8066Før start bruker jeg å ta en shot med Magnesium, dette hjelper mot sliten musklatur samtidig som den kan forebygge mot kramper, mitt ekstra tips er å helle en magnesium flaske i en av drikkeflaskene også da får du jevn forsyning underveis.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/08/isodrink-kcal_400-u6847.pngisodrink-kcal_400-u6847ISO får man også kjøpt ferdig blandet i diverse helsekost butikker i Norge.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/08/iso_drink_lemon_400.pngiso_drink_lemon_400Så bruker jeg å starte alle sykkelritt med 2 flasker fylt med Multipower sin ISO drnk, under briken vil det da være lurt å ha 2 flasker av 500ml med dette slik at du får i deg nok væske.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/08/fruit-power-forest-fruit-u10139.pngfruit-power-forest-fruit-u10139https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/08/energygel_cola.pngenergygel_colaMot slutten av rittet altså sånn ca 40-30 siste min kan det være lurt med litt rask energi, dette får du gjennom gel. Min favoritt er Cola smak som også inneholder koffein.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/08/spyoptic_performance_sunglasses_cutter_matteblackwhitehappylenspolar.jpgspyoptic_performance_sunglasses_cutter_matteblackwhitehappylenspolarDette er SPY+ sin modell som heter Cutter, som også har stor linse/glass som hindrer at dritt kommer i veien for utsikten inne i skog og mark. Denne har også Happy Lens teknologi som du kan lese mer om på www.spyoptic.com/happyhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/08/632993-1.jpg632993-1Dette er SPY+ sin modell som heter Draft. Fordelen med disse er at linsen/glasset er ekstra stort noe som gjør at dritt kommer i veien for synet. Jeg bruker disse på tempo.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/08/bk1430.pngBK1430Dette er fatbike av typen Surly 2014-08-13T19:50:01+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2014/08/11/nm-trening-og-turen-over-fjellet/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/08/img_8408.jpgIMG_8408Lyst brød med nugatti er motivasjon nok for å få meg ut på 6 timers turer.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/08/img_8532.jpgIMG_8532Her en liten selfie på toppen av kongsvinger festninghttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/08/img_8391.jpgIMG_8391Kanskje den mest episke langturen i år, sett bort i fra 310km alene...https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/08/img_8344.jpgIMG_8344Argos Shimano har også funnet en ny måte å kjøle ned kroppen under høye temperaturer på noe som Marcel Kittel har benyttet seg mye av, nemlig Slush Is. Dette er noe jeg virkelig har sansen for. Har benyttet meg mye av dette på varme treningsøkter på over 4 timer.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/08/img_8337.jpgIMG_8337Har også begynt å legge inn litt styrke i treningen, gjerne på slutten av de dagene jeg har intervaller. Håper dette skal gi meg mer trøkk i bakkene +fobedre spurten min.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/08/img_8324.jpgIMG_8324Etter jeg kom hjem har jeg også hatt endel turer på terrengsykkel, er jo litt greit å få inn litt variasjon også.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/08/img_7303.jpgIMG_7303#9 Man har ikke med seg mat på turer under 4 timer.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/08/img_7313.jpgIMG_7313Dette bilde krever egentlig ingen beskrivelse, dere som bor i Oslo området vet hvor og hva dette er...rett og slett himmelhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/08/img_8202.jpgIMG_8202Lofoten...https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/08/img_8183.jpgIMG_8183Så var det solen da, man kan jo sykle døgnet rundt da er er lyst hele tiden, tar man seg en kveldstur kan man nyte midnattsolen som dypper seg ned i havet før den går opp igjen.2014-08-11T20:00:57+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2014/05/26/fett-er-fart-norges-cup/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/05/10368189_10154176772210585_1492229016794625997_n.jpg10368189_10154176772210585_1492229016794625997_nher har jeg koselig selskap fra KCK i brudd på søndagens fellesstart. Foto Peter Andreas Prydz Gørbitzhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/05/10298994_10154137173900394_4255346169186692998_n.jpg10298994_10154137173900394_4255346169186692998_n#11 Still inn sykkel etter nivå, ikke etter proffenes "uskrevne" regler.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/05/1526091_10154137173395394_6127873073072247501_n.jpg1526091_10154137173395394_6127873073072247501_nTakk til Multipower for utrolig bra oppfølging på ernæring. Takk også til RedBull for god drikke.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/05/10421730_10154176274975585_1995599200_o.jpg10421730_10154176274975585_1995599200_oSlik jeg etterhvert har blitt kjent for å bli sett, i burdd... Foto: Peter Andreas Prydz Gørbitzhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/05/10416652_723002004410199_829674126_n.jpg10416652_723002004410199_829674126_nHer er jeg på vei opp bakken før vending, fin flyt, god ryttme og stigene form gjør ritt til gode opplevelser om dagenhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/05/10414340_10154176275000585_476070727_o.jpg10414340_10154176275000585_476070727_oUlveflokken jager stakkars lille meg opp en av de tøffe bakkene. Foto: Peter Andreas Prydz Gørbitzhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/05/10410052_10154137006365394_1239547242_n.jpg10410052_10154137006365394_1239547242_nHer er wattprofilen fra lørdagens temporitt.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/05/10250939_723001581076908_565937713_n.jpg10250939_723001581076908_565937713_nHer ca 5 km fra mål var det syre til langt utenpå drakten, klarte ikke helt å gi det viljen ville mot slutten men godt fornøydhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/05/10276992_10154102686605394_1398307976429422813_n.jpg10276992_10154102686605394_1398307976429422813_nI dag har jeg feiret med 3 timer tempo trening på rullen, men legger ved et litt mer koselig bilde fra fjor årets 17 mai feiring slik det skal være :)2014-05-26T20:08:35+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2014/05/12/uci-ritt-kaffe-hos-hushovd-og-vaffel-med-softis/2014-05-12T20:15:02+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2014/04/11/takk-for-tilliten/2014-04-11T19:16:44+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2014/03/15/glatte-ben-watt-espresso/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/03/img_6074.jpgIMG_6074Jeg liker å se bra ut på sykkel men også naken, derfor velger jeg å ungå skillet så godt som mulig! Målet hellig gjør midlene (av og til) Ps. Regel 7. Cycling shoes must contain at least 80% white!https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/03/img_6019.jpgIMG_6019Sikkert mange som lurer på hva hemmeligheten min er, vel sånn sett bort i fra god sportsærnering fra Multipower og fantastiske briller fra Spy har jeg holdt dette sjult lenge nok…Jeg er supermannhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/03/img_6013.jpgIMG_6013Jeg har også rukket å bli lokalkjendis her på øyen, på nesten hver tur blir jeg ropt etter mens folk vinker ivrig med hendene å sender meg melding at de så meg på tur. jeg har også blitt invitert på café av et lokalt lag, her med treneren og manageren for lagethttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/03/img_5996.jpgIMG_5996Dette er fra en sykkeltur basert på regel nr 2. Training is based solely on feel, while racing is to be guided by sensations and instinct. The Euro Cyclist will never accept tried or tested scientific training methods. Dette førte til at turen gikk 500 meter til nærmeste caféhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/03/img_5962.jpgIMG_5962https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/03/img_5958.jpgIMG_5958https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/03/img_5956.jpgIMG_5956Rapha sin nye butikk leverer også varene, det er kvalitethttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/03/img_5945.jpgIMG_5945#4 På kaffestopp drikker man kaffe.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/03/img_5921.jpgIMG_5921Jeg har også vært på sykkeltur med ryttere fra KCK, de inviterte til treningsritt. Hvordan gikk det ? vel la meg si det slik: Veni, vidi, vicihttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/03/img_5902.jpgIMG_59022014-04-01T22:04:08+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2014/02/21/10-timers-watt-kaffe-kaker/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/02/img_5614.jpgIMG_5614Litt "turist" bilderhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/02/img_5613.jpgIMG_5613For første gang oppe på denne toppen, ikke siste ganghttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/02/img_5607.jpgIMG_5607Herlig utsikthttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/02/img_5604.jpgIMG_5604Det blir jo endel spising også, dette er noe av det jeg koser meg med i ukedagenehttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/02/img_5602.jpgIMG_5602Alltid gøy med flotte bilderhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/02/img_5569.jpgIMG_5569Får også testet noen heftige bakker her på øyen, her er bilde fra en liten jævel av en knekkerhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/02/img_5553.jpgIMG_5553Avslutter bildene for denne gang med denne fyren herhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/02/img_5544.jpgIMG_5544Ja, nå var mandag kanskje ikke den heldigste dagen å starte med, for da sitter jeg faktisk kun på café, det er nemlig hviledag. 1-2 av mandagene i mnd har jeg helt fri fra trening de resterende triller jeg en kort restitusjonstur på ca 1 time.