Mallorca dag 7

Hei på deg, tre ord på snei –
sjo-ke-da-ri, sjo-ke-da-ri, sjo-ke-da-ri sei!

Da er treningsdag nr 7 her på Mallorca ferdig, i dag hadde vi endelig litt varme i luften igjen. Vi syklet i dag  langs noen fjell på øyen her og kunne se at det i de siste dagene har kommet mye snø på toppene.. Ja du hørte riktig, SNØ!

Vi syklet også over en liten topp underveis i dag da turen var av det kuperte slaget, her lå det snø i kantene av veien noe som gjorde sitt til at utforkjøringene hadde noen litt i overkant glatte svinger som Ole fikk merke. Jeg kom rett bak han i en 90 grader sving da hjuet hans glapp men han reddet seg heldigvis inn før det gikk galt!

Ellers er det egentlig svært lite å melde om i dag, vi møtte noen av Joker Merida og  Team FrøyBianchi gutta på tur. Det bor på andre siden av øyen men vi skal nok få til en liten tur med noen av dem i løpet av neste uke får vi håpe…

Turen i dag var 150km lang, vi brukte 5 timer og 30 min og hadde 3 innlagte styrketråkk opp noen bakker på 5-7 min hver.
Beina føles bra, kroppen og formen det samme. Men det skal sies at jeg merker all mengde treningen på kroppen. Mangler mye av den siste kraften i beina men jeg vet det kommer relativt fort når jeg slipper opp litt.
Godt å kjenne all treningen vi har lagt bak oss i det siste virker. I morgen står 6 timer kuppert på planen med innlagte bakkedrag på slutten, spent på å se hvordan beina er da og hvordan formen er i bakkene. Skal bli godt å kjøre litt bakker, fått alt for lite av det til nå.!

Her er noen bilder:

image_1363372159875194

Her sitter gjengen fra Team Fana Elite ved frokost bordet.
Viktig å fylle opp lagrene før dagens treningsøkt,
Veldig godt med frokost og middags buffet.!

image_1363372170568073

Bilde fra dagens kaffe-stopp, kaldt på overkroppen men beina fikk litt etterlengtet sol i dag,
håper det blir flere slike dager fremover.

image_1363372180452473

Simen har blitt solbrent på øret, solkrem har han desverre ikke hørt om så han har
rett og slett teipet øret med elektriker tape…tullebukk…!!!

image_1363372190962471

Her står syklene under dagens kaffe-stopp, 3 grønne og 2 svarte + kjetil sin da…men den teller vi ikke med
Espen hadde på dette tidspunktet dratt hjem, men han har den 3 svarte på laget.


image_1363372201606715

Etter hver treningstur har jeg og Simen innført basis økt, som inneholder litt mage øvelser og armhevninger.
Etter dette rekker vi en bitterliten blund før middagen… trives veldig godt her nede, utrolig
heldig som kan drive med dette fulltid enn så lenge:)

image_1363375164919632

 

Her er et bilde med kart over hvor vi syklet i dag.

Følg med videre for flere bilder og oppdateringer fra Mallorca:)

Reklamer
Categories: Uncategorized | Legg igjen en kommentar

Innleggsnavigasjon

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

Opprett en gratis blogg eller et nettsted på WordPress.com.

%d bloggere like this: