Dagens tur:
Avstand:147.50 km
Tid:5:00:05
Gj.sn. hastigh.:29.5 km/t
Høydestigning:865 m
Kalorier:2,466 CGj.sn.
temperatur:21.5 °C
Dagen starter med frokost som vanlig før sykkeluniformen ble tatt på, planen i dag var en relativt flat langtur på 5 timer!
På værmeldingen var det meldt strålende sol og flau vind. Vel strålende sol var det, men vinden hadde ingen grunn til å være flau…det blåste plagsomt mye motvind de første 2 timene, men etter dette begynte vi å sykle mer med vinden.
Etter snart 2 fullførte treningssamlinger her på Mallorca på tilsammen 30 dager er man godt inne i rytmen, men står opp, spiser, sykler, spiser, hviler og sover så gjentar man denne prosessen i 30 dager.. Så selvom vi har strålende sol, sandstrender og trykkende hete her nede er det langt unna ferie.
Ser jo at ikke alle er like heldig med været, de fleste bildene jeg ser på instagram/facebook viser jo at mange har snø. Sesongstarten i bergen ble blant annet utsatt pga dette. Vel dette problemet finner man løsningen på under regel nr 53.
53. In order to avoid the harsh European winter, one shall:
i. Flee to the warmer climates of Mallorca/South Africa/Canary Islands/etc.
ii. “Train the mind, body and soul” with Kreitler-brand rollers
Får endel spørsmål om dagen, ang form, ritt, trening osv… Vel, da vil jeg nevne følgende regel:
46. When asked «how are you?» while riding the Euro Cyclist must proceed with one of the following…
i. Complain about coming off a sickness
ii. Explain that one is peaking for bigger races later in the season
iii. Mention that this is a «recovery ride»
iv. Explain that one is at the tail end of one’s daily six (6) hour training ride
Nå som regelen er nevn vil jeg si at jeg føler meg litt tung etter mye trening her nede på Mallorca, var litt småsyk i påsken.
Men målet med sesongen er jo NM tempoen så har god tid, i dag hadde jeg en rolig restitusjonstur etter intervallene i går og i morgen står en 6 timerstur på planen men litt fjell på slutten.
Nå som det er sagt, her er dagens bilder:
Bobby Espen (gamlefar) skulle kun sykle 1 time pga viruset/andre uforutsette hendelser.
Men etter litt over 1 times sykling på dagens langtur tok vi han på fersken puttrende rundt på en mini traktor.
Etter å ha ligget bak Espen en liten stund sykler vi fobi han da han skulle tilbake til hoteller for å sole seg.
Du ser han bak meg her.
Fristelser del 1
Man møter mange fristelser som syklist på kaffestopp, det at man brenner noen tusen kalorier
gjør det litt enklere!
Fristelser del 2
Valget i dag falt på en herlig sjokoladekake bit, se bilde under!
34. Espresso is a NECESSITY and as such it must be consumed normale
Fra dagens kaffestopp i byen Llucmajor og en liten forfriskning i form av ferskpresset appelsinjuice!
Tror du kanskje det bare er jeg som har kaffestopp på langturene mine? vel tro omigjen, her ser du proffgutta ha sin kaffestopp:
Her har du Spartacus som nettopp har rasket med seg 3 store seire så langt i år! + brødrene Schleck
Den ryggen her kjenner de fleste i Norge til, Thor under tiden i Garmin.
Ørjan har holdt ut lenge,men i dag på dag nr 9 gikk han tom for krefter.
Han spørr seg selv om det kan ha vært næring han gikk tom for, men når jeg viser han
dette bilde er det ingen tvil om at der er sokkene sin feil, uansett hvor langt
han prøvde å trekke ankelsokkene opp er det fortsatt ankelsokker….det er ikke Euro..
Så da går man tom da…
Det var alt for i dag, men klikk deg gjerne innom i morgen også, da blir jeg så glad!
Følg meg også på Twitter for lite gjennomtenkte korte meldinger, eller Instagram for flere bilder, der har jeg brukernavn: danerikhansen.
Espen AKA gamlefar setter pris på snapchatene han fikk, men etter noen timer i tenkeboksen likte han Instagram bedre, han laget derfor en bruker der ettersom det var mer EURO. for de av dere som av en eller annen rar grunn vil følge han der heter han: espen_a_h
Vil du heller sende snapchat til meg kan du så klart få lov til der: danerikhansen
DanErikHansen 