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/02/img_5515.jpgIMG_5515Litt middagskos til meg selvhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/02/img_5478.jpgIMG_5478Super Odd2014-03-15T16:29:30+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2014/02/03/paradise-fatcamp-hotel/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/02/img_5289.jpgIMG_5289https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/02/admin-ajax.jpgadmin-ajaxhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/02/img_5288-e1391433997984.jpgIMG_5288https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/02/img_5286.jpgIMG_5286https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/02/img_5283.jpgIMG_5283https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/02/img_5261.jpgIMG_5261https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/02/img_5253.jpgIMG_5253https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/02/img_5252.jpgIMG_5252https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/02/img_5233.jpgIMG_5233https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/02/img_5236.jpgIMG_5236De dagene man sliter mentalt, men likevel klarer å pushe seg selv å ta ut alt på en skikkelig hard intervalløkt er noe av det beste som fins.2014-02-03T20:25:00+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2014/01/21/slitet-bak-glansbildene/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/01/img_4908.jpgIMG_4908https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/01/img_1283.jpgIMG_1283https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/01/img_4925.jpgIMG_4925https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/01/img_4840.jpgIMG_4840https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/01/img_4604.jpgIMG_4604https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/01/img_4588.jpgIMG_4588https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/01/img_4583.jpgIMG_4583https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/01/img_5013.jpgIMG_5013https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/01/img_4914.jpgIMG_4914https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/01/img_4910.jpgIMG_49102014-01-22T16:12:13+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2014/01/13/en-uke-trening-pa-video/2014-02-05T21:51:32+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2014/01/05/takk-for-alt-i-2013/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2014/01/logo_1.jpgLogo_12014-01-05T20:55:48+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/12/22/crash-christmas/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/12/img_4487.jpgIMG_4487https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/12/img_4485.jpgIMG_4485https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/12/img_4479.jpgIMG_4479https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/12/img_4456.jpgIMG_4456https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/12/img_4442.jpgIMG_4442https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/12/img_4441.jpgIMG_4441https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/12/img_4416.jpgIMG_4416https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/12/img_4415.jpgIMG_4415https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/12/img_4411.jpgIMG_4411https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/12/img_4406.jpgIMG_44062013-12-22T19:26:56+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/12/15/another-week-in-paradise/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/12/img_4354.jpgIMG_4354https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/12/img_4352.jpgIMG_4352https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/12/996694_10153556196795394_825502106_n.jpg996694_10153556196795394_825502106_nEr du alene kan du gjøre som denne gjengen av og til gjør, stopp kort, kun for påfyll av drikke og tømming av drikke, alt etter behov:)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/12/1468593_10151792669572045_556463374_n.jpg1468593_10151792669572045_556463374_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/12/img_4376.jpgIMG_4376https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/12/img_4355.jpgIMG_4355https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/12/img_4337.jpgIMG_4337https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/12/img_4331.jpgIMG_4331https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/12/img_4319.jpgIMG_4319https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/12/img_4315.jpgIMG_4315Gunnar og meg innser at vi er gamle og tunge når de svarte og blå SKY rytterne fløy forbi oss opp bakkene på Mallorca2013-12-16T10:22:34+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/12/08/multipower-for-power/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/12/img_4234.jpgIMG_4234Multipower ISO energy drink med vintage vita miner 2013-12-12T22:04:28+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/12/08/living-the-dream-in-spain/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/12/img_4222.jpgIMG_4222Her har Norge virkelig noe å lære….flott skilthttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/12/img_4207.jpgIMG_4207Teodors julekalender er det som er tingen her for oss..fantastiskhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/12/img_4206.jpgIMG_4206https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/12/img_4205.jpgIMG_4205Her utføres matlaging på megen middels nivåhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/12/img_4200.jpgIMG_4200Multipower med utsikt nesten helt ned til Sollerhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/12/img_4196.jpgIMG_4196Gunnar, Ørjan og Thomas i Sollerhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/12/img_4190.jpgIMG_4190Jeg var også i Soller...https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/12/img_4185.jpgIMG_4185Det går endel slike dunker iløpet av en uke.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/12/img_4182.jpgIMG_4182Sjakkparti 2013..Jonas ble knust etter elendig utnyttelse av Spansk åpninghttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/12/img_4180.jpgIMG_4180Man får kjøpt mye rart på butikken her nede også...2013-12-08T19:28:07+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/12/01/pa-plass-i-spania/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/12/img_4103.jpgIMG_4103Soverom nr 3https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/12/img_4102.jpgIMG_4102kjøleskapet med det mest nødvendigste for å overleve en slik ekspedisjonhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/12/img_4101.jpgIMG_4101Naturhonning er selvfølgelig å anbefale, like godt i havregrøten om morningen som underveis på treningen:)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/12/img_4100.jpgIMG_4100Multipower produkter på plass, klikk deg inn på http://www.multipower.no for mer info.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/12/img_4099.jpgIMG_4099Gang del 3https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/12/img_4098.jpgIMG_4098Gang del 2https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/12/img_4097.jpgIMG_4097Soverom nr 2https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/12/img_4096.jpgIMG_4096Gjesterom nr 1, plass til Norske jenter her, kom kom...https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/12/img_4095.jpgIMG_4095Bassenghttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/12/img_4094.jpgIMG_4094Vaskerom2013-12-06T21:55:27+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/11/10/trening-intervju-i-landevei/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/11/img_3884.jpgIMG_3884https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/11/img_3867.jpgIMG_3867https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/11/img_3862.jpgIMG_3862https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/11/img_3860.jpgIMG_3860Proffene gjør det og amatørene gjør det. Ta deg en pust i bakken sånn ca halveis på en lang treningsøkt. Det skader heller ikke med noe godt i koppen og en matbit. Her er også Nr 1 på listen viktig. Er du alene blir det ikke helt det samme.!https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/11/img_3857.jpgIMG_3857https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/11/img_3849.jpgIMG_3849https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/11/img_3832.jpgIMG_3832En av de værste tingene jeg vet om er når ting er tomt, toppen av skuffelse og lidelse er når det er tomt for godsaker....Ord kan ikke beskrive hvor forferdelig den følelsen er..https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/11/img_3827.jpgIMG_3827https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/11/img_3816.jpgIMG_3816https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/11/img_3810.jpgIMG_38102013-11-10T16:48:23+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/11/04/forste-treningsuke-2014/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/11/img_3793.jpgIMG_3793https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/11/img_3785.jpgIMG_3785https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/11/img_3778.jpgIMG_3778https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/11/img_3773.jpgIMG_3773https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/11/img_3771.jpgIMG_3771En langtur med disse 2 er å anbefale, blir alltid bra.