Vært veldig dårlig på innlegg her i det siste så her kommer det en liten oppsumering!

Skal også bli flinkere fremover!
De siste ukene har gått med på mengde trening, det har vært noen gode uker med bra kvalitet på treningen!

Det har også vært endel lokale kretsritt, disse har jeg tatt som god trening, med mye trening i beina på vei inn i disse!
Fokuset har vært å øke watten samtidig som bakketrening har vært i fokus. Har med andre ord kjørt mye bakker både på rolige langturer samtidig som jeg har kjørt de på intervaller.
Plassene har stort sett vært rundt topp 10, endel pallplasser og noen seire uten at jeg har sett noe veldig stort på disse.
Fokuset har vært i treningsdelen og fokus mot NC avsluttning i Halden. Jeg ble desverre vraket til alle store ritt i august og frem til nå, er veldig skuffet da jeg har vist at formen er veldig god. Dette har jeg også vist med god kjøring på trening og i ritt her hjemme…

Så er det watt, veldig mange snakker om dette før, under og etter ritt/treninger. Det har blitt en veldig viktig del av treningen min da også nyttet til vekt! At jeg har skjerpet kosthold og holdt fokus på wattbasert trening har gitt store løft siden begynnelsen av august. Her kommer noen watt sammendrag fra de lokale rittene med noe info knyttet til:

Dette er hentet fra en langtur rett før et gateritt:
Time: 6.20
Distance: 170
Total climbed: 2700
Watt avg: 215
Watt avg intervall:404,409,411
Heartrate avg: 130

Så over til Åsane IKEA CUP gateritt, her syklet vi 1 time før min klasse startet, jeg gikk solo i brudd fra start å holdt helt til mål, tok faktisk igjen feltet med en runde og støtet fra igjen, her er tallene:
siste 20min: 401 Watt avg
Normalized Power:404 Watt
avg Cadence: 101

Så over til mellombrudd bak Filip Eidsheim i Åsane, her er tallene:

Time: 47min
Watt avg: 373 Watt
Normalized Power: 414 Watt
avg Cadence: 97

Fana 2 dagers 2  etappe tall:
Time: 49:32min,
Watt avg :333 Watt
Normalized Power:: 399 Watt
Cadence avg: 96

Siste etappe Fana 2 dagers tall:

Time: 1 time 53min
Watt avg: 316 Watt
Normalized Power:: 393 Watt
 Cadence avg: 95

Det var det, neste for meg nå er NC Halden der jeg heldigvis er tatt ut, håper å vise meg frem der!
kommer med et innlegg pr dag under Østfold 3 dagers som starter nå førskommende fredag med tempo, etter fulgt av gateritt lørdag og NC fellesstart søndag! Avslutter dette innlegget med noen utvalgte bilder tatt den siste tiden:

Her er et bilde fra en treningstur med laget utenfor bergen.

Strade Bianche ikke bare et sykkelritt men også en rødvin, servert av Filip Eidsheim

Her er en av mange bakker på en av mange treningsturer

Kaffestopp med Ole Andre på bryggen

Her er et bilde fra pallen på et ritt i Åsane

Her prodeseres det watt i jakten på Filip samtidig som man holder feltet på trygg avstand bak seg

Lunsj på restitusjonstur på bryggen i bergen, godt med Norsk laks

Selskap på langtur, Amund og Jørgen

Bein som tråkker rundt og rundt

Selskap av proffen Jonas Orset på ritt i bergen. Han havnet i en velt og fikk DNF men gøy så lenge det varte!
Ser frem til sitte i feltet med han kommende helg

Så over til dagens restitusjonstur med Odd Christian Eiking som har signert proff kontrakt for Joker Merida, er tatt ut til U23 VM og skal forsvare gul ledertrøye i NC kommende helg! håper han klarer det! 

Det går også hardt for seg på langturer i bergen, her er laget utkjørt på vei ned Bruvik!

