Uncategorized

Hello super fans! Først vil jeg si tusen millioner takk for alle hyggelige gratulasjoner på bursdagen min 8 august! Setter stor pris på det 🙂

Kan starte innlegget´s bilder med å skryte litt av de nye UnTapped sokkene jeg har fått av min kjære sponsor:) #euro..!!!
Hvis du vil vinne UnTapped produkter kan du bruke #‎untappedmaple‬ på Instagram så er du med i trekningen av flotte produkter fra dem hver uke 🙂 Lykke til!

UnTapped er også glutenfritt og laktosefritt! Så gull verdt for de som ikke tåler dette 🙂 Perfekt erstatter av «gel» til trening og ritt 🙂 Trykk her for mer info og eventuell bestilling: UnTapped.no

Så over til bursdagen min, jeg ble 4,5 år på lørdag 8 august! (Mental alder) Jeg la ut dagen sånn ca time for time på SnapChat, så de som følger meg der har nok allerede sett bildene (er faktisk flere hundre som ser snappene) , men for dere andre, Vær så god her er bursdagen min time for time:

Tro det eller ei, men dagen startet med en aldri så lite pre-ride kaffe! Type dobbel espresso ❤

Neste steg var å trimme litt på sykkelen!

Jeg i anledningen min bursdag med meg min kjære opptrekker, her er opptrekket litt for hardt opp en slak motbakke som gjør at jeg må lage luke:/

Fikk også testet ut riskakene som Team Sky bruker med min lille vri, vil du ha oppskriften kan du sjekke den ut i dette innlegget: Riskake innlegg!

Så var mosjonsturen på 3 timer ferdig!

Åh tenke seg til, det ble jammen meg en post-ride espresso også ❤

Oi da, ja det ble kanskje 3-4 stk av de espresso´ene etter treningen 🙂

Siden det var noen dager siden sist benytter jeg meg av en litt lengre dusj til å gjøre beina glatte og silkemyke!

Xbox kun for å knerte noen slemme folk i et skytespill 🙂

Så til rett nr 1 hentet fra Vélochef boken til Henrik Orre: Melon, Skinke og Mozzarella 🙂

Rett nr 2, mamma fikset utsøkt fiskesuppe laget på den beste måten 🙂

Avslutningen også hentet fra Vélochef av Henrik Orre nemlig: Mango og Yoghurtiskrem

Vil du også teste ut noen av oppskriftene til Team Sky kokken Henrik Orre fra boken Vélochef kan du kjøpe den her: Sørensen sykler og Bikeshop.no 

Så fikset jeg sykkelen før søndagens ritt! Takk til Unaas som leverer super gode hjul 🙂

Skal si Red Bull leverer også, nytes på varme sommerdager 🙂

Avsluttet dagen på alene på Kongsvinger med en skikkelig klassiker av en klissefilm, nemlig The Notebook! Anbefales på det sterkeste! Ps. så The Road UpHill rett før, sykkel dokumentar som også anbefales 🙂

Det var altså min bursdag, på søndag stilte jeg til start på Øyern Rundt, der ble det støtecup i noen timer der de fleste fikk gå untatt meg, men kan love dere en ting å er at min bruddsesong er i gang 🙂 Blir støtecup i de fleste ritt jeg stiller i fremover! Nå skal det satset offensivt ❤

Etter mange angrep innså jeg etterhvert at dette kun ble en knall hard treningsøkt, derfor begynte jeg å systematisk støte hele tiden for å få gode innlagte intervaller 🙂

Litt skuffet, helt utslitt men meget fornøyd med rittet/økten trillet jeg i mål! Ser nå frem til 3 nye ritt denne uken, lurer du på hvilke ritt jeg skal sykle kan du trykke her: Ritt program

Her er pulsgrafen min fra gårsdagens Øyeren Rundt, så kan du jo lett se hvor mange bruddforsøk det var i løpet av rittet!