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/11/img_3754.jpgIMG_3754https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/11/img_3746.jpgIMG_3746https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/11/img_3739.jpgIMG_3739https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/11/img_3736.jpgIMG_3736https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/11/img_3735.jpgIMG_37352013-11-04T18:11:52+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/10/28/sesongoppkjoring-2014/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/10/580883_4255339273753_2128865409_n.jpg580883_4255339273753_2128865409_n2013-10-28T20:30:16+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/10/18/sesongen-2013-2/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/10/401882_10152794719030394_685003229_n.jpg401882_10152794719030394_685003229_n2013-10-18T11:44:26+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/10/06/sesongavsluttning-i-bilder/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/10/img_3351.jpgIMG_3351https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/10/img_3352.jpgIMG_3352https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/10/img_3328.jpgIMG_3328https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/10/img_3528.jpgIMG_3528https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/10/img_3518.jpgIMG_3518https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/10/img_3490.jpgIMG_3490https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/10/img_3487.jpgIMG_3487https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/10/img_34881.jpgIMG_3488https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/10/img_34501.jpgIMG_3450https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/10/img_34421.jpgIMG_34422013-10-06T18:44:13+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/09/09/trening-watt-og-kretsritt/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/09/1237767_10153117400655394_1464645362_n.jpg1237767_10153117400655394_1464645362_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/09/img_3292.jpgIMG_3292https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/09/img_3290.jpgIMG_3290https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/09/img_3275.jpgIMG_3275#8 Shave beina, har du ikke shavet bein er du IKKE syklist...!!!https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/09/img_3223.jpgIMG_3223https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/09/img_3217.jpgIMG_3217https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/09/img_3210.jpgIMG_3210https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/09/img_3200.jpgIMG_3200https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/09/img_3185.jpgIMG_3185https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/09/img_3179.jpgIMG_31792013-09-09T18:25:26+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/08/16/treningshverdagen/2013-08-16T14:31:12+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/08/08/tonsberg-4-dagers-og-hostsesongen/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/08/954742_10153049640365394_618672786_n.jpg954742_10153049640365394_618672786_n2013-08-08T17:20:24+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/06/27/nm-i-grimstad-ferdig-hostsesongen-neste/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/06/img_2657.jpgIMG_2657https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/06/img_2646.jpgIMG_2646https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/06/img_2647.jpgIMG_2647https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/06/img_2637.jpgIMG_2637https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/06/img_2633.jpgIMG_2633https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/06/img_2629.jpgIMG_2629https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/06/img_2626.jpgIMG_2626https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/06/img_2615.jpgIMG_2615https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/06/img_2609.jpgIMG_2609https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/06/img_2608.jpgIMG_26082013-06-27T11:40:21+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/06/19/nm-lagtempo-og-nm-grimstad/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/06/sam_1791.jpgSAM_1791https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/06/dsc08024.jpgDSC08024https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/06/dsc07838.jpgDSC07838https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/06/dsc07834.jpgDSC07834https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/06/dsc078321.jpgDSC07832https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/06/dsc077451.jpgDSC07745https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/06/dsc07832.jpgDSC07832https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/06/dsc07745.jpgDSC077452013-06-19T19:26:45+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/06/16/avreise-nm/2013-06-16T15:24:13+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/05/28/norgescup-eidsvoll-rankingritt/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/05/img_2471.jpgIMG_2471https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/05/img_2470.jpgIMG_2470https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/05/img_2468.jpgIMG_2468https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/05/img_2465.jpgIMG_2465https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/05/img_2464.jpgIMG_2464https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/05/img_2462.jpgIMG_2462https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/05/img_2459.jpgIMG_2459https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/05/img_2456.jpgIMG_2456https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/05/img_2455.jpgIMG_2455https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/05/img_2454.jpgIMG_24542013-05-28T19:26:19+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/05/20/arets-forste-seier-en-god-ritthelg/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/05/vatsrittet-2013-56.jpgVatsrittet 2013-56https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/05/vatsrittet-2013-55.jpgVatsrittet 2013-55https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/05/vatsrittet-2013-4.jpgVatsrittet 2013-4https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/05/shb0429.jpg_SHB04292013-05-20T19:20:59+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/05/14/postcup-form-i-anmarsj/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/05/img_2373.jpgIMG_2373https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/05/img_2372.jpgIMG_2372https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/05/img_2368.jpgIMG_2368https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/05/img_2365.jpgIMG_2365https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/05/img_2364.jpgIMG_2364https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/05/img_2362.jpgIMG_2362https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/05/img_2358.jpgIMG_2358https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/05/img_2353.jpgIMG_2353https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/05/img_2349.jpgIMG_2349https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/05/img_2347.jpgIMG_23472013-05-14T19:45:57+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/05/06/hadeland-ringerike-grand-prix-uci-1-2-nok-en-nedtur/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/05/img_2324.jpgIMG_2324https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/05/img_2320.jpgIMG_2320#7 Respekter klubben din, er du medlem i en klubb og har tilgang til klubbtøy bruker du full uniform....ingen unntak...!!!https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/05/img_2323.jpgIMG_2323https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/05/img_2317.jpgIMG_2317https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/05/img_2314.jpgIMG_2314https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/05/img_2316.jpgIMG_2316https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/05/img_2308.jpgIMG_2308https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/05/img_2327.jpgIMG_2327https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/05/img_2328.jpgIMG_2328https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/05/img_2326.jpgIMG_23262013-05-06T17:59:46+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/04/26/tung-sesongstart-uci-1-2-ritt-neste/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/603765_449597305124034_1368035660_n.jpg603765_449597305124034_1368035660_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/524818_449597281790703_367178914_n.jpg524818_449597281790703_367178914_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/524615_449598611790570_1836244522_n.jpg524615_449598611790570_1836244522_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/72512_449597055124059_644507521_n.jpg72512_449597055124059_644507521_n2013-04-26T16:11:44+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/04/16/mallorca-del-2-dag-14/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2141.jpgIMG_2141https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2140.jpgIMG_2140https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2148.jpgIMG_2148https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2147.jpgIMG_2147https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2149.jpgIMG_2149https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2154.jpgIMG_2154https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2145.jpgIMG_21452013-04-16T20:17:21+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/04/15/mallorca-del-2-dag-13/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2138.jpgIMG_2138https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2137.jpgIMG_2137https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2136.jpgIMG_2136https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2135.jpgIMG_2135https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2133.jpgIMG_2133https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2131.jpgIMG_2131https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2129.pngIMG_2129https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2128.jpgIMG_21282013-04-15T19:35:13+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/04/14/mallorca-del-2-dag-12/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2126.jpgIMG_2126https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2125.jpgIMG_2125https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2123.jpgIMG_2123https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2122.jpgIMG_2122https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2120.jpgIMG_2120https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2119.jpgIMG_21192013-04-14T18:10:25+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/04/13/mallorca-del-2-dag-11/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_21171.jpgIMG_2117https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2118.jpgIMG_2118https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2117.jpgIMG_2117https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2113.jpgIMG_2113https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2103.jpgIMG_2103https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2099.jpgIMG_20992013-04-13T19:06:11+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/04/12/mallorca-del-2-dag-10/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2096.jpgIMG_2096https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2095.jpgIMG_2095https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2092.jpgIMG_2092https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2089.jpgIMG_2089https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2087.jpgIMG_2087https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2085.jpgIMG_2085https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2084.jpgIMG_2084https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2082.jpgIMG_2082https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2079.jpgIMG_2079https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2078.jpgIMG_20782013-04-12T18:38:41+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/04/11/mallorca-del-2-dag-9/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/5819071516_25f6a10cef_z.jpg5819071516_25f6a10cef_zhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/leopard-coffee-545px.jpgLEOPARD-Coffee-545pxhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2071.jpgIMG_2071https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2069.jpgIMG_2069https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2068.jpgIMG_2068https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2067.jpgIMG_2067https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2066.jpgIMG_2066https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2064.jpgIMG_2064https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2063.jpgIMG_20632013-04-11T19:49:02+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/04/10/mallorca-del-2-dag-8/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2058.jpgIMG_2058https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2055.jpgIMG_2055https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2051.jpgIMG_2051https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2050.jpgIMG_2050https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2049.jpgIMG_20492013-04-10T14:51:22+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/04/09/mallorca-del-2-dag-7/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/pipo.jpgPipohttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2047.jpgIMG_2047https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2045.jpgIMG_2045https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2044.jpgIMG_2044https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2043.jpgIMG_2043https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2042.jpgIMG_2042https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2041.jpgIMG_2041https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2040.jpgIMG_2040https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2039.jpgIMG_2039https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_2038.jpgIMG_20382013-04-10T11:14:21+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/04/08/mallorca-del-2-dag-6/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/524516_10152690260390394_1793032089_n.jpg524516_10152690260390394_1793032089_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/564273_10152690260620394_1159565246_n.jpg564273_10152690260620394_1159565246_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/320092_10152690261790394_1773280188_n.jpg320092_10152690261790394_1773280188_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/64286_10152690261955394_1661091685_n.jpg64286_10152690261955394_1661091685_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/551555_10152690262265394_595959400_n.jpg551555_10152690262265394_595959400_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/63549_10152690262790394_1196665411_n.jpg63549_10152690262790394_1196665411_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/533392_10152690262970394_1301078250_n.jpg533392_10152690262970394_1301078250_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/528241_10152690263130394_1268414989_n.jpg528241_10152690263130394_1268414989_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/556030_10152690263465394_1935371409_n.jpg556030_10152690263465394_1935371409_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/603965_10152690263690394_867690242_n.jpg603965_10152690263690394_867690242_n2013-04-08T18:55:00+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/04/07/mallorca-del-2-dag-5/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/image_1365361650539860.jpgimage_1365361650539860https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/image_1365361662428083.jpgimage_1365361662428083https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/image_1365361686906234.jpgimage_1365361686906234https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/image_1365361701190541.jpgimage_1365361701190541https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/image_1365361716044011.jpgimage_1365361716044011https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/image_1365361728060258.jpgimage_13653617280602582013-04-07T19:59:11+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/04/06/mallorca-del-2-dag-4/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_1924.jpgIMG_1924https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_1921.jpgIMG_1921https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_1930.jpgIMG_1930https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_1927.jpgIMG_1927https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_1923.jpgIMG_1923https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_1931.jpgIMG_1931https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_1929.jpgIMG_1929https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/image_1365269666912317.jpgimage_1365269666912317https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/image_1365269683338855.jpgimage_13652696833388552013-04-06T20:29:28+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/04/05/mallorca-del-2-dag-3/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/image_1365190522417944.jpgimage_1365190522417944https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/image_1365190917209718.jpgimage_1365190917209718https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/image_1365182207136810.jpgimage_1365182207136810https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/image_1365182222439822.jpgimage_1365182222439822https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/image_1365182235694545.jpgimage_1365182235694545https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/image_1365182252688485.jpgimage_1365182252688485https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/image_1365182313640384.jpgimage_1365182313640384https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/image_1365182372672080.jpgimage_1365182372672080https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/image_1365182416062768.jpgimage_1365182416062768https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/image_1365182458769350.jpgimage_13651824587693502013-04-05T19:54:50+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/04/04/mallorca-del-2-dag-2/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/image_1365103133368793.jpgimage_1365103133368793https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/image_1365103116626026.jpgimage_1365103116626026https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/image_1365103100175225.jpgimage_1365103100175225https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/image_1365103087334836.jpgimage_1365103087334836https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/image_1365103049858236.jpgimage_13651030498582362013-04-04T21:14:21+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/04/03/mallorca-del-2-dag-1/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_1862.jpgIMG_1862https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_1867.jpgIMG_1867https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_1857.jpgIMG_1857https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_1856.jpgIMG_1856https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_1858_face0.jpgIMG_1858_face0https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/img_1855_face0.jpgIMG_1855_face0https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/image_13650121308567361.jpgimage_1365012130856736https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/image_1364936278817041.jpgimage_1364936278817041https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/04/image_1365012130856736.jpgimage_13650121308567362013-04-05T16:05:04+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/03/31/cancellara-min-helt/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/20130331-173419.jpg20130331-173419.jpg2013-03-31T15:34:26+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/03/30/ma-ha-det-bare-ma-ha-det/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/cover.jpgcover2013-03-30T19:16:03+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/03/24/mallorca-dag-15hjemreise/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1364122537046780.jpgimage_1364122537046780https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1364122551857774.jpgimage_1364122551857774https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1364122565789564.jpgimage_1364122565789564https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1364122598304332.jpgimage_1364122598304332https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1364122606285267.jpgimage_1364122606285267https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1364122614496439.jpgimage_1364122614496439https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1364122625148501.jpgimage_1364122625148501https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1364122645101867.jpgimage_1364122645101867https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1364122654548128.jpgimage_1364122654548128https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1364122673876237.jpgimage_13641226738762372013-03-30T18:49:02+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/03/22/mallorca-dag-14/2013-03-22T18:49:47+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/03/21/mallorca-dag-13/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363889728563221.jpgimage_1363889728563221https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363889742267959.jpgimage_1363889742267959https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363889758989021.jpgimage_1363889758989021https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363889769709796.jpgimage_13638897697097962013-03-21T18:45:24+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/03/20/mallorca-dag-12/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363809283138969.jpgimage_1363809283138969https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363809294806442.jpgimage_1363809294806442https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363809302059263.jpgimage_13638093020592632013-03-20T20:15:32+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/03/19/mallorca-dag-11/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363710386490681.jpgimage_1363710386490681#6 