Slutt..
Velkommen tilbake

Lite innlegg på farten! Dagene går med til trening som vanlig, veldig godt treningsmiljø både i Oslo og bergen!
Har vært en stund på østlandet for å bygge formen men er nå tilbake i bergen.

Her har jeg trent med gamle klubb kamerater og juniorer fra min klubb! Liker at det er god tone mellom de forskjellige klubbene her i bergen slik at man får et godt treningsmiljø:)

Nå er en god treningsperiode lagt bak meg så ser frem til ritt og forhåpentligvis noen resultater:) har hjulpet Ole i de større rittene i år siden han har vært den klart sterkeste og jeg rett og slett ikke har holdt livået, vært full av trening men dette har løsnet etter NM:)
Nå er det endel lokale ritt fremover der laget har som mål å vinne!! Ser frem til en god ritt helg med mye hard kjøring!

Da er Tønsberg 4 dagers ferdig og med dette er også høstesongen i gang for min del!

Dette er et etappe ritt bestående av 1 prolog 2 fellesstarter og 1 tempo!
Prologen gikk helt ok syns jeg, rett opp slotsfjellet i Tønsberg! Masse folk laget god stemning.

2 Etappe ikk 2 ganger over hvarnes bakken, var med i bruddet i starten men hadde ikke bein til å henge med, satt med laget inn mot bakken men måtte slippe oppover! trillet inn med en gruppe et godt stykke bak!

3 Etappe var målet brudd, jeg støtet selv og var med på støting den første timen men ingen fikk gå. etterhvert roet det seg litt ned og jeg inntok hjelperytter rollen for Ole før vi skulle inn i en bakke!
Jeg kjørte Ole helt frem på toget til pluss bank inn i bakken første gang, etter bakken var jeg nede i bilen for å hente flasker! Joker satte litt fart men roet ned etterhvert, Planen var å kjøre Ole opp i fronten i bakken 2 gangen også men vi havnet desverre i en velt midt i feltet i inngangen til bakken, Ole kom seg fort igang igjen men jeg sammen med veldig mange andre ble stående litt igjen! Med dette mistet vi feltet men trillet inn med en stor gruppe.

4 Etappe var tempo, noe som jeg ikke helt har lykkes med i år med untak av NM lagtempo.
Heller ikke på denne tempoen fikk jeg det til å flyte men var en god gjennomkjøring, føler meg veldig bra på sykkelen men får ikke ut det jeg vet jeg kan!

Neste mål nå blir noen lokale etappe ritt i/utenfor bergen!

Skal komme med et innlegg som oppsumerer sommertreningen med litt bilder til uken, men nå er det veldig mye reising frem og tilbake så holder for denne gang, nå bærer det ut i oslo for middag og bursdagsfeiring.

Her er et bilde fra prologen i Tønsberg

Da er NM 2013 ferdig, igjen sitter jeg med 2 gode øvelser og en liten bom…
Siden sist innlegg har jeg syklet individuell tempo, den gikk ikke helt som planlagt! Jeg klarte ikke helt å pushe meg selv slik jeg vet jeg kan! Dermed endte det dårlig der, men fokuset ble raskt flyttet fremover mot fellesstarten å 198 km. Her var målet å komme i brudd eller sitte langt fremme hele veien underveis!

Det var tydelig at den «lette» løypen måtte gjøres hard av rytterne å det ble satt en veldig høy utganshastighet de første rundene!
Jeg og David holdt oss i front i håp om å skli med i et brudd, denne jobben ble lettere sagt enn gjort da jeg ikke hadde tunge gir men David var den heldige denne dagen å kom seg avgårde!

