10 timers, watt, kaffe & kaker

Hola hola hola…osv osv osv

Tiden fly her nede på Mallorca, den flyr faktisk mange meter i sekundet.. Det er en stund siden sist innlegg. Men frykt ikke, her kommer det.

Sist nevnte jeg at Odd var kommet på besøk, vel han kom, syklet og dro.
Du lurer sikkert på hva som har skjedd siden sist? siden du er inne her å leser altså, vel det skjer jo strengt talt ikke så jævlig mye nytt fra uke til uke. Det går i trening, spising, soving osv.

Men skal oppsumere litt, Super Odd har vært på besøk, tydelig inspirert av Richie Porte kom han med en ide om en aldri så liten langtur. For de som ikke vet hvem Porte er: Syklist for Team Sky som var ute på en 400km lang treningstur.

Planen var øyen rundt i starten, men i motsettning til Porte som justerte km opp, justerte Odd turen NED.
Dagen var endelig kommet, vi sto veldig tidlig opp å sto klare med syklene kl 07.00, ventet bare på at solen skulle lyse opp veien slik at vi kunne se den og bli sett. Litt over kl 7 triller vi av gårde men etter ca 34,7 meter stopper Odd, det er kaldt og han har slitt litt med kneet. Med andre ord ikke lurt å tråkke rundt i kulden. (i hvertfall det han påsto) Odd syklet da de 34,7meterne hjem alene hjem til en god og varm seng.

Mens jeg sta som jeg er hadde satt meg et mål om en lang tur. Den ble lang også, etter 10 timer på sykkelsetet kunne jeg endelig legge med ned på sengen. Da hadde jeg dunket 310km og hatt herlige 31km/t i snitt alene. Om treningsutbytte var veldig stort kan diskuteres, men mentalt var det veldig godt å få det gjort.

Dette bilde sier sitt, vet ikke om jeg får muligheten til å ta et slikt igjen

Dette bilde sier sitt, vet ikke om jeg får muligheten til å ta et slikt igjen

Mange lurer på hva vi tenker på mens vi er ute å sykler, vel jeg kan ikke svare for alle syklister men jeg kan svare for meg selv. Ta 310km turen som eksempel, først tenkte jeg at det var tidlig, så at det var teit å sykle så langt alene men jeg kom fort på bedre tanker. Nærmere bestemt Ole Brumm, litt rart men vi liker begge mat/honning så ikke så rart likevell. Men så vandret tankene over til Bjørnen Paddington, han spiser jo marmelade, så til kakemonsteret i Sesam stasjon…litt rart ja jeg vet, men altså jeg lurer på hvorfor er det ingen barnetv figurer som spiser peanøttsmør? det tenkte jeg en stund på uten å komme frem til noe fornuftig svar, selv om det sikkert ikke er mulig i en så teit problemstilling.

Ofte ser jeg også for meg forskjellige ritt scenario og visualiserer gjerne en rekke målganger underveis. Man kan sitte å tråkke helt rolig bortover en flate, se for seg målgang og vips pulsen gikk opp 5 slag, litt gøy/litt irriterende. Så iløpet av en langtur vinner jeg NM flere ganger + en masse andre ritt…Så får vi bare krysse fingrene for at dette også blir virkelighet når sesongen starter

Så over litt litt bilder, har jo blitt endel siden sist. Jonas er jo bortreist så Jonas i sofa går bort, men Odd spiser kake kan bli en slager:

Odd er som alle andre syklsiter glad i en god kake

Odd er som alle andre syklsiter glad i en god kake

Men ansiktsutrykket og reaksjonen han får etter å ha tatt en kakebit utstråler ikke glede

Men ansiktsutrykket og reaksjonen han får etter å ha tatt en kakebit utstråler ikke glede

Her er han i aksjon igjen, litt skeptisk til kaken

Her er han i aksjon igjen, litt skeptisk til kaken

En bit å ansiktsutykket er like herlig som alltid etter en kakebit

En bit å ansiktsutykket er like herlig som alltid etter en kakebit

Som dere sikkert har fått med dere digger syklister kaffe

Som dere sikkert har fått med dere digger syklister kaffe

Legger du til en liten godbit er dagen egentlig reddet

Legger du til en liten godbit er dagen egentlig reddet

Odd har egen café pose

Odd har egen café pose

Vi må heller ikke glemme Ørjan, han dunker fortsatt timer og mil her på Mallorca

Vi må heller ikke glemme Ørjan, han dunker fortsatt timer og mil her på Mallorca

Han er heller ikke vanskelig å be når det kommer til kaffe-stopp på langtur

Han er heller ikke vanskelig å be når det kommer til kaffe-stopp på langtur

Viktig med litt duell på trening også, jeg fikk kjørt meg på noen saftige drag i fjellene. Mange nyttige tips å ta med seg videre.!

Viktig med litt duell på trening også, jeg fikk virkelig kjørt meg på noen saftige drag i fjellene i løpet av de 2 ukene Odd var på besøk. Mange nyttige tips å ta med seg videre.!

Her har vi en kort fotoshoot der Odd hedrer Pantani

Her har vi en kort fotoshoot der Odd hedrer Pantani

Det blir jo endel spising også, dette er noe av det jeg koser meg med i ukedagene

Det blir jo endel spising også, dette er noe av det jeg koser meg med i ukedagene

Litt middagskos til meg selv

Litt middagskos til meg selv

Får også testet noen heftige bakker her på øyen, her er bilde fra en liten jævel av en knekker

Får også testet noen heftige bakker her på øyen, her er bilde fra en liten jævel av en knekker

Alltid gøy med flotte bilder

Alltid gøy med flotte bilder

For første gang oppe på denne toppen, ikke siste gang

For første gang oppe på denne toppen, ikke siste gang

Litt "turist" bilder

Litt «turist» bilder

Herlig utsikt

Herlig utsikt

Avslutter bildene for denne gang med denne fyren her

Avslutter bildene for denne gang med denne fyren her

Så vil jeg igjen takke Multipower somer min private hovedsponsor, får ikke takket dere nok! Utrolig gøy å fronte gode produkter som du selv føler virker på kroppen.

Takk også til SPY  Som har gitt meg en pakke med fantastiske briller, prøvd alle nå! Kommer et innlegg med litt info om disse snart. Holder på å skrive nå.

Så var det slutt på tullet for denne gang, jeg skal prøve å komme med innlegg litt oftere. Men ser ikke helt poenget med et innlegg når jeg ikke har noe funny/nytt å komme med. Skal derimot love at det kommer noe litt klassisk Dan innlegg fremover så følg med.

Mens dere venter kan dere jo gjøre som veldig mange andre før dere har gjort, nemlig følge meg på andre sosiale medier ved å klikke på linkene under her. Ps. husk å trykk følg da 🙂

* Instagram

*  Twitter

* Facebook

Så for de som vil se litt mer på treningen som gjøres her nede, de kan trykke her:

* Strava

Har du noen spørsmål er det bare å spørre i vei.

Ps. vi har opptil 4 ledige sengeplasser i leiligheten vår her på Mallorca i Mars, så hvis du eller noen du kjenner har lyst på en sykkelferie (fatcamp) eller noen dager på stranden er det fult mulig å komme på besøk for en billig penge, ta kontakt 🙂

Bye.!

 

Reklamer
Categories: Uncategorized | 5 kommentarer

Innleggsnavigasjon

5 thoughts on “10 timers, watt, kaffe & kaker

  1. Nice. Imponert av langturen. Var ute i 5h idag og føltes hardt når jeg bare satt i en bil 😉 noe planer om og helse på oss her?

  2. Eddie

    Hva med en liten oppdatering snart for oss følgere;-)

  3. Tilbaketråkk: 1 time på velodrom og lykke i paradis | DanErikHansen

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

Opprett en gratis blogg eller et nettsted på WordPress.com.

%d bloggere like this: