Oi, lage innlegg på en Onsdag ja, hmm skal vi se, ok la oss prøve

One-two-action: Hallo bloggen ❤  I dag er jeg ikke helt klar for å skive noe fornuftig her, så derfor blir det noe tull blandet med noen seriøse meninger.

Jeg har i det siste tenkt endel på ting som irriterer meg og ting som gjør livet litt lettere, siden jeg har filosofert litt over dette på tur tenkte jeg det nå var på tide å dele det med dere.

Ting som irriterer

• Bilister som lager farlige situasjoner med syklister…dette er jo et tema som er «Inn» å diskutere både fra bilister og syklisters ståsted, men kjære bilist..vær så snill, vis litt hensyn med den flere tusen kilo tunge doningen du cruiser rundt i. Konsekvensen av dine handlinger kan faktisk ende med tap av menneskeliv.!
• Syklister som ikke viser hensyn til trafikkregler. Dere hjelper ikke akkuratt saken om godt samarbeid mellom bilister og syklister.
  

  Rødt lys gjelder også oss på 2 hjul og pedaler…ta dere sammen

• Syklister med musikk på øret. Det irriterer meg…det gjør deg/dere mindre oppmerksomme i trafikken. Å seriøst sykling utendørs er best uten musikk, nyt lyden av dekkene som ruller, vinden som treffer ansiktet og naturen rundt deg.
• Folk som ALLTID skal kommentere på bilder/statuser osv på sosiale medier. Ja det er lov, men enkelte der ute MÅ liksom kommentere alt, hele tiden. Spesielt i sykkelmiljøet er folk flinke til å kommentere bilder/ting til salgs osv. Kjære du som kommenterer, ikke alle kler å følge «the rules» så la være å pirke på små detaljer, la de kjøre sin egen stil. Det hadde jo bare vært latterlig om alle skulle sett helt like ut…La folk skille seg ut uten at de skal få tyn for det:)
  Og sist men ikke minst, la en stakkars sykkelvenn legge ut en sykkelrelatert ting for salg på sykkelbørsen uten at du/dere skal tulle/pirke på alt ved artikkelen:)
  (Ps.Lag heller en blogg for sytingen din)

• 

  En av de værste tingene jeg vet om er når ting er tomt, toppen av skuffelse og lidelse er når det er tomt for godsaker….Ord kan ikke beskrive hvor forferdelig den følelsen er..

Toppen irritasjon,
-Det regner
-Det er kaldt
-Du punkterer
-Du er nesten hjemme og drit lei

Jeg kunne sikkert fortsatt med irriterende ting, men la oss heller se på noen ting som gjør livet litt lettere. Hvis vi skal se bort i fra mamma, Gøran og resten av min nærmeste familie og venner er det mange «ting» som gjør livet/hverdagen litt lettere så her kommer en tilfeldig liste:

Ting som gjør livet lettere

• Kaffe, en syklist´s beste venn.

Trenger jo ingen nærmere forklaring, enten det er før, under eller etter trening. Ja eller faktisk uten trening i det hele tatt er kaffe en drikk som lyser opp livet:) Selv har jeg en Gaggia Classic Espresso-maskin stående hjemme, den tryller frem de fantastiske dråpene:)

• En god «bok» på reise. Som syklist på tur eller barnslig gutt på ferie er det alltid godt med litt tidsfordriv, en Donald Pocket på hytten eller en biografi bok på tur er en slager.
  

  Ja av og til kan kvalitetsbøker som dette virkelig få tiden til å fly

Dette er også en bok jeg vil anbefale alle å lese «se på bildene»

• Noe godt å spise, det er utrolig hvor mye glede man kan få av noe godt å spise, her noen flotte eksempler som kan lyse opp min hverdag:
  

  Ost og vin kveld med gode venner er en sikker vinner uansett:)

Kaker, seriøst…jeg vet ikke hvordan livet mitt hadde vært uten kaker….

Sjokolade…kan ikke leve ute, ferdig snakket ❤

kunne fortsatt med musikk, vaskemaskin, champagne osv osv men nå overlater jeg resten av listen til dere som har sendt inn forslag på Snap:

Innsendte #LettereLiv Snaps:

Dette er helt klart en ting som gjør livet lettere

Trenger vel ikke si noe mer enn det som står der, trimmer du nok blir jo livet forhåpentligvis lettere

Kaffe på sengen høres ikke feil ut, så lenge det er på morningen blir vel livet lettere ja

Flere jenter som snappet dette i går, helt klart at dette hjelper på

Ja, hva skal man si? Denne var hvertfall rar nok til å komme med…

Innsendte #TingSomIrriterer Snaps:

Hehe…den er rett og slett lei

Finnes det værre ting i et kollektiv?

