Da er en ny uke i gang og etter 2 seiere på tempo neste uke feiret jeg med en 5 timers tur i dag, eller 5 timer og 16min for å være nøyaktig.
Hadde en hard treningsuke og ikke minst 4 små ritt av disse 3 tempoer så kjente det godt i bena under dagens tur, fikk noen høydemeter og 6 innlagte spurter som gjorde godt for tunge ben.
Turen i dag syklet jeg med Asbjørn så går litt lettere når man er 2 på slike lange turer. Dette var også en god start på NM oppgjøringen da NM nærmer seg veldig raskt. I morgen venter en etterlengtet hviledag for å samle litt overskudd+ at det blir grilling med påfyll av proteiner:)
Ellers er formen på tempo skikkelig god om dagen og har satt meg flere mål utover sesongen noe jeg kommmer tilbake til i et senere innlegg:)
Onsdagens plan er intervaller på temposykkel, tror også dette blir med fult utstyr for å få skikkelig fart og ganske nærme terskel før jeg tar noen rolige turer og samler overskudd igjen, håper dette gjør godt for formen.
Ellers har jeg ikke så mye å si, men er glad jeg er syklist da jeg får dager som denne i dag på setet, må si jeg har et veldig flott «kontor» på «jobben» om dagen:) her er noen bilder fra dagen tur:
Humøret på topp og motivasjonen enda bedre under slike forhold, herlig dag på jobb
Skulle hatt moped
Her prøver jeg å smile tappert i et bratt parti
Asbjørn hadde ikke lettere gir så måtte ta i litt, godt over 10% her
Poserer villig med slik utsikt
Meg som nyter utsiktet på kontoret
Asbjørn poserer
Veien slynger seg opp fjellsiden ved bruvik
Her er jeg på vei opp bakken, lang og hard den bruvik bakken
Asbjørn på vei opp bruvik bakken
Her tar Asbjørn seg en liten sjokolade
Utsikt mot bruvik på osterøy
DanErikHansen 