Følg Kardemommeloven: "Man skal ikke plage andre, man skal være grei og snill, og for øvrig kan man gjøre som man vil." https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363718573515227.jpgimage_1363718573515227https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363710055256244.jpgimage_13637100552562442013-03-19T19:36:14+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/03/18/mallorca-dag-10/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363635698621388.jpgimage_1363635698621388https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363635714995211.jpgimage_1363635714995211https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363635729535919.jpgimage_1363635729535919https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363635739963217.jpgimage_1363635739963217https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363635751766533.jpgimage_1363635751766533https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363635768428877.jpgimage_13636357684288772013-03-18T20:00:14+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/03/17/mallorca-dag-9/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363550831089659.jpgimage_1363550831089659https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363550850224592.jpgimage_1363550850224592https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363550861198575.jpgimage_1363550861198575https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363550881825789.jpgimage_1363550881825789https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363550891816151.jpgimage_1363550891816151https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363550902501301.jpgimage_1363550902501301https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363550916787269.jpgimage_1363550916787269https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363550926520081.jpgimage_1363550926520081https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363550949370013.jpgimage_1363550949370013https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363550968237161.jpgimage_13635509682371612013-03-17T21:23:49+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/03/16/mallorca-dag-8/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363462834813763.jpgimage_1363462834813763https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363462810660598.jpgimage_1363462810660598https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363462796028346.jpgimage_1363462796028346https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363462785586650.jpgimage_1363462785586650https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363462774432950.jpgimage_1363462774432950https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363462761903905.jpgimage_1363462761903905https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363462750797995.jpgimage_1363462750797995https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363462734979351.jpgimage_1363462734979351https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363462723720895.jpgimage_1363462723720895https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363462712095892.jpgimage_13634627120958922013-03-16T20:18:08+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/03/15/mallorca-dag-7/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363375164919632.jpgimage_1363375164919632https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/r12200012001.jpgr1220001200https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363372159875194.jpgimage_1363372159875194https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363372170568073.jpgimage_1363372170568073https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363372180452473.jpgimage_1363372180452473https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363372190962471.jpgimage_1363372190962471https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363372201606715.jpgimage_13633722016067152013-03-15T19:21:34+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/03/14/mallorca-dag-6/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/skjermbilde-2013-03-14-kl-19-41-26.pngSkjermbilde 2013-03-14 kl. 19.41.26https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363287374030356.jpgimage_1363287374030356https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363287364063067.jpgimage_1363287364063067https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363287343457604.jpgimage_1363287343457604https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363287333628916.jpgimage_1363287333628916https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363287324259554.jpgimage_1363287324259554https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363287311385391.jpgimage_1363287311385391https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363287301659093.jpgimage_1363287301659093https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363287286190775.jpgimage_1363287286190775https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363287650237195.jpgimage_13632876502371952013-03-14T19:46:10+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/03/13/mallorca-dag-5/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363200890784740.jpgimage_1363200890784740https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363199468934901.jpgimage_1363199468934901https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363199260333087.jpgimage_1363199260333087https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363199195122825.jpgimage_1363199195122825https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363199139633286.jpgimage_1363199139633286https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363199119927708.jpgimage_1363199119927708https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363199105709488.jpgimage_13631991057094882013-03-30T18:49:17+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/03/12/mallorca-dag-4/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/skjermbilde-2013-03-12-kl-20-08-20.pngSkjermbilde 2013-03-12 kl. 20.08.20https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/r1220001200.jpgr1220001200https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363113198546796.jpgimage_1363113198546796https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363113189060717.jpgimage_1363113189060717https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363113164793493.jpgimage_1363113164793493https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1363113149740090.jpgimage_13631131497400902013-03-13T20:16:34+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/03/11/mallorca-dag-3/2013-03-11T19:26:01+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/03/10/mallorca-dag-2/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1362931203487703.jpgimage_1362931203487703https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1362931218583209.jpgimage_1362931218583209https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1362931229221124.jpgimage_1362931229221124https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1362931319156485.jpgimage_1362931319156485https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1362931336215687.jpgimage_1362931336215687https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1362931347880861.jpgimage_1362931347880861https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1362931360115190.jpgimage_13629313601151902013-03-10T20:36:51+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/03/09/mallorca-dag-1/2013-03-09T19:54:32+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/03/08/klar-for-mallorca/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/image_1362750538647918.jpgimage_13627505386479182013-03-08T19:38:00+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/03/04/back-to-bergen/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/20130304-210513.jpg20130304-210513.jpghttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/20130304-210425.jpg20130304-210425.jpghttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/20130304-210415.jpg20130304-210415.jpghttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/20130304-210409.jpg20130304-210409.jpghttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/20130304-210352.jpg20130304-210352.jpg2013-03-04T20:10:09+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/03/03/kjaere-treningsdagbok-baerum/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/20130303-181602.jpg20130303-181602.jpghttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/20130303-181026.jpg20130303-181026.jpghttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/20130303-181016.jpg20130303-181016.jpghttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/20130303-181010.jpg20130303-181010.jpghttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/20130303-180955.jpg20130303-180955.jpghttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/03/20130303-180942.jpg20130303-180942.jpg2013-03-03T19:28:10+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/02/26/1057/2013-02-26T10:33:52+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/02/25/nye-sykkelbriller/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/02/20130225-185838.jpg20130225-185838.jpghttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/02/20130225-185832.jpg20130225-185832.jpghttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/02/20130225-185826.jpg20130225-185826.jpghttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/02/20130225-185819.jpg20130225-185819.jpghttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/02/20130225-185812.jpg20130225-185812.jpghttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/02/20130225-185805.jpg20130225-185805.jpghttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/02/20130225-185759.jpg20130225-185759.jpghttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/02/20130225-185728.jpg20130225-185728.jpghttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/02/20130225-185709.jpg20130225-185709.jpghttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/02/20130225-185701.jpg20130225-185701.jpg2013-02-25T17:58:55+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/02/20/lite-action-men-nok-a-gjore/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/02/66096_10152516878080394_2043626620_n.jpg66096_10152516878080394_2043626620_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/02/6007_10152549127630394_178751922_n.jpg6007_10152549127630394_178751922_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/02/45787_10152549127920394_455418064_n.jpg45787_10152549127920394_455418064_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/02/542579_10152549128165394_1216417704_n.jpg542579_10152549128165394_1216417704_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/02/182638_10152549128450394_1093370715_n.jpg182638_10152549128450394_1093370715_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/02/559717_10152549128715394_953152859_n.jpg559717_10152549128715394_953152859_nKaker, seriøst...jeg vet ikke hvordan livet mitt hadde vært uten kaker....https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/02/207301_10152549128935394_286464276_n.jpg207301_10152549128935394_286464276_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/02/487366_10152549129210394_1073250001_n.jpg487366_10152549129210394_1073250001_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/02/485361_10152549129440394_1500433120_n.jpg485361_10152549129440394_1500433120_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/02/548735_10152549129695394_331315347_n.jpg548735_10152549129695394_331315347_n2013-02-26T10:29:56+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/02/06/treningen-gar-sin-gang/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/02/image_1360179396935544.jpgimage_1360179396935544https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/02/image_1360179139626267.jpgimage_1360179139626267https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/02/image_1360179374642422.jpgimage_13601793746424222013-02-06T19:46:55+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/02/01/skisamling-i-hemsedal-med-team-fana-elite/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/02/533687_10152453567715394_691432802_n.jpg533687_10152453567715394_691432802_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/02/150896_10152452579410394_1548171385_n.jpg150896_10152452579410394_1548171385_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/02/67455_10152452581605394_820939522_n.jpg67455_10152452581605394_820939522_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/02/603044_10152452584250394_686256407_n.jpg603044_10152452584250394_686256407_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/02/385266_10152452595340394_1198862108_n.jpg385266_10152452595340394_1198862108_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/02/37077_10152452600295394_1984930326_n.jpg37077_10152452600295394_1984930326_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/02/62963_10152452602020394_706620270_n.jpg62963_10152452602020394_706620270_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/02/535625_10152452603690394_713489793_n.jpg535625_10152452603690394_713489793_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/02/19030_10152452605380394_2050894499_n.jpg19030_10152452605380394_2050894499_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/02/3535_10152452607545394_1184922718_n.jpg3535_10152452607545394_1184922718_n2013-02-01T16:31:48+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/01/31/ny-temposykke-pa-plass/2013-01-30T23:09:17+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/01/28/video-sporsmal-med-team-fana-elite-pa-skisamling/2013-01-29T09:31:32+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/01/18/takk-lance-armstrong/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/01/livestrong_logo.jpglivestrong_logo2013-01-18T12:48:06+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/01/11/100-lagidrett/2013-01-11T21:40:20+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/01/10/idrett-vs-janteloven/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/01/552329_10151907184990394_2101669881_n.jpg552329_10151907184990394_2101669881_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/01/image_1357839025508242.jpgimage_1357839025508242https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/01/603413_10151895617695394_2046564376_n.jpg603413_10151895617695394_2046564376_n2013-02-26T10:33:58+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/01/08/mental-styrke-og-idrett/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/01/image_1357644705372777.jpgimage_13576447053727772013-01-08T19:28:41+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/01/06/lagmote-og-sosial-kveld-med-team-fana-elite/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/01/tempo.jpgTempohttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/01/sjefen-selv.jpgsjefen selvhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/01/nc3b8tter-og-redbull.jpgnøtter og redbullhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/01/landevei.jpglandeveihttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/01/is-mat.jpgis mathttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/01/gjengen-3.jpggjengen 3https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/01/gjengen-2.jpggjengen 2https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/01/gjengen.jpggjengenhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/01/frukt-er-sundt.jpgfrukt er sundthttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/01/elite-middag.jpgelite middag2013-01-13T15:24:16+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/01/05/dette-har-skjedd-i-bilder-del-2/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/01/163315_10151180383071016_2088372440_n.jpg163315_10151180383071016_2088372440_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/01/530509_10152366677020394_661866085_n.jpg530509_10152366677020394_661866085_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/01/527285_10152366697750394_1167026471_n.jpg527285_10152366697750394_1167026471_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/01/481292_10152366675555394_1073003059_n.jpg481292_10152366675555394_1073003059_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/01/423249_10152366673510394_9018197_n.jpg423249_10152366673510394_9018197_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/01/407868_10152366677515394_858796414_n.jpg407868_10152366677515394_858796414_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/01/385252_10152366675320394_1727446832_n.jpg385252_10152366675320394_1727446832_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/01/304604_10152366674870394_344218626_n.jpg304604_10152366674870394_344218626_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/01/270378_10152366672895394_1780435509_n.jpg270378_10152366672895394_1780435509_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/01/252048_10152366674595394_171744628_n.jpg252048_10152366674595394_171744628_n2013-01-06T17:41:58+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/01/04/dette-har-skjedd-i-bilder-del-1/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/01/734878_10152366681060394_264927518_n.jpg734878_10152366681060394_264927518_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/01/553217_10152366679040394_305309566_n.jpg553217_10152366679040394_305309566_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/01/550864_10152366697360394_319625529_n.jpg550864_10152366697360394_319625529_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/01/550825_10152366680025394_1451677345_n.jpg550825_10152366680025394_1451677345_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/01/543856_10152366697185394_559231672_n.jpg543856_10152366697185394_559231672_nDet var vel det jeg hadde på hjerte denne søndagen, håper dere klikker dere inn her igjen ved neste innlegg. Takk for at du leser dette tullet hilsen gutta krutt i 100-Meter skogen ;)https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/01/537963_10152366678715394_1065768388_n.jpg537963_10152366678715394_1065768388_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/01/537435_10152366678540394_1838681233_n.jpg537435_10152366678540394_1838681233_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/01/481145_10152366697495394_2102754243_n.jpg481145_10152366697495394_2102754243_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/01/385327_10152366679880394_477891512_n.jpg385327_10152366679880394_477891512_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/01/384302_10152366681330394_1678201243_n.jpg384302_10152366681330394_1678201243_n2013-01-04T17:33:55+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/01/03/ny-temposykkel/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2013/01/c_13_3rms3d_wht_5.png2013-01-03T20:42:13+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2013/01/02/trening-pa-nyaret/2013-01-02T18:53:57+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/12/22/ski-og-vintertrening-pa-kongsvinger/2012-12-22T19:32:33+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/12/20/folg-meg-ogsa-pa-twitter-facebook-instagram-og-snapchat/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/12/handel.jpghandelDan, Tigergutt og Ole Brumm2012-12-23T14:26:33+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/12/16/32-kjappe-sporsmal-david-desa/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/12/da.jpgdaDavid Desa2012-12-20T19:24:38+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/12/06/32-kjappe-sporsmal-dan-erik-hansen/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/12/dan-erik.jpgDan Erik HansenDan Erik Hansenhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/12/brudd-2.jpgbrudd 22012-12-11T22:51:33+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/12/11/752/2012-12-11T10:13:43+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/12/10/nm-tempo-2013-blir-kortere/2012-12-14T11:03:59+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/12/09/lang-lopetur-i-fjellet/2012-12-09T20:11:46+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/12/05/32-kjappe-sporsmal-roger-dale/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/12/roger-dale.jpgRoger