Amen…

Det var også veldig mange andre gode forslag som desverre ikke kom med, det var overraskende mange av dere som sendte inn bilder av folk rundt dere..nå viste ikke jeg hvem alle var så valgte derfor å ikke ta de med 🙂

Men frem til neste Onsdag kan du igjen bli med å bidra til innlegget, send snap til: Danerikhansen
Tenkte en av neste ukes temaer være ting man aldri går lei, så send bilde med #TingManAldriGårLei
Har du andre forslag eller ønsker om hva jeg skal skrive om/ta opp så si ifra 🙂

Frem til neste gang følg meg her:

• Instagram
• Facebook
• Twitter
• Strava

Neste innlegg kommer forhåpentligvis på Søndag, da kommer jeg med minst en ny privat sponsor, noe seriøst treningsprat, info om sesongstarten i Spania osv:)

XOXO :*

Hola bloggen. Hyggelig at du klikket deg inn på dette innlegget, det er faktisk ikke så lett å være blogger nå til dags hvis du ikke er 16 år, gravid, deprimert eller har sminke videoer men jeg prøver så godt jeg kan.

Selv er jeg stort sett lykkelig, uten mulighet for å bli gravid men kan gjerne lage en video om hvordan syklister barberer beina hvis dette skal være ønskelig?
Det er også hyggelig at mange av dere har meninger om ting jeg gjør, det er også morsomt å se hvor mye folk diskuterer stil osv i sykkelmiljøet, mitt tips er:

Gjør som meg, finn din egen stil, stol og ha troen på det du selv gjør å seil din egen sjø:)

Men ja, nok om det, en ny uke er ferdig, det ble desverre ikke noe onsdags-innlegg denne uken pga av en relativt brå slutt på en 7 timers treningsøkt. men mer om det senere i innlegget.

Denne uken har Dag Julius fra Rye vært på besøk, uken skulle bestå av mye god kvalitetstrening med 3 gode hardøkter.

Mandagen startet med en aldri så liten 2 timer restitusjonsøkt etterfulgt av litt god lunsj som dette.

Senere gikk også turen til min lokale stam café hvor vi fikk servert dette

Så på tirsdagen sto ukens første hardøkt for tur å hvilken fantastisk tur det ble, med snødekte fjell, strålende sol og bakker som inviterer til mye watt, melkesyre og stigende formkurve. Vi har begge wattmåler på sykkelen så vi tråkket hver for oss underveis på intervallene ut i fra hva vi var gode for.

Etter at melkesyre verdiene gikk litt ned måtte vi ta en bilde på toppen av Coll dels Reis, man lengter litt tilbake til påskefjellet hjemme i Norge å for hver topp jeg slet meg motiverte jeg meg selv med at det lå en iskald solo og en kvikk-lunsj på toppen.. Noe det da selvfølgelig ikke gjorde, men jeg er flink til å lure meg selv slik.

Dag Julius fikk også igjen pusten slik at han fikk slengt inn en selfie på min tlf

Denne uken har jeg jo også fått påfyll av gode kaffebønner av DJ så hver morning har jeg stått opp ekstra motivert vel vitene om at jeg får en herlig start på dagen med god kaffe. Det var også veldig lurt av meg å ta med reise kit pakken fra postkaffe.no ned hit til Spania, for med ny kvernede bønner blir det ekstra kvalitet:)

Så var det klart for onsdagens 200km langtur, vi var så heldige å starte med fantastisk sol noe som gjør slike lange turer ekstra koselige. Det er også hyggelig for meg å endelig ha selskap på slike lange turer.

Siden jeg denne uken hadde selskap på turene blir det litt kosligere å ta en kaffestopp underveis på de lange turene. Slik så da ut ca halvveis på onsdagens tur, stedet er Porto Cristo, rett og slett nydelig. Reiser man hit litt nærmere turistsesongen kan man også se hotte damer som soler seg på stranden nedenfor, dette fikk vi desverre ikke sett denne gangen.

Etter ca 6 timer og 45 min endte desverre den hyggelige delen av langturen og desverre også treningsuken for DJ. Jeg kom syklende bak han da jeg svingte ut til siden for å komme opp å sykle vedsiden av han, jeg mistet da på en eller annen måte kontrollen på fremhjulet slik at det glapp, uheldigvis resulterte dette i at jeg veltet inn i DJ bakfra. Heldigvis ser det ut til at vi slapp unna med skrubbsår og kun matrielle skader på sykkel og sykkelklær.

Uansett hvordan, når og hvor det skjer er velt på sykkel uansett vondt.