Så vil jeg oppfordre alle til å støtte meg i kampen om offensiv sykling å brudd forsøk, dette kan du gjøre ved å bruke hashtag #LaDanGå på Instagram, beste bidrag vil i slutten av september bli belønnet med en premie som enten leveres personlig i oslo-området eller sendes i posten til vinneren….Spre ordet å lykke til 🙂

Ps. GoPro video fra rittet kommer senere da jeg skal klippe det sammen med ritt som kommer denne uken! Dette blir gøy dere…Woho 🙂

Det var alt for denne gang, takk for at du leser denne bloggen! Vil du at jeg skal skrive om noe spesielt eller er det noe du lurer på er det bare å gi en lyd i kommentarfeltet under her eller sende meg en melding på Facebook

Følg meg også på følgende sider for oppdateringer

• Strava (Her legges treningsøktene mine ut hver dag)
• Instagram (Her legges det ut bilder fra hverdagen, både seriøse og useriøse. Som oftest kombineres de 2)
• Facebook (Her legges det ut linker, oppdateringer, bilder, nyheter osv)
• SnapChat: Danerikhansen (Her legges det ut daglige bilder/videoklipp fra min hverdag på godt og vondt)
• Twitter (Her legges det ut korte statuser, linker, bilder osv)

Hallo bloggen.! Takk for koselige tilbakemeldinger på videobloggen fra i sommer, har du ikke sett den kan du klikke her: Mitt SommerEventyr video

Jeg er ofte ute på tur, slik som på dette bilde fra Osterøy uten for bergen…

Når jeg er ute på reise til forskjellige ritt og treningssamlinger er det noen ting jeg ALLTID MÅ ha med, jeg tenkte av en eller annen rar grunn å fortelle dere om disse tingene for det har dere sikkert KJEMPE lyst til å vite.

 Så her er min liste over ting som ALLTID er i kofferten/lommen:

Mobil, så klart…Med de viktigste appene overlever jeg det meste med denne til stede! Har også mulighet til å plage dere med blogg og Instagram bilder fra denne dingsen 🙂

Mitt reisekit fra Postkaffe.no slik at jeg kan kverne å tilbrede kvalitetskaffe hvor enn jeg skulle være i verden, alt jeg trenger er varmt vann 🙂 Kaffebønner osv kan også bestilles fra Postkaffe.no slik at du aldri går tom!

Sikkerhetsnåler, virker sikkert rart for noen men super viktig for meg som syklist! Jeg har alltid med meg ekstra slik at jeg får festet startnr på MIN måte ❤

Sjokolade til kaffe´n, et must i mine øyne:) Her er min favoritt…!!!

UnTapped Maple syrup…Ren naturlig energi! Smaker også helt himmelsk som godis til kaffe, søtning i grøten osv osv:) Sjekk ut UnTapped.no for å bestille

Vaskenett/vaskepose, helt fantastisk produkt som beskytter tøyet i vask, samtidig som det funker som «skittentøyskurv» i samme slengen! Genialt…!!! Anbefales!

Solkrem, når man er ute på veien å sykler flere timer om dagen er det kjekt å beskytte huden sin skikkelig så man slipper å bli rosin når man er 30! SolRX fikser den beskyttelsen 🙂

Det var vel egentlig det som alltid er med meg på tur, så kommer et lite tips til fottøy å reise i…jeg er super fan av joggesko, så gikk i går til anskaffet jeg meg disse:

Takk til sponsor mamma for disse, nå kan jeg traske rundt på reisene mine behagelig i mange mnd frem i tid 🙂

Så over til litt mat og kaker, som de fleste i miljøet har fått med seg har Henrik Orre laget en matbok for trening og konkurranse som heter Vélochef, her finner du mange gode oppskrifter på diverse matretter og energiprodukter du kan lage hjemme! Henrik er for de som ikke vet det kokk hos Team Sky.

Jeg har testet ut 2 av oppskriftene så langt, den ene med en liten vri fra min side! Her kommer resultatet:

Her et herlig fiskemåltid fra boken til Henrik, under her ser dere resultatet.

Fikk streng beskjed fra mamma om å nevne at dette er skikkelig Lofot skrei av topp kvalitet, men jeg liker ikke å lyve for dere lesere…så sannheten er at dette er en innvandrer torsk takk i Glomma, true story..!!!

Så over til noe jeg allerede har fått mange spørsmål om etter at jeg la ut bilder på SnapChat i går, nemlig riskaker eller risbarer som blir mye brukt blandt proffene! Dette er også som Henrik sier i sin bok en av favorittene til rytterne i Team Sky.! Jeg slo meg løs på kjøkkenet i går, endret litt på oppskriften å ble super fornøyd med resultatet. Jeg legger ut oppskriften til Henrik her, men stryker ut det jeg endret på:)

• 500 g risottoris (Bruk gjerne grøtris)
• 8 dl vann
• 4 ss kokosolje
• 2 ts kanel
• 3 ss kokossukker (Her brukte jeg brunt sukker)
• 300 g Philadelphia naturell
• 1 dl agavesirup (Her brukte jeg UnTapped Maple Syrup, du kan også bruke annen syrup)

Så over til noe jeg la til ekstra som ikke sto i oppskriften men som jeg ville ha med:

• Rosiner

Alle oppskriftene til Henrik får du i boken hans Vélochef som kan bestilles på Sørensen Sykler eller kjøpe den i deres butikk i Oslo. Den kan også bestilles på Bikeshop.no Ps. bestill eller kjøp den raskt, den er svært populær å blir «revet» bort.

Så hvordan laget jeg riskakene? Vel: Jeg vil personlig anbefale å bruke økologiske produkter som er naturlig rene, da får du en skikkelig naturbar med naturlig energi som er godt for kroppen.

Her er det som skal til + da rosinene som jeg la til når jeg kom på at det ville være godt!

Når du har alt det på bilde over gjør du følgende:

Følg denne til punkt og prikke så skal det godt gjøres å fucke det opp 🙂

Slik så den ut da jeg la den i kjøleskapet i går kveld!

I dag tidlig kuttet jeg den opp etter beste evne, til mitt forsvar gjorde jeg dette før frokost og kaffe…så bitene ble i litt div str 😮

Etter å ha lekt litt med saksen å klippet til slike fine foliebiter pakket jeg de inn:)

Så kunne jeg endelig lage meg 1,2,3,4? kanskje 5 kopper kaffe før jeg kom meg ut på dagens treningstur!

Igjen, anbefaler alle å kjøpe denne boken, jeg skal teste ut flere oppskrifter fremover så følg med:)Takk til Henrik som deler disse flotte oppskriftene med oss!

Må også takke UnTapped gutta i Norge som endelig er på Facebook: UnTapped Facebook for kult tøy 🙂

Skal du nå som leser av en eller annen grunn komme på noe du vil ha videoblogg av eller har ønsker om noe du vil lese om i et innlegg, ja da kan du jo bare sende meg en meld et eller annet sted med ønskene så skal vi se hva vi får til, det var alt for denne gang:) I morgen har jeg bursdag så da skal jeg plage dere med time for time bilder på SnapChat ❤ XoXo ❤

Følg meg også på følgende sider for oppdateringer

• Strava (Her legges treningsøktene mine ut hver dag)
• Instagram (Her legges det ut bilder fra hverdagen, både seriøse og useriøse. Som oftest kombineres de 2)
• Facebook (Her legges det ut linker, oppdateringer, bilder, nyheter osv)
• SnapChat: Danerikhansen (Her legges det ut daglige bilder/videoklipp fra min hverdag på godt og vondt)
• Twitter (Her legges det ut korte statuser, linker, bilder osv)

Hallo hallo bloggen her kommer sesong avslutning på min videoblogg:)

U6 er over for denne gang med en tung tempo, heldigvis fikk jeg en god opplevelse gjennom denne uken.
Formen er stigende, jeg er i dag ferdig med medisinen min, viruset som har plaget meg i 7 uker er forhåpentligvis ute av kroppen, så nå skal det legges ned gode kvalitetsøkter inn mot høstsesongen 🙂

Slik så ut bak meg da jeg triller ut fra startrampen på 6 etappe av U6 2015

Dessverre ble filmen delt opp i 2-3 min intervaller pga en liten luring som hadde trykket på for mye knapper/innstillinger på GoPro´en før start, men men! Link til Strava filen fra tempoen: U6 etappe 6 

Følg meg også på følgende sider for oppdateringer

• Strava (Her legges treningsøktene mine ut hver dag)
• Instagram (Her legges det ut bilder fra hverdagen, både seriøse og useriøse. Som oftest kombineres de 2)
• Facebook (Her legges det ut linker, oppdateringer, bilder, nyheter osv)
• SnapChat: Danerikhansen (Her legges det ut daglige bilder/videoklipp fra min hverdag på godt og vondt)
• Twitter (Her legges det ut korte statuser, linker, bilder osv)

Hallo bloggen, i dag syklet vi nest siste etappe her under U6 i Sverige! En 160km lang etappe som ble preget av sidevind, det er #Hammer´n

Planen var å komme i brudd, dessverre ble det ikke til dette, men etter 4 mil satt jeg helt i front da et lag fra Danmark satte fart opp en bakke, jeg var en av de siste som klarte å klore meg fast på gruppen som kom avgårde, men da jeg oppdaget at Simen (El Capteino) satt 200meter bak i gruppe 2, jeg slapp meg da ned til han for å hjelpe til med å tette luken.

I gruppen var det jeg og Amundrud fra Asker som tok mye føringer, ut i sidevinden på neste rundet brukte jeg det lille jeg hadde igjen av krefter til å tette luker som oppstod slik at Simen fikk det så»behagelig» som mulig.!

Så gikk jeg jo på megasmellen, beina stivnet helt, de siste 60km var egentlig bare en kamp om å komme til mål, i morgen avslutter vi touren her nede med en tempo på 14km. Håper på gode bein + en herlig følelse på temposykkelen før det blir en pause med ritt frem til august.

Sånn føler jeg meg innvendig nå, utslitt…!!! Skal bli godt med noen dager ferie 🙂 Lofoten her kommer jeg…

Dagens ritt-fil fra Strava: U6 cycling tour etappe 5

Her er dagens videoblogg 

Følg meg også på følgende sider for oppdateringer

• Strava (Her legges treningsøktene mine ut hver dag)
• Instagram (Her legges det ut bilder fra hverdagen, både seriøse og useriøse. Som oftest kombineres de 2)
• Facebook (Her legges det ut linker, oppdateringer, bilder, nyheter osv)
• SnapChat: Danerikhansen (Her legges det ut daglige bilder/videoklipp fra min hverdag på godt og vondt)
• Twitter (Her legges det ut korte statuser, linker, bilder osv)

Hallo hallo bloggen, best plasserte norske rytter her i U6 var jeg i ca 1 døgn, i dag sto gateritt på planen!
Jeg sto med mine lagkamerater helt fremst da starten gikk, da starten gikk tråkket jeg ut av pedalen å vips raste mange plasser i feltet…Da ble jeg litt mentalt satt ut men prøvde å kjempe meg opp igjen, dessverre gjorde den våte veien at jeg feiget ut i svingene å etterhvert måtte slippe feltet..

Jeg kjempet mange runder i en liten gruppe, men følelsen var helt ræva/oppgitt! Da ser man slik ut..!! kommer MYE sterkere tilbake!

Link til dagens gateritt fil på Strava: U6 Etappe 4

Følg meg også på følgende sider for oppdateringer

• Strava (Her legges treningsøktene mine ut hver dag)
• Instagram (Her legges det ut bilder fra hverdagen, både seriøse og useriøse. Som oftest kombineres de 2)
• Facebook (Her legges det ut linker, oppdateringer, bilder, nyheter osv)
• SnapChat: Danerikhansen (Her legges det ut daglige bilder/videoklipp fra min hverdag på godt og vondt)
• Twitter (Her legges det ut korte statuser, linker, bilder osv)

Hallo hallo bloggen! I dag fikk jeg endelig pustet skikkelig for første gang på flere uker, det er gøy.

Beina er fortsatt ikke helt 100% men formen blir bedre å bedre for hver dag/hardøkt den får.
I dag sto rett i underkant av 190km på planen, det gikk unna…..ALDRI noe skikkelig brudd som fikk «stor» luke, jeg var avgårde i noen mil underveis men ble tauet inn som alle andre.

Men så skjedde det noe på siste runden, jeg skulle egentlig opp for å se etter Simen for å plassere/trekke opp han men ble dratt litt med på hjulet til en som støtet, når han stoppet litt opp trøkket jeg til skikkelig å kjørte meg opp bruddet som hadde gått noen km tidligere.

Etterhvert kom også riktige lag/ryttere opp, noe som gjorde at vi holdt inn til mål. Jeg fryktet bakken opp mot mål da beina ikke føltes helt kanon så mot slutten prøvde jeg å gå alene rett før 1 del av bakken, jeg ble raskt hentet men gikk ganske raskt igjen å fikk en liten luke med 2-3km igjen…Dessverre for min del var jeg helt tom inn mot siste bakke…Da gikk en Bliz rytter til, jeg mistet leder gruppen jagene bak men klarte akkurat å hente den inn! I spurten var jeg laaaaangt nede i kjelleren, klarte å ta noen plasser opp bakken til mål å ble nr 7, er nå på 8 plass i sammendraget, som beste norske rytter enn så lenge, det er jo litt stas:) Ps. utrolig gøy at vi Rye gutta (Aleksander og Simen) klarer å samarbeide så godt i feltet. Også gøy å se Lillehammer/Asker markere seg i nesten alt som skjer, heia Norge 🙂

Slik ser man ut rett etter målgang, plassering er selvfølgelig kult! Men best av alt er følelsen av at kroppen endelig fungerer! Jeg ser virkelig frem mot NC Trondheim i august.

Strava link til dagens ritt: U6 Cyling Tour Stage 3 

Så over til dagens videoblogg, vær så god 🙂

Vil også takke for alle tilbakemeldinger jeg får på Snap/meld osv om videoene, koselig at de fleste av dere tydeligvis setter pris på det.!

Til slutt vil jeg nevne og gi kudos til Ørjan Vika, gøy å se deg i brudd i noen mil! Ditt første i et skikkelig ritt, det er gøy 🙂

Følg meg også på følgende sider for oppdateringer

• Strava (Her legges treningsøktene mine ut hver dag)
• Instagram (Her legges det ut bilder fra hverdagen, både seriøse og useriøse. Som oftest kombineres de 2)
• Facebook (Her legges det ut linker, oppdateringer, bilder, nyheter osv)
• SnapChat: Danerikhansen (Her legges det ut daglige bilder/videoklipp fra min hverdag på godt og vondt)
• Twitter (Her legges det ut korte statuser, linker, bilder osv)

Hallo hallo.

Som tittelen på i innlegget sier er det klart for ny videoblogg, denne gangen fra dag 2 her i Sverige under U6 cycling tour. Vi har i dag syklet 2 etappe på 147km fordelt på 7 runder av 21 km. Flat løype med en kort grusparti på ca 1 km.

Slik så jeg ut etter målgang, kroppen føles helt tom, halsen jævlig, men alt i alt fornøyd! Første ritt jeg har følt litt fremgang siden jeg ble syk.

Strava link fra U6 etappe 2 har dere her: U6 Cycling tour stage 2

Hva vi har gjort i dag trenger jeg jo faktisk ikke å skrive, dere kan jo bare tykke play på videoen under her så får du utvalgte glipp fra dagen i dag, vær så god:

Avslutter med noe så enkelt, men likevel så vakkert som kaffe 🙂 Etiopisk kaffe smaker nydelig ❤

Følg meg også på følgende sider for oppdateringer

• Strava (Her legges treningsøktene mine ut hver dag)
• Instagram (Her legges det ut bilder fra hverdagen, både seriøse og useriøse. Som oftest kombineres de 2)
• Facebook (Her legges det ut linker, oppdateringer, bilder, nyheter osv)
• SnapChat: Danerikhansen (Her legges det ut daglige bilder/videoklipp fra min hverdag på godt og vondt)
• Twitter (Her legges det ut korte statuser, linker, bilder osv)

Hallo bloggen, det tok sin tid men nå er den her! Nesten direkte fra Sverige: Min første videoblogg.

Dagens prolog i U6 skulle passet meg bra normalt, men i dag var ikke hodet mitt med meg! Tråkket bra på flatene, men var alt for passiv i bakken! Strava fil finner du her: U6 Stage 1 Prolog

Så over til det de fleste klikket inn for å se, nemlig videoblogger, vær så god:

Slenger ved et bilde til også bare for å gjøre det

2 herlige detaljer som jeg liker å setter pris på om dagen: Spy+ briller og nese-plaster ❤ Utrolig godt få litt hjelp til pustingen! Anbefales for små syke personer eller folk som vil puste lettere gjennom nesen 🙂

Følg meg også på følgende sider for oppdateringer

• Strava (Her legges treningsøktene mine ut hver dag)
• Instagram (Her legges det ut bilder fra hverdagen, både seriøse og useriøse. Som oftest kombineres de 2)
• Facebook (Her legges det ut linker, oppdateringer, bilder, nyheter osv)
• SnapChat: Danerikhansen (Her legges det ut daglige bilder/videoklipp fra min hverdag på godt og vondt)
• Twitter (Her legges det ut korte statuser, linker, bilder osv)

Hallo bloggen, lenge siden sist innlegg nå. Dette pga den forferdelige NM-uken min, jeg ser i etterkant at jeg ikke burde ha startet i det hele tatt men gjort er gjort.

Det eneste kloke jeg gjorde under NM-uken var å droppe fellesstarten, jeg fikk med dette noen gode treningsturer rundt om kring ved Lillehammer.

Så vil jeg takke alle for støtten og ikke minst oppmuntrende ord gjennom sykdommen, da spesielt dere fra bergensmiljøet, setter utrolig stor pris på det! Savner miljøet der.! Så takk til trenere/ryttere osv fra den siden av fjellet 🙂

Jeg har i uken som har gått siden NM fått roen i meg under noen gode treningsøkter samtidig som kroppen begynner å bli kvitt viruset som har plaget meg.

Her er et bilde fra uken som gikk, dette er på den svenske landsbygden i nærheten av Torsby.

Mens lagkameratene mine gjorde seg klar til NM fellesstarten snek jeg meg ut litt før kl 7 på morningen å testet ut noen bakker rundt Lillehammer, det resulterte i en slik høydeprofil. Link til denne økten på Strava finner du her:                      Lillehammer klatring Strava

jeg har som sagt kommer godt i gang med trening, men enn så lenge kun rolige langturer. Det går heldigvis fint med godt selskap i vakker natur. Her på Finnskogen rett før svenskegrensen.

Tråkker de siste meterne før man er tilbake til gamlelandet, 6 timer fordelt på 180km 🙂

Mellom langturene nyter jeg skikkelig kaffe fra Postkaffe.no laget med skikkelig espressomaskin ❤

Kan også tipse dere lesere som liker kaffe og sykkel om at Postkaffe.no har konkurranser på sine Facebook sider der du kan finne kvalitetskaffe + masse annet flott 🙂 Sjekk det ut her: Postkaffe Facebook

Nå som været er så fantastisk er i Norge kan man også nye en ekstra kaffekopp når man har kommer hjem fra trening.

Fikk endelig sykler rundt Tyrifjorden også, det resulterte jo i det som kanskje er årets fineste tur så langt, 6 timer med sol/medvind, herlig natur og godt selskap av Halvor. Link til turen som anbefales på det sterkeste finner du her: Strava link

Fikk også lurt litt UnTapped Maple ned i trøyen til Halvor, så nå får han kost seg med det 🙂

Jeg nyter det selv også, super godt til frokost men slettes ikke værst i solsteiken på trening heller 🙂 Bestill her: Untapped Norge

Utrolig hyggelig å dra ut på restitusjonstur med Gunnar fra BOC, enda bedre ble det da vi møtte på Jo. Jeg fikk til et helt tilfeldig bilde av guttene på kaffestoppen i Sørkedalen. Skal du inn der anbefales en stopp på MINUMUM 1 time. Ps. husk at påfyll av kaffe er ink ❤

Så etter 4 gode dager med trening hvor jeg la bak meg 680km fordelt på 23 timer mente jeg selv at jeg hadde fortjent dette 🙂

Så over til i dag, jeg sitter nå nesten i sentrum av Tidaholm i Sverige hvor jeg skal sykle et 6 dagers etapperitt som heter U6, første starten er i morgen, en kort prolog. Formen min veldig langt unna, men helt klart på vei oppover.

Syklet i dag gjennom både prolog og tempoetappen som venter fredag. her med senior og junior gutta 🙂 Tøff gjeng som forhåpentligvis er klare til kamp, jeg er super spent å håper på formstigning frem mot tempoen 🙂 Fort skal det gå med disse brillene fra Spy+ ❤

Dette er hva som gjelder i morgen, en god kopp kaffe, UnTapped Maple, rask hjem, rask drakt 🙂 Krysser fingrene for at kroppen svarer godt på hardkjøret de neste dagene:)

Avslutter dette innlegget med å gratulere Odd med proff-kontrakt! Meget fortjent. Må også gratulere resten av Joker gutta med fantastisk sykling under NM! Håper også Skaarseth får sine resultater utover 🙂 Lykke til videre…

Følg meg også på følgende sider for oppdateringer

• Strava (Her legges treningsøktene mine ut hver dag)
• Instagram (Her legges det ut bilder fra hverdagen, både seriøse og useriøse. Som oftest kombineres de 2)
• Facebook (Her legges det ut linker, oppdateringer, bilder, nyheter osv)
• SnapChat: Danerikhansen (Her legges det ut daglige bilder/videoklipp fra min hverdag på godt og vondt)
• Twitter (Her legges det ut korte statuser, linker, bilder osv)