Da bruddet var etablert og feltet roet seg ned litt var det gått ca 1 time og 40 min, da hadde jeg kun syklet på lilleskiven (letteste gir foran) fra starten, men kunne endelig stoppe for service. Vår fantastiske svenske mekaniker Jonas var rask og effektiv så det tok ikke veldig lang tid før dette var fikset! Ole Kristian Stoltenberg som var komentator sammen med Mads Kaggestad var så snille at de også ropte opp over hele målområdet hvem jeg var osv..Da jeg endelig kom meg bak service bilen for pace opp til feltet brukte vi kun 1 runde på å komme langt frem, etter 2 runder var jeg helt i front. Der satt jeg egentlig bare for å skli med hvis noen støtet etter.

Etterhvert ble farten skrudd opp og etter 110-120 km var det full gass, da merket jeg kjøret fra tidligere på dagen med girproblemene å måtte slippe feltet, jeg havnet da i en liten gruppe med ryttere der rullekjørign tydeligvis var noe de ikke hadde øvd mye på! De som satt med ga ikke alt så de kunne like så godt bare lagt seg bak. Etter en stund trillet jeg bare rolig i fra og kjørte for meg selv som om det skulle vært en tempo! fant en fin flyt men ble tatt ut etter ca 2 runder, havnet på ca 100 plass!

Mer rotete og rar forklaring har jeg ikke, men alt i alt er jeg fornøyd!
Som klubblag var Fana i bruddet, satt fremst i feltet og med Ole sin 18 plass fikk vi også en av de øverste plassene for en klubbrytter, dette viser at jobben vi gjør begynner å gi resultater.
Nå er jeg hjemme på Kongsvinger en stund for mengde trening før Tour de Hallingdal skal sykles som trening, blir endel trening på dagen + ritt på kvelden!

Avslutter med noen bilder fra NM uken som gikk.

Treningstur under NM uken med denne gjengen: Roger, Edvald, Gabba, Kurt og Henrik

Her er Roger, Ole og Meg før tur, fotograf Landslagssjefen 

På kaffe-stopp møtte vi denne karen (oksen) hyggelig fyr.

Her er vi på vei hjem fra Arendal, Edvald, Gabba og Henrik (kjent som TV2 kokk/Team SKY kokk)

Henrik på fint på hjul, trives som kokk hos Team SKY, hyggelig fyr!

Gabba og Edvald

Roger og Ole Kristian Stoltenberg
Ole skal ha skryt for en rekke rykk og at han i tillegg
var med på drag i bakker dagen før NM fellesstarten, det er trøkk i mannen

Frans-Leonard Markaskard og Ole på Smag & Behag

Et stykke igjen fra min legg til Kurt sin..

Fantastisk kake i Grimstad

2 stk slitne Fana gutter etter NM fellesstarten

Her på startstreken

Her jeg jeg i front av hovedfeltet ca 100km ut i rittet

Nå om dagen sykler jeg rundt i Kongsvinger området.

Da er de første 3 dagene her i Grimstad snart ferdig og 1 NM øvelse unnagjort.

Den første dagen, altså mandag ble brukt til rolig sykling i NM tempo/lagtempo løypen for å gjøre meg kjent med den før tirsdag.
Tirsdagen startet med en lite treningstur for at kroppen skulle være klar for kveldens hardøkt.
På kvelden trillet Ole, David og jeg bort til startområdet for NM tempoen og gjorde oss klar til start. Vi fikk en god start, fant fort flyten og vekslet bra underveis, desverre hadde David en litt tung dag som gjorde at han måtte slippe etter 3 mil. Men han hadde gjort en god jobb frem til det, Ole og jeg fortsatte jobben til mål å kjørte veldig jevnt. Ble nok litt tungt med bare 2 mann men sånn er sykling av og til. Jeg er veldig fornøyd med hvordan kroppen svarte. Vil takke David og Ole for sammarbeidet som førte til en 8 plass på lagtempoen i NM 2013.

I dag har vi syklet en liten tur, spist og slappet mest mulig av for å spare krefter til i morgen, da venter 30km indviduell tempo. Siden den i år kun er 30km vil det åpne opp ganske mye da mange kan hevde seg på en slik distanse. Håper likevel å kunne hevnde meg godt opp på øverste halvdel av resultatlisten.

Etter dette venter 2 treningsdager i Grimstad, har avtalt en tur med Ole Kristian Stoltenberg, får håpe vi også får med oss Dag Otto. Vi snakker endel med hans far som er naboen vår på campingen her vi bor under NM.!

Her er noen bilder fra gårdagens tempo, fotograf er Martin Kriek og  Lars Tore hentet fra Åsane CK sin gjestebok side.

Her er vi ut fra start, vekslingen satt.

Her er vi på vei opp bakken til vending 30km

Her gikk det desverre litt for fort for alle, men alt i alt er fi fornøyd

Vi holder trykket opp inn mot vending

Full fart inn i rundkjøringen

Her tar Ole sin siste føring inn mot mål før jeg tar over og avslutter lagtempoen for vår del.

Det var alt for denne gang, en ny oppdateringen kommer nok iløpet av kvelden i morgen eller fredag!

Da er det klart for NM 2013, først litt om den siste tiden siden det er lenge siden sist innlegg.

NC bergen var for en drøy uke siden, «hjemmebane» er alltid viktig, derfor skulle det presteres! Vel jeg presterte å bli syk 3 dager i forkant av rittet noe som satte en god stopper for kjøring der! Stilte til start men sto av etter første runde, slet en ukes tid med pusten men den ble bedre å bedre for hver dag som gikk. Kjørte Ulven tempoen, en tempo jeg vant i fjor, syklet dårlig i år, kom på 2 plass 1 sek bak vinneren med uoffesiell tidtakning. Tiden fra i fjor var også mye bedre, på onsdag stilte jeg på Åsana lagtempo i en veldig kupert løype, jeg presset på nedover mens Ole og Roger var sterkere enn meg oppover, slet endel med pusten underveis men vi vant! Gjennomkjøringen trengte jeg med tanke på NM, så fulgte noen dager med mengde før jeg testet kroppen med en siste hardøkt i går og endelig stemte det. Fikk de svarene jeg ville ha, nå samler jeg overskudd til NM.

Der skjer følgende:

Tirsdag: NM lagtempo, der stiller jeg på startstreken med Ole og David

Torsdag: NM tempo, dette er den individuelle tempoen, her håper jeg på en topp 20 plassering.

Søndag: NM fellesstart, den store dagen alle gleder seg til…håper å kunne være med å lage stemning underveis i rittet.

Onsdag har jeg fridag, da blir det rolig trening, jeg har ikke meldt meg på gaterittet så får 2 dager fri mellom tempoen og fellesstarten, disse vil bli brukt til rolig trening og restitusjon.

Følg med videre her på siden for oppdateringer under NM uken.

Da var det klart for NC nr 2, denne gang ved Eidsvoll. På programet sto 2 stk fellesstarter, NC relativt flat med en lite kneik mens rankingen inneholdt 3 bakker. Østerud som var relativt slak, Minnåsen som er en skikkelig bakke på nesten 5km og Tajet!

Først NC, følte meg pigg hele uken å forventet at formen for føste gang i år skulle svare til forventningene, det gjorde den ikke i starten! Jeg følte meg ikke helt bra å laget bestemte seg for å kjøre for Ole og David. David satt fint fremme mens jeg måtte kjøre opp Ole noen ganger i feltet, på langing tok jeg også flasker til han noe som etterhvert tappet på kreftene mine. Roger hjalp også til med dette.
Ut på nest siste runden skulle jeg kjøre David og Ole helt i fornt inn mot den lille bakken, vel fremme i front var David med men ikke Ole. Han hadde hatt en punktering, da feltet kjørte bånn gass opp bakken hadde jeg ikke krefter til å holde feltet eller å kjøre opp Ole når han kom! Men vi trillet i mål noen min bak hovedfeltet. Alt i alt er jeg veldig fornøyd, det var godt å endelig sitte i front å kjenne at formen var god.

Så til søndagen, jeg er jo ikke lagd for bakker som går oppover, derfor skulle det kjøres for de andre denne dagen også, et stort brudd fikk tidlig. Inn i første slake bakke satte Willman litt fart, jeg og David støtet litt men kom ikke ifra. Rundt 15 km før Minnåsen kom det en kort liten knekker, jeg tenkte at hvis jeg ville være med over Minnåsen måtte jeg komme inn før feltet, jeg valgte derfor å klinke till opp kneiken, jeg fikk raskt en stor luke til hovedfeltet samtidig som jeg fikk med Odd fra BCK, en rytter fra ONCO , en fra PlussBank og noen klubbryttere, vi sammarbeidet godt å kjørte mye inn på bruddet samtidig som vi fikk gå fra hovedfeltet.

Vel inne i bakken delte gruppen seg, jeg maktet ikke å henge med de beste oppover men kjørte jevnt.
I det vi nærmet oss toppen kom Willman med en liten gruppe med Gabba fra Team Sky like bak, jeg bet meg fast noen meter før jeg måtte slippe men fikk akkurat sitte med neste gruppe over kulen, jeg satt da i en jaktene gruppe nesten i tet! dette var en utrolig morsom opplevelse som brått ble stoppet da det gikk en velt i gruppen langs Hurdalsjøen, jeg ungikk den men mistet gruppen! Klarte aldri å komme meg opp samtidig som kreftene sakte men sikkert ble brukt opp mot mål, ved passering mål ble feltet jeg satt i desverre tatt ut.
Likevel gøy å komme over Minnåsen med deler av teten da hele hovedfeltet ble delt i mange små grupper opp der.

Jeg fikk vist for meg selv at formen er på vei og at jeg er mye sterkere i år enn i fjor, nå skal få en gjennomkjøring med bergen-Voss til uken før NC bergen står for tur! Men NM tempoen er det jeg egentlig ser frem til.

Her er noen bilder:

Treningstur med Nicholas og Filip

Noe variert terreng

Daivd på plass med vinterbukser

Her bodde vi under NC Eidsvoll

Koselige hytter med god plass

Ole slapper av

En stk junior har blitt sendt i seng

Jeg har kommet ut av telling på hvor mange forskjellige senger jeg har sovet i så langt i sesongen

Takk til www.sykkelsenteret.no for falsker og HIG5 for energi produkter

Nam nam

Flommen kom nesten på besøk

Gps etter NC

Drakt før start på rankingrittet.

Det var det for denne gang, følg med videre:)
PS. vil si TUSEN TAKK til Mamma og min stefar Gøran som stilte opp å langet flasker til oss, veldig snilt gjort! Setter utrolig stor pris på det! 

Da er ny ritthelg ferdig med 3 ikke fult så viktig/store ritt ferdig kjørt!
Målet for helgen var å få 3 gode gjennomkjøringer og fart i beina.

Vel som sagt så gjort, helgen startet med Vats rittene. De var som navnet tilsier på Vats å startet med en tempo på nesten 12km. Her var målet å finne flyten i en krevende og kupert løype! Jeg kom fort inn i rytmen å det var godt å kjenne at all treningen på sykkelen endelig gav resultater i form av en god følelse og en seier.

Klokket inn på 16.29, fornøyd med tiden i den løypen, kun 1 flate. Har nok enda mer inne, men jeg fikk en god følelse og det var det jeg var ute etter. På fellesstarten merket jeg fort at beina var elendig, dermed ble jobben å kjøre hardt for David, hadde desverre ikke kreftene til å taue han helt opp til seier men ga han 1 posisjon inn mot spurten, desverre var det 3 man foran som han såvidt ikke tok igjen!