Slik ser en forslått sykkelkropp ut dagen etter velt, det å dusje blir en mindre behagelig opplevelse samt at sengetøyet ser ut som en slagmark fult av blod.

Torsdagen var hard men en kropp som føltes mørbanket ut, men 2,5 time rolig på sykkelen løste opp musklaturen selv om jeg var anspent. Videre på fredag prøvde jeg meg igjen ut på tur, fikk gjennomført en god intervalløkt selv om kroppen føltes litt tung.

Lørdag prøvde DJ seg også for første gang etter veltet, han fikk seg desverre en større trøkk enn meg, men det virket som turen gikk bra.

DJ syklet lørdag opp Cura, strålende vær på siste dag.

Nå i dag altså søndag dro han hjem igjen til Norge mens jeg avsluttet min 30 timers treningsuke med en 4,5 timers hardøkt i strålende sol.
Hadde i dag min faste spurt trening, det er gledelig å se at de siste ukers fokus på dette allerede nå gir resultater i gode wattverdier, jeg avsluttet økten med et 5 min drag på 470 watt noe som gikk overraskende «lett». Ser virkelig frem i mot sesongstart nå og håper fremgangen fortsetter. Blir også gøy å slippe opp på treningsmengden inn mot sesongen:)

Så over til ukens kåringer, la oss starte med:

Ukens SnapChat

Når du vinner en gullmedalje vinner du også ukens SnapChat, i hvertfall hos meg. Så gratulerer til Even Northug med fantastisk skigåing, blir nok flere slike i fremtiden fra denne karen….

En god 2 plass på ukens SnapChat må også tas med helt på tampen, siden det er Fastelaven i dag. Dette bilde er fra min gode venn Eirik Oskari Halvorsen som jeg har syklet veldig mye sammen med i bergen men  som nå sykler for TVK, han har skjønt at fett er fart. Da er dette virkelig kraftfôr…

Send inn dirt bidrag til neste innlegg ved å slenge avgårde en teit snap til: Danerikhansen
Jo teitere den er jo bedre er det, da får man jo fylt opp innleggene litt også:)

Ellers er det lite å melde, men neste uke skal det komme noe mer useriøst innlegg som forhåpentligvis vil skape litt god stemning.

Frem til den tid kan du følge med på treningen ved å klikke her:

• Strava

Eller flere bilder ved å klikke her:

• Instagram

For teite tekstoppdateringer trykk her:

• Twitter

Er det noe du lurer på er det bare å slenge igjen en kommentar eller sende en melding på denne siden:

• Facebook 

Etter 30 timer trening denne uken føler jeg meg omtrent som dette, så velger derfor å avslutte dette innlegget før jeg skriver noe jeg kommer til å angre på, takk for at du leste dette. På gjennsyn:)

Hola bloggen. en uke har gått, her er det nye innlegget dere alle har ventet på. Mye har skjedd siden sist, noe av det har mest oppsiktsvekkende forklares best med et bilde, nemlig dette:

Snøen har inntatt øyen, alle fjellveier ble stengt i 2 døgn pga store mengder snø…Heldigvis ikke ofte dette skjer…

Det har denne uken mildt sagt vært dårlig vær, kaldt, vått og jævlig… Jeg har fått 3 turer med gutta fra Frøy men kun en av dem gikk som planlagt. Den første møtte jeg dem tilfeldig på veien så vi slo følge i ca en time før vi tro hvert til vårt. Dagen etterpå skulle vi ha langtur sammen, men pga været mente guttene fra Frøy at dette ikke var særlig behagelig så de dro hjem. Jeg der i mot tenkte litt som Solan Gundersen, nemlig: «kom arbeidslyst og treng deg på, her skal du motstand finne» å gjennomførte min planlagte 5 timer i 1 grad og regn…Skal man bli god syklist må man som Norsk syklist på en spansk sydhavsøy klare å presse seg gjennom et par dager med dårlig vær:) Heldigvis ble det noe lettere vær utover uken å jeg fikk noen gode lagtempo intervaller med Frøygutta+Hurum, selv om vi også på denne økten møtte på snø underveis…

Vakkert fra avstand men kaldt på nærthold

Så nærmer det seg også sesong for min nye klubb Rye, der vi i år vil cruise rundt i denne sexy bilen:

Dette er sletter ikke dårlig, bilde tatt utenfor gjestehuset som rytterne disponerer ved treningssamlinger og sosiale Champagne kvelder.

Vi har også inngått sponsor avtale med et bakeri som til hver trening vil levere slike kaker:

Dette er skikkelig kvalitets Hello Kitty sjokoladekake proppet med sukker og div E-stoffer..Kun det værste er godt nok.. #FettErFart

Denne uken har også en av mine nye klubb-kamerater Dag Julius ankommet øyen for 10 dager med god trening, han klarte faktisk å presse meg til min første kaffe-stopp på 3 uker i dag så bare å gratulere han med det…Vi startet faktisk oppholdet med besøk på den lokale café´en også:

Hvis noen lurte så ja, Julius er et morsomt navn som jeg kommer til å ha det mye gøy med i uken som kommer…Julius-sangen skal synges ofte under lagturene. 

Husker du ikke sangen sier du? vel her er den:

http://www.youtube.com/watch?v=R-TF0fTv7TM   Så må det også nevnes at han hadde med 2 poser med utsøkt kaffe:

Disse er kjøpt på butikken Mocca kjent for å bli kåret til oslos beste kaffebar av New York times for en stund tilbake. Så en kopp av dette før hver tur sørger for en god start på både dagen og treningsturen.

Her er et bilde fra første treningsøkten vår, en herlig 5 timer´s sykkeltur i strålende sol. Selv om DJ som han kalles klaget litt på dunking og for høy watt oppover San Salvador fikk vi gjennomført en god kvalitetsøkt med innlagt spurt trening.

jeg ser også frem til å kunne ikle meg Rye-uniformen når sesongen starter, jeg ser også frem til en god uke med mye god trening. La oss håpe at hele uken byr på forhold som dette.

Så over til ukens SnapChat, aldri har det vært en mer overlegen seier. Han er en av Norges mest spennende sykkeltalenter, han kommer fra Askøy uten for bergen. Han har også den siste tiden vært mye omtalt i media ang mulig proff kontrakt etter sommeren. Men glem klatre egenskapene, tempo ferdighetene osv osv å la oss heller sitere Yvon Madiot som ledet rekrutteringsarbeidet hos FDJ: «Ansiktet er også viktig. Alle store ryttere har flotte ansikt»

Det er liten tvil om at Odd Christian Eiking har en lysene fremtid innen sykkelsporten, han har også draget på damene å med Snaps som dette vet han å spre glede blandt venner. Ukens suverene vinner..Han kapret også de 10 neste plassene på ukens snapChat

Det var det jeg hadde for denne gang, men en gledelig nyhet er at ettersom så mange av dere søte (vet ikke om alle dere som leser dette er søte, noen av dere er sikkert mindre søte enn andre….men dere skjønner hva jeg mener…prøver bare å smiske med dere) lesere av denne bloggen har kommet med så mange positive tilbakemeldinger til meg å ytret ønske om flere innlegg i uken har jeg bestemt meg for å prøve dette. Jeg skal derfor prøve å få til et innlegg Onsdag og Søndag, men dette skjer kun dersom jeg føler at innholdet beholder sin elendige kvalitet og tørre humor. Inntil neste innlegg kan du følge meg på følgende steder enten du er interessert i korte tullete teksoppdateringer, treningslogg eller skryte bilder fra treningsturene mine:

• Twitter
• Strava
• Instagram
• Facebook

Det var alt for denne gang, jeg vil gjerne avslutte dette innlegget med å gratulere min egen mamma med morsdagen, jeg er utrolig glad jeg har akkuratt deg som mamma…Tusen takk for at du er den du er:) Ikke mange som hadde holdt ut i så mange år med meg som du har gjort, jeg er glad i deg.! Gratulerer også til bestemor på Kongsvinger og Tante i Bærum.. Go mamma-power:) Gratulerer også til alle dere andre mødre der ute i verden, stå på 🙂

Hola bloggen, her kommer ukens takke tale til Fana og litt annet tull.

Først takk for at så mange har vært innom denne siden denne uken og ikke minst tusen takk for alle hyggelige tilbakemeldinger ang klubb byttet mitt fra Fana til Rye.

Jeg vil takke dere i Fana for 2 fantastiske sesonger, jeg har virkelig tatt store steg hos dere. Jeg har vært gjennom en sesong (2013) med Knut Bøe som trener der jeg for første gang har trent fult gjennom vinteren. Dette gjorde at jeg tok store steg som sykkelrytter å at jeg lærte meg selv å kjenne. Så en stor 2014 sesong som ble min beste hittil med 7 seire og igjen store steg i riktig rettning og en solid dose erfaring rikere. Jeg vil også takke alle i Fana miljøet, store og små, gamle og unge.. Dere er en fantastisk gjeng, som skaper god stemning…Ønsker dere lykke til videre å håper våre veier krysses en gang i fremtiden 🙂

Utrolig stolt av å kunne avslutte min tid i Fana med seier i siste ritt.

Takk for 2 flotte sesonger, det var en ære å ta 2 seire i mine 2 siste ritt for klubben.

Så over til uken som nå har gått, en relativ hard uke ble det med 3 solide intervalløkter med god kvalitet.
Jeg har blitt flinkere på de små detaljene i år, når det gjelder mat og kvalitet på treningen, dette merkes også på nivået så langt.

Denne uken har jeg igjen vært alene her i huset noe som til tider har vært litt kjedelig men også litt godt. Jeg har hatt 100% fokus på meg selv samtidig som motivasjonen har kommet skikkelig takket være noen gode harde økter på sykkelen.

Bilde fra en av ukens turer langs kysten, vakkert på Mallorca selv med dårlig vær

Ukens utsiktsbilde fra soverommet…

Jeg har også vært så heldig å fått 3 gode økter med 3 forskjellige lag denne uken, noe som også har hjulpet godt på kvalitet og motivasjon.

Ukens restitusjonstur ble bak denne kjente gjengen, alltid motiverende å trille litt med Cancellara & Co

Ukens kosligste økt 

Ukens langtur med denne gjengen, hyggelig å treffe kjentsfolk på øyen:) Disse gutta virker super sterke!

Super Odd, alltid hyggelig å møte han på sykkelsetet, koselig å møte en man har delt veldig mange timer på sykkelen sammen med. Han blir sterk i år:) Å i likehet med solen på bilde ser fremtiden lys ut for denne kjekke karen.

Jeg har også hatt en fin økt med Frøy-Bianchi som denne uken skal sykle Challenge Mallorca rittene.
På denne turen ble det mye koseprat samt 3 gode drag opp Cura med den nybakte Norgesmesteren på Bane Anders Oddli. Fikk desverre ikke tatt bilder fra denne turen men 2 av rytterne bidro godt til ukens neste kåring, nemlig:

Ukens SnapChat

Ukens SnapChat vinner ble Henrik Evensen på Frøy-Bianchi med denne snappen av lagkamerat Halvor.. Gratulerer:)

Vil du bidra til denne ukens SnapChat er alt du trenger å gjøre følgende: Ta en morsom snap, å send den til: Danerikhansen

Ukens champagne
Nicolas Feuillatte
Réserve Brut
Pris: 370kr ca
7/10

Så må jeg desverre melde at ukens cafe desverre utgår, da jeg faktisk ikke har hatt kaffe-stopp denne uken, man kan jo si at ukens stopp ble med Joker ved Lluc der vi fikk på fyll av vann og en apelsinbit av Odd

Vann og apelsinbit = Superkrefter

Nå nærmer innlegget seg slutten, så gjør også denne mandagen som har vært hviledag for meg. Å for dere som lurer så ser jeg slik ut på hviledagen mens jeg skriver dette innlegget:

Da var innlegget så godt som ferdig for denne gang, men husk å følge meg på disse sidene også:

• Facebook (For andre oppdateringer og nyheter)
• Strava (Følg med på treningen min, Kart, løypeprofil, watt osv osv)
• Twitter  (korte tullete, nyttige og unyttige oppdateringer)
• Instagram (Bilde/video oppdateringer fra trening og konkurranser)

Å ikke glem SnapChat Konkurransen, den snap til: Danerikhansen for å delta!

Det var det for denne gang

XOXO
Kongen av Mallorca

Hei hei.

Etter mye rykter om Kobba Elite, Team hello kitty osv har brikkene endelig falt på plass foran 2015 sesongen. Min nye klubb blir Sk Rye Elite, der skal sykkelritt vinnes og damer sjarmeres i rødt, hvitt og blått:)

Jeg er sikker på at vi får vist frem drakten i brudd og på pallen i løpet av sesongen. Å ikke minst bevise at klubben ikke bare kjører i rulle inn og ut Maridalen eller fra Trondheim til Oslo.

Sesongstart for meg blir en tempo her på Mallorca i samarbeid med Lloret før jeg etter all sannsynlighet drar ned til Belgia med Rye i April.

Men sesongen er enda ung, mye kan skje så følg med:)

Like great å legge ved et bilde av fronten på drakten så dere vet hvordan den ser ut, blir jo mest baksiden dere får se i sesongen.

Her skal lommene fylles med kaker.

Hallo bloggen:)

Mye har skjedd siden sist, ja faktisk noe ganske trist.
Jeg sitter her uten Snickers og Tvist.

Takk takk takk takk..vet jeg var helt vill på rimingen der altså, men fra alvor til spøk, Snickers og Tvist betyr Sivert og Kristian.
Siden sist innlegg har Sivert pakket kofferten å dratt samtidig som Onkel Kristian både har kommer og dratt.

Men vi kan ta det som berører oss alle i disse dager først…Denne uken kom det frem at en kjær bloggerkollega ble fersket i bilde juks, vi snakker selfølgelig om fotballfruen! Jeg vil ikke gå i samme fellen så jeg står derfor frem før jeg selv blir fersket.

Jeg velger derfor å legge kortene på bordet å viser dette før og etterbilde av meg selv. Jeg vil sammtidig understreke at den eneste jeg vil henge ut her er meg selv.

Før bilde øvert og etterbilde nederst om noen skulle lure. Utrolig hva man kan få til med photoshop nå til dags.

Her er enda et bilde som ikke er fikset/redigert på. Jeg viser stolt frem de ekstra kiloene på magen:)

Her diskuteres det voldsomt om nøkkelen til ekstra fart, vi var her litt uenige om hvor vidt kjeks eller sjokolade skulle kjøpes på butikken etter sykkelturen (vi ser løsninger å ikke problemer, vi kjøpte derfor begge deler)

Meg og Sivert på en aldri så liten 6 timers mosjonstur i nydelig kaffe-stopp vær:)

Jeg og Sivert hadde det «gøy» opp denne bakken fra Sa Calobra! Alltid friskt med bakkedrag opp der….

Meg på «rolig» langtur opp noen bakker i nærheten av Puigpunyent.

Enda et bilde fra bakken ved Puigpunyent. Jeg går fortsatt på den «det er kvikk-lunsj på toppen» greia så her speider jeg lengtene etter toppen…. Ps. Her har jeg redigert på meg selv litt tynnere mage. jeg er ikke så tynn som det ser ut som her altså…

Som nevnt i starten har altså en god venn av meg ved navn Kristian vært på besøk i 10 dager, vi har mosjonert på sykkelen å hatt harde økter med Kaffe-intervaller på den lokale Café´en 🙂

Her er noen bilde fra oss på tur:

Onkel Kristian er slettes ingen pensjonist, han flyr opp alle bakkene som om det gikk nedover. Her viser han fredstegnet som et symbol på at han for lengs har sluttet frem med melkesyre slik at han ikke kjenner den når han sykler super fort..

Onkel Kristian i fint driv langs skjulte smale og idylliske spanske veier.

Det har også vært PARTY i min kjære lille landsby. Her feirer de Antonius den Hellige med masse djevler, fyrverkeri og mye god mat.

KAKE KAKE KAKE KAKE

Hver mandag er det også et aldri så lite marked her i landsbyen, her får du kjøpt ferske oliven og tøfler.

Så over til noe som ble borte, nemlig uken café, men jeg har etterhvert funnet ut at det kunne vært gøy med flere ukens kåringer, derfor vil jeg gjerne presentere disse for dere nå. Vi starter med vår kjente og kjære:

Ukens Café

Onkel Kristian fant ukens Cafe, denne lille herligheten av en baker ligger helt ved sjøkanten i Port de Soller.

Innsiden av ukens Café, beste utvalget jeg har sett i Port de Soller selv om de ansatte jobber i vinterhastighet

Ukens SnapChat:

Denne nye kåringen går til den beste snappen jeg får i løpet av en uke, premier vil kanskje bli innført etterhvert hvis det blir bra. For å kunne komme med sender man enklet en Snap til: Danerikhansen
Syns jeg den er bra nok så kommer den nok med.

Denne 3 in 1 snappen laget av meg og Sivert går av med seieren i første uke.

Ukens Champagne uke 2:

Taittinger Brut Réserve
ca 380kr score 6/10

Ukens Champagne uke 3:

Nicolas Feuillatte
Demi Sec
Ca 380kr Score: 5/10

Så over til litt reklame for en aldrene stjerne, nemlig Stian Remme. Bergenseren har desverre lagt sine aktive sykkelsko på hyllen, men dette kommer oss andre til gode da han nå jobber med Remmeaktivum her tilbyr han: treningsleir til Spania, foredrag, veiledning og PT og sykkeltrening for privatpersoner, bedrifter og idrettslag. Jeg syns han fjortjener noen klikk, så klikk deg inn å ta en titt, du finner garantert noe som passer for deg:)

Link til Facebook siden er her: Remme Aktivum Facebook 

Det var det jeg hadde for denne gang, neste innlegg slenges sammen førstkommende søndag, håper du likte noe av tullet jeg skrev å at du skjønner noe av ironien.

Frem til neste gang hadde jeg satt pris på om du fulgte meg på div andre medier jeg er på, der får du oftere oppdateringer på trening, bilder osv.
Her er noen Linker:

• Strava Her legger jeg ut alle treningsøktene mine gjort på sykkel, følger du meg her vil du få et lite innblikk i all treningen som legges ned for å bli best mulig i en utrolig krevende idrett.

• Facebook På denne facebook siden legger jeg ut små oppdateringer fra sponsorer og deler diverse linker gjennom uken, her vil du også få varsel når neste innlegg her på hjemmesiden kommer ut.

• Instagram Her legger jeg ut flere bilder i uken fra mine treningsturer og konkurranser gjennom hele sesongen, har du lastet ned appen hadde jeg satt stor pris på om du fulgte meg der.

• Twitter Her legger jeg ut korte oppdateringer og statuser hver dag.

Det var alt for denne gang, på gjennsyn:)

Hallo bloggen, siden sist innlegg har jeg kommet meg hjem igjen til mallorca. Her har jeg kommet godt i gang med treningien:) Først vil jeg takke alle hjemme i Norge som har bridratt til en fantastisk juletid, jeg har hatt 2 fantastiske uker hjemme i det kalde nord, der jeg har fått variert trening og et par fester. Har også blitt kjent med noen nye fatastiske mennesker. Den eneste lille haken med mitt Norge besøk var at jeg gikk på en 7 dagers lang kakeSmell. Dietten besto av mengder av julekaker på godt og vondt, men vi må ikke glemme at fett er fart. Jeg trår nemling litt mer watt nå enn før jeg dro hjem TIHI…

Jeg vil nå sette over til bildene, slik at det blitt lettere for meg og mer morsomt for dere å få med dere hva som har skjedd den siste tiden.

Mens jeg var hjemme i Norge holdt jeg treningen vedlike, gjerne godt motivert med Bloggerne på tv 🙂

Jeg har også rukket å kose meg litt i julen, dette er noen av godsakene jeg har unnet meg.

Jeg har også laget denne fantastiske snømannen som i kunstens navn ble laget opp ned med god hjelp fra Malene:) Hun har også bidrat til at julen har blitt veldig bra, selv om hun til tider var komisk negativ. takk for en snømann kveld og en koselig avsluttning på mitt opphold hjemme i de dype skoger på hedmarken.

Mens jeg har trent hjemme har jeg også kost med meg Multipower produker

Det har blitt endel løping i 20- så godt med fristende produker hjemme

Jeg har også gjort unna litt julebakst

Når det kommer til baking er jeg svært nøye på utstyret som blir brukt, derfor er dette å anbefale

Som nevnt tidligere er jeg tilbake på Mallorca, denne gangen er jeg ikke alene. jeg har nemlig fått besøk av en som er kjent som svigermors drøm, en overbeskyttende svigefars værste mareritt, en sjarmør uten like, en som skaper flomvarsle i ungpikers truser men er snill som et lam, vi snakker selvfølgelig om Sivert Broll.

Vi er som et ungt og lovende ektepar uten krangling så langt

Etter at han bagasje ufrivillig tok en liten eurotrip alene har etterhvert alle brikkene falt på plass, vi får gode kvalitetsøkter både de tøffe intervalløktene samt de koslige allsang-langturene.

Jeg vil også takke Hans-Kristian for at du har turt å sende din sønn ned hit for å holde meg med selskap.

Det er også hyggelig for meg å endelig kunne gi noe tilbake til deg/dere for alle gangene jeg har fått sitte på til og fra div ritt rundt om kring. Så det er en stor glede å kunne tilby Sivert et godt treningsopphold her på øyen:) Håper du blir fornøyd av bildene av din stort sett greie sønn. Mer kommer.

Hvem kan klage på tøffe treningsøkter når man gjør det med denne utsikten og under slike forhold?

Her er Brolle-gutt under en av sine 4km intervaller inne på velodromen

Men det er ikke bare denne unge bergenseren som har forvillet seg ned hit til meg på Mallorca, det har nemlig også 3 polakker gjort, der den ene av dem Szymon bike er en kjent kar i miljøet.

Jeg og Sivert fikset selvfølgelig noe godt i glasset til nyttåersaften som ble feiret sammen med våre nye Polske venner.

En liten smakebit fra en av turene med de polske vennene våre

Han er også kjent for sine sokker, som han gjerne deler med oss.

Her er en lik til hans blogg/hjemmesiden FacebookSide  egen Hjemmeside

Et bilde til fra en av turene, igjen Szymon som fotograf

Vi kjører også styrke 2 ganger i uken, igjen med fantastiske sokker fra Szymon bike

Her er Sivert på vei ned i sine rosa sokker fra Szymon

Her slapper Sivert av i solen som på denne kaffe-stoppen grillet oss.

Et bilde fra søndagens 6 timers langtur

Som vi alle vet regner det mye i bergen der Sivert bor så av og til må han tømme ut litt væske

Her tøffer Sivert seg litt

Selv liker jeg ikke å trene så mye, så mens alle andre er ute å trimmer sitter jeg gjerne her på cafe mens jeg ser på lokale damer (ps. Ironi for de som ikke skjønte det, jeg mosjonerer også på sykkel)

Har også fått årets kalender av Szymon + sokker, dette setter jeg pris på.

Det var egentlig alt jeg hadde å melde om for denne gang, neste innlegg kommer om ca en uke og da smeller vi til med en aldri så liten videoblogg…det er jo gjerne litt mer gøy å se på:)

Frem mot neste innlegg kan du følge meg på følgende steder:

• Instagram
• Facebook
• Twitter
• Strava

Har du i tillegg SnapChat kan du adde: Danerikhansen

Der vil du bli terrorisert med tåplige videoklipp og bilder av meg og Sivert som synger klissete sanger for full hals eller har latterkrampe av en eller annen tørr vits.

såå frem til neste gang, på gjennsyn.

Ho-ho-ho blogge, da er jeg tilbake i Norge for å feire jul med familien.

Ps. dette innlegget kan inneholde spor av ironi, er du alergisk mot dette eller ikke forsår det anbefaler jeg deg alikevell å lese videre. Det er verdt det tror jeg.

Denne uken startet bra i Spania med mye god trening rundt om kring på øyen. Fikk 19 gode timer på sykkelen.

Her er bilde tatt fra San Salvador på en økt tidligere i uken. Fantastisk utsikt.

På samme tur tok jeg også turen innom Cura igjen, her med utsikt ned til den lille landsbyen Lloret der jeg bor

Så bar ferden videre på div fly som etter hvert fraktet meg hele veien til Norge.

Jeg fløy med Air Berlin å sa som sant var at jeg var en super berømt rosablogger fra Norge som blogget om kaker, følelser og til tider seriøs trening og at dette var god nok grunn til å gi meg 3 seter for meg selv på alle flyvningene til Norge

Å Air Berlin kjente meg straks igjen, utrolig digg å være så utrolig berømt. 3 seter for meg selv hele veien gjorde turen litt enklere

Kosthold er også viktig når man er på tur, derfor benytter jeg meg av muligheten til å plukke opp litt «hemmelig» kraft fôr som skal inntas nå under juletiden her hjemme.

Dette er noe av godsakene

Mens jeg her har noe godt å ha på lommen hvis jeg blir sulten underveis i jule shoppingen

Vel fremme i Norge ble jeg plukket opp av tante før jeg gikk i sjul hjemme hos bestemor og bestefar på kongsvinger. Her fikk jeg meg en god natt søvn før jeg jogget litt lørdags morning.

Så utpå kvelden hadde min super fantastiske ste far invitert ca 40 av de nærmeste av venner og familie til overraskelses 50årslag for mammaen min. Han hadde også ordnet med flybillett til meg slik at jeg kom hjem en uke før jeg skulle.

Uvitende om festlighetene tråkket min mor opp på Skaslien i god tro om at hun skulle på julebord med noen lokale bedrifter, men der sto altså alle de hun har kjært og nært. Reaksjonen var «FYYYY FAAAEN» + noen tårer, før gjestene sang gratulerer med dagen, mens dette pågikk benyttet jeg anledningen til å snike meg inn i rommet som en siste overraskelse, noe som førte til enda flerer tårer. heldivis for min del og alle oss andre, var dette gledestårer.

Utover kvelden ble det forrett

Hovedrett

dessert

God stemning + mye godt i glasset for de som drakk. Jeg påtok meg rollen som sjåfør siden jeg skulle opp i dag å trene 2 økter.

Det hele ble ledet an av en fantastisk humørspreder ved navn Helge, som for anledningen fikk mulighet til å vise frem alt av hatter.

Dagen derpå kom alle etterhvert innom for kaffe og kaker, noe som i min filosofi tilsier at jeg blir vanskelig å slå etter jul. Fett er fart vet dere.

Meeen mens de knasket i seg kaker hadde jeg hatt tid til en aldri så liten løpetur på morningen.

Før jeg kunne sette meg ned å nyte denne fantastiske frokosten

Her er et bilde av min fantastiske ste far, Ellen, Mamma og Helge.

Denne helgen har vært helt fantastisk, godt å komme hjem selv om dagens 2 timers økt på rullen minnet meg på hvorfor jeg bor i Spania for å trene.

Jeg vil takke ste brødre, bestefar, bestemor, tante, søskenbarn/m forlovede. Kjell, og resten av gjengen for en fantastisk fest og en utrolig hyggelig kveld i går.

Nå ser jeg frem mot mye god mat, mye variert trening, norske jenter og ikke minst mye tid med venner og familie her hjemme i  Norge.

Innleggene holder frem utover julen, noe spennende kommer:)

På gjensyn:)