DaleRoger Dale2012-12-05T18:44:48+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/12/04/spennende-og-interessant-kveld-med-olympiatoppen/2012-12-04T20:38:45+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/12/04/32-kjappe-sporsmal-espen-a-halsne/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/12/espen.jpgespenEspen2012-12-04T19:53:44+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/12/04/talentsamling-med-olympiatoppen/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/12/oly.jpgOlympiatoppen2012-12-04T10:44:23+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/12/03/32-kjappe-sporsmal-ole-andre-austevoll/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/12/ole-andre.jpgOle Andre AustevollOle Andre Austevoll2012-12-03T21:12:13+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/12/03/sporsmal-til-noen-i-team-fana/2012-12-04T20:19:27+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/12/01/ledig-rom-i-kollektiv-i-bergen/2012-12-01T18:10:26+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/11/30/team-fana-presenter-ole-andere-austevoll/2012-12-01T00:42:01+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/11/26/helg-betyr-mengde-og-langtur-for-team-fana/2012-11-26T17:09:30+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/11/23/fredag-intervaller/2012-11-23T17:30:44+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/11/22/kneboy-fra-helvete/2012-11-22T21:00:16+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/11/21/slik-trener-vi-i-team-fana/2012-11-23T15:51:32+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/11/18/sesongoppkjoring-2013-godt-i-gang/2012-11-18T19:19:19+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/10/29/forste-samling-og-afrika-tur/2012-10-29T21:19:16+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/10/24/foste-samling-med-nytt-lag/2012-10-24T15:13:48+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/10/11/nytt-lag-2013/2012-10-12T02:21:36+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/10/08/sesongen-2013/2012-10-08T18:46:42+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/09/30/sesongavsluttning/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/09/cup-avsluttning.jpgCup avsluttningFotograf: Arild Reidarsen 2012 - System Kjøkken Grand Prix - fellesstart2012-09-30T15:37:17+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/09/26/sesongens-siste-langtur/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/09/6079_10152113667715394_759393677_n.jpg6079_10152113667715394_759393677_nStian Remme under dagens økthttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/09/skjermbilde-2012-09-26-kl-17-56-43.pngSkjermbilde 2012-09-26 kl. 17.56.43Litt info fra Garmin om dagens tur! Typisk langtur her i bergen2012-09-26T16:14:43+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/09/25/tempo-en-mental-kamp-mot-klokken/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/09/a3qly8gcqaikjpe.jpgA3qLy8GCQAIKjPEGull medalje, Espresso og kakehttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/09/600893_10151830059900394_1878783351_n.jpg600893_10151830059900394_1878783351_nMeg under NM tempoen på sotra Fotograf: Egil Mathisen2012-09-25T20:00:18+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/09/24/fanafjellet-spurt/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/09/a3kuw_1ccaif7ye-large.jpgA3kuW_1CcAIF7Ye.jpg-largeViktig å sende litt tweets og sende meld til chickshttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/09/282071_10152108644640394_2077799209_n.jpg282071_10152108644640394_2077799209_nMitt valg under dagens stopp2012-12-11T10:13:44+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/09/22/seier-og-kretsmester-pa-tempo/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/09/301350_10152103859090394_828853496_n.jpg301350_10152103859090394_828853496_nMeg (Gull Elite) Eirik (sølv U23)2012-09-22T16:43:48+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/09/20/del-2-det-skal-se-bra-ut/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/09/bettiniphoto_0047683_1_full_600.jpgbettiniphoto_0047683_1_full_600Ha gjerne med en på ritt som kan mate deg, det ser proft og bra ut. Bare se selvhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/09/cz4kbznitr0g-filippo_pozzato.jpgcz4kbZnITr0g-filippo_pozzatoSlik jahttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/09/pipo1.jpgPipoPippo Pozzato vet å tenke på utseendehttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/09/404012_10152098072635394_468384525_n.jpg404012_10152098072635394_468384525_nAnette og meg https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/09/vin.jpgvinMin sykkelhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/09/429925_10151234319849532_1051479263_n.jpg429925_10151234319849532_1051479263_nPippo Pozzato la ut dette på twitter for noen dager siden av seg selv, det ser bra ut2012-09-20T19:11:22+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/09/19/mine-favoritter-for-motivasjon/2012-09-19T09:11:36+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/09/18/motivasjon-i-dritt-vaeret/2012-09-18T21:51:02+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/09/17/hviledag-og-kretsmesterskap/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/09/pipo.jpgPipoPozzato passer på å få nok hvilehttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/09/flue-i-suppe.jpgflue i suppeAsbjørn slapp å betale da han fikk flue i suppen...klassikerhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/09/cafe.jpgCafeEtter lunsjen ventet Napolionskake og Cappuccino 2012-09-18T00:03:12+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/09/17/twitter/2012-09-17T10:30:51+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/09/16/asane-sykkelfestival-22/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/09/brudd-2.jpgbrudd 2Meg i burdd, usikker på hvilken runde! Fotograf: Jan Roger Jensenhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/09/brudd-1.jpgBrudd 1Meg i brudd på nest siste runde! Fotograf: Jan Roger Jensen2012-09-16T18:39:59+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/09/15/asane-sykkelfestival-12/2012-09-15T18:54:43+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/09/14/god-feminin-sykkel-helg/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/09/20120914_202730.jpg20120914_202730Nå spiser jeg jordbær med kremhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/09/20120914_172416.jpg20120914_172416Jeg møtte en snegle på tur i dag, han het Arnt. Trivelig fyrhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/09/20120914_160429.jpg20120914_160429Slik ser mine slitne bein ut etter en lang treningsuke, men nybadet og ny barbert!https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/09/20120914_153915.jpg20120914_153915Slik barberer jeg mine bein!https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/09/20120914_153434.jpg20120914_153434Et bad etter dagens sykkeltur i sprutregn og 8 grader..2012-09-14T21:18:27+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/09/13/del-1-det-skal-se-bra-ut/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/09/a2isebjceaa_e6s.pngA2iSebJCEAA_E6s#3 Vær kreativ, du kan godt bruke alle regnbuens farger men sørg for at det matcher.https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/09/pozzato-scarpa-tour3795.jpgPOZZATO-SCARPA-TOUR37952012-09-15T07:04:40+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/09/12/slik-foregar-en-hardokt/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/09/trening-bakke.pngTrening bakke2012-09-12T16:16:53+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/09/11/david-med-ny-rapport-du-ser-bra-ut/2012-09-11T18:56:28+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/09/11/david-prover-seg-som-reporter-og-har-laget-dette-klippet/2012-09-11T11:01:28+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/09/10/nc-halden-1-jon-einar-bergsland-2-oscar-landa-3-max-emil-korner/2012-09-10T10:20:40+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/09/09/frokost-nr-2-sondag-morgen-for-160-km-fellesstart/2012-09-09T08:57:52+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/09/08/team-osterhus-pa-dame-jakt/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/09/481138_10152072541550394_102525681_n.jpg481138_10152072541550394_102525681_n2012-09-08T21:23:52+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/09/08/stemning-hos-bergen-ck-elite/2012-09-08T20:50:01+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/09/07/temporitt-til-glemmeboken/2012-09-07T21:20:08+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/09/07/rolig-tur-for-ostfold-3-dagers/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/09/dag-julius.jpgDag JuliusDagens kaker på bordet: Gullerotkake og sjokoladekake2012-09-06T22:13:16+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/09/05/hverdag-med-trening/2012-09-05T17:09:36+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/09/05/spinn-cup/2012-09-05T00:11:53+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/09/03/snart-nc-igjen/2012-09-03T16:20:29+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/08/19/dobbel-seier/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/08/2012-08-19-20-19-321.jpg2012-08-19 20.19.32Tempo--sammenlagt--fellesstarthttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/08/2012-08-19-20-19-32.jpg2012-08-19 20.19.32https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/08/a0piqwaccaatp9g-large.jpgA0piqwaCcAATp9g.jpg largeBilde av dagens spurt seier2012-08-19T19:03:30+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/08/10/bane-nm-avsluttet-med-ny-6-plass/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/08/1344600251766.jpg1344600251766Pallen Senior 4 000 meter forfølgelsesritt på bane2012-08-11T00:46:26+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/08/10/bane-nm-4000m-forfolgelsesritt/2012-08-10T13:54:38+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/08/09/nm-pa-bane-1000m-6-plass/2012-08-09T18:55:48+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/08/07/bane-nm-trening-pa-velodromen-i-trondheim/2012-08-07T19:25:19+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/08/07/bane-nm-og-tiden-fremover/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/08/2012-08-07-15-00-32.jpg2012-08-07 15.00.32Bilde fra dagens treningsøkt2012-08-07T19:22:57+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/08/07/gronn-troye-bilde/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/08/picture-71.jpgpicture-71Bilde av meg rett før jeg triller over streken etter seieren på fellesstartenhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/08/2012-07-15-22-33-03.jpg2012-07-15 22.33.03Artikkel om meg i lokal avisen under Tour de Hallingdalhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/08/2012-07-15-22-01-12.jpg2012-07-15 22.01.12Grønn trøye og bamsene for hver etappe jeg holdt den2012-08-07T19:03:38+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/07/16/gronn-spurt-troye-sammenlagt-2/2012-07-16T16:51:20+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/07/13/tour-de-hallingdal-2-etappe-9/2012-07-13T09:54:12+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/07/11/seier-og-gronn-troye-i-tour-de-hallingdal-etappe-1/2012-07-11T21:25:57+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/07/01/lenge-siden-sist-en-liten-oppdatering/2012-07-01T21:14:18+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/06/21/37-plass-pa-nm-tempoen/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/06/547089_10150970803298898_902454794_n.jpg547089_10150970803298898_902454794_n2012-06-21T21:39:04+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/06/20/siste-okt-for-nm-unnagjort/2012-06-20T15:29:27+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/06/18/tempotrening-for-nm-tempoen-torsdag/2012-06-18T18:10:18+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/06/17/sykkel-nm-2012-u23-bildervideo/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/06/dsc05022.jpgSONY DSChttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/06/dsc05018.jpgSONY DSChttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/06/dsc05016.jpgSONY DSChttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/06/dsc05010.jpgSONY DSChttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/06/dsc05008.jpgSONY DSChttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/06/dsc05001.jpgSONY DSChttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/06/dsc04996.jpgSONY DSChttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/06/dsc04995.jpgSONY DSChttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/06/dsc04994.jpgSONY DSChttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/06/dsc04991.jpgSONY DSC2012-06-17T21:29:27+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/06/17/sykkel-nm-2012-junior-spurt/2012-06-17T19:00:19+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/06/17/sykkel-nm-2012-u23-spurten/2012-06-17T18:42:05+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/06/16/nm-bilder-kommer/2012-06-16T16:14:56+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/06/11/nm-forbredelser-i-bilder/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/06/2012-06-11-12-39-46.jpg2012-06-11 12.39.46Utsikt mot bruvik på osterøyhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/06/2012-06-11-12-36-45.jpg2012-06-11 12.36.45Her tar Asbjørn seg en liten sjokoladehttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/06/2012-06-11-13-06-181.jpg2012-06-11 13.06.18Asbjørn på vei opp bruvik bakkenhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/06/2012-06-11-13-04-211.jpg2012-06-11 13.04.21Her er jeg på vei opp bakken, lang og hard den bruvik bakkenhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/06/2012-06-11-13-04-181.jpg2012-06-11 13.04.18Tar fart inn i svingenhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/06/2012-06-11-13-03-191.jpg2012-06-11 13.03.19Asbjørn posererhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/06/2012-06-11-13-02-12.jpg2012-06-11 13.02.12Meg som nyter utsiktet på kontorethttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/06/2012-06-11-13-01-31.jpg2012-06-11 13.01.31Poserer villig med slik utsikthttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/06/2012-06-11-12-52-36.jpg2012-06-11 12.52.36Asbjørn hadde ikke lettere gir så måtte ta i litt, godt over 10% herhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/06/2012-06-11-12-52-22.jpg2012-06-11 12.52.22Humøret på topp og motivasjonen enda bedre under slike forhold, herlig dag på jobb2012-06-11T22:10:32+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/06/10/arets-2-seier-og-snart-nm/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/06/9uwyy0.jpg9uwyy0Ulven Tempo Premiehttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/06/551602_10151794290845394_1858708880_n.jpg551602_10151794290845394_1858708880_nPasta feiring tar helt avhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/06/317958_10151794236105394_602349337_n.jpg317958_10151794236105394_602349337_nAskøy Tempo Pokal2012-06-10T12:57:25+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/06/05/arets-forste-seier-kom-pa-tempo/2012-06-05T21:01:46+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/06/03/syklister-og-mengde-trening-pr-pa-8t/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/06/uten-navn4.pngUten navn4Langtur med Reidar Borgersen i Bærumsområdethttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/06/uten-navn3.pngUten navn3Langtur i bergenhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/06/uten-navn.pngUten navn8 timers tur2012-06-03T16:08:46+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/05/30/tempo-trening/2012-05-30T19:23:23+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/05/29/fanefjellet-bakketempo-dan-erik-hansen/2012-05-29T20:44:21+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/05/29/spurten-i-eidsvoll-rankingritt-28-05-2011/2012-05-29T10:36:49+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/05/29/hjemme-etter-en-skuffende-helg-og-lang-reise/2012-05-29T10:34:29+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/05/27/nc-bilder-og-litt-annet-fra-sykkel-livet/2012-05-27T20:38:12+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/05/26/nc-eidsvoll-tempo/2012-05-26T19:09:09+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/05/24/reise-og-nc-eidsvoll/2012-05-25T21:14:17+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/05/25/treningen-i-dag-mot-gol-for-nc-tempoen-pa-eidsvoll/2012-05-25T19:04:56+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/05/23/sol-sommer-sykkel-grilling-og-bading/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/05/2012-05-22-21-06-59.jpg2012-05-22 21.06.59https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/05/2012-05-22-21-05-58.jpg2012-05-22 21.05.58https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/05/2012-05-22-20-46-09.jpg2012-05-22 20.46.09https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/05/2012-05-22-20-02-11.jpg2012-05-22 20.02.11https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/05/2012-05-22-19-22-35.jpg2012-05-22 19.22.35https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/05/2012-05-22-15-12-59.jpg2012-05-22 15.12.59https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/05/2012-05-22-15-12-56.jpg2012-05-22 15.12.56https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/05/2012-05-22-15-12-42.jpg2012-05-22 15.12.42https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/05/2012-05-22-15-12-37.jpg2012-05-22 15.12.37https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/05/2012-05-22-15-11-54.jpg2012-05-22 15.11.542012-05-23T10:14:38+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/05/21/lite-blogging-mye-trening/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/05/564767_10151714004250394_800215393_24110892_17422796_n.jpg564767_10151714004250394_800215393_24110892_17422796_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/05/181476_10151724312335394_800215393_24157222_260042391_n.jpg181476_10151724312335394_800215393_24157222_260042391_nhttps://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/05/148737_10151724617215394_800215393_24158549_1501944558_n.jpg148737_10151724617215394_800215393_24158549_1501944558_n2012-05-21T16:50:55+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/05/15/fiasko-tempo-uten-like-tragisk/2012-05-15T19:21:07+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/05/15/comeback-innlegg/2012-05-15T13:48:16+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/05/09/nesmila/2012-05-09T20:59:07+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/05/08/intervju-med-radio-kongsvinger/2012-05-08T16:32:48+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/05/07/61/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/05/20120508-005740.jpg20120508-005740.jpg2012-05-07T22:58:06+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/05/07/intervju-pa-radio/2012-05-07T21:50:44+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/05/04/nye-sko-og-pa-reisefot/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/05/578490_10151632741735394_800215393_23905049_267380805_n.jpg578490_10151632741735394_800215393_23905049_267380805_n2012-05-04T16:48:53+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/05/03/ny-reise/2012-05-04T07:45:31+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/05/02/slik-bor-en-syklist-under-ritt/https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/05/dscn1202.jpgDSCN1202https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/05/dscn1201.jpgDSCN1201https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/05/dscn1200.jpgDSCN1200https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/05/dscn1199.jpgDSCN1199https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/05/dscn1198.jpgDSCN1198https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/05/dscn1197.jpgDSCN1197https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/05/dscn1196.jpgDSCN1196https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/05/dscn1195.jpgDSCN1195https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/05/dscn1194.jpgDSCN1194https://danerikhansen.com/wp-content/uploads/2012/05/dscn1193.jpgDSCN11932012-05-02T22:17:46+00:00monthlyhttps://danerikhansen.com/2012/05/01/velkommen-til-ny-hjemmesideblogg/2012-05-01T21:45:29+00:00monthlyhttps://danerikhansen.comdaily1.02019-03-28T18:34:00+00:00