Dagen etterpå var det nytt ritt, denne gang på Voss, her var målet/planen å kjøre hardt fra start å så lenge det gikk! Hadde ikke helt dagen men tauet på feltet i front de 3 første milene! hadde nok sittet med inn hadde jeg ikke kjørt hardt men enda en god gjennomkjøring, avsluttet en bra ritthelg med en 160km langtur i dag! Nå skal overskudd samles før NorgesCup på Eidsvoll til helgen.!

Bilde rett etter målgang på helgens tempo.

Tidlig i rittet, Team Fana viser frem draktene, slik var det gjennom hele rittet.

Her ligger jeg i front å gjør jobben

Slettes ingen lett jobb, men utrolig gøy å kjøre for laget.

Da har skuffelsen etter en elendig sesongstart lagt seg, men uflaksen har ikke latt vente på seg..!!
Sist uke dro jeg, Ole og Roger fra Team Fana til Kongsvinger, min hjemplass for å sykle et turritt som trening/oppkjøring til Post Cup i Danmark. Uten å si for mye endre dagen 7 km fra mål med ødlagt forhjul & punktering på bakhjulet…ikke særlig gøy men men.

Senere på dagen koblet vi av med litt leirdue skyting, noe vi alle satte pris på. Godt å kunne koble av å tenke på noe annet en sykling.
Fredagen startet med biltur til Danmark gjennom Sverige, underveis plukket vi opp David.
Etter en treningstur fredag og lørdag i Danmark var det klart for ritt. Post Cup sto på programet, nivået er høyt men løypen var ikke veldig krevende. Veldig flat, endel svinger og litt vind.

Det hele startet ganske jævlig med mageproblemer, noe som gjorde sitt til at jeg måtte slippe feltet, men etter ca 30 min kom kreftene litt tilbake å jeg kjørte meg opp igjen! Ca 2 timer ut i rittet økte vinden noe ute på slettene noe som gjorde at lagene satte litt fart. Ole måtte gi seg tidlig med mageproblemer mens jeg, Roger og David satt langt fremme i feltet etter ca 100km, da satte det ene Danske laget full fart i front av feltet noe som gjorde at Roger falt av i sidevinden. Feltet prakk litt opp og de siste 5 min i feltet satt jeg opp ved David for å hjelpe han i vinden. Men mageproblemene tidligere på dagen tok kreftene fort slutt og etter 132 km måtte jeg kaste inn håndkle.
Ikke særlig fornøyd med det, men alt i alt veldig fornøyd med at beina endelig svarer skikkelig. Nå er jeg tilbake i bergen med en positiv følelse, 3 mindre ritt venter til helgen før Eidsvoll inviterer til Norges Cup om en drøy uke, der håper jeg å levere varene skikkelig for første gang i år!

Her er noen bilder fra turen:

Roadtrip på vei til Kongsvinger 

Ole sover

Fremme hos bestemor & bestefar på Kongsvinger, takk for husly og mat:)

Jeg og Ole koser oss på båten fra Sverige til Danmark

Ferdig med kveldsøkt i Danmark, hotell nr 1

Danmark hotell nr 2, dette er rommet til meg og Roger..

Hotellrom

Gutta på vei til startområdet for gjennomkjøring

Laget i Danmark

Sykler klare til start, jeg med treningshjul av alle ting

Start nr på plass

David og Ole AKA turtellduene

David skal pynte seg på 17 mai

Kristiansand, hotell nr 3

Koselige greier, ingen ting slår hotellfrokost…slitsomt å lage selv

Det var alt for denne gang, på gjennsyn:)

Nok en helg med ritt unnagjort, nok en nedtur lagt bak meg.
Etter en skuffende sesongstart i Sandnes var jeg mer motivert enn på lenge, da laget ble syke hjemme i bergen syklet jeg 5 og 7 timers turer alene i sludd og regn for å bygge form. Fulgt treningsprogramet fra trenere hele veien, men kjenner at kroppen er tung av trening.
Det er trykk i beina men mangler ritt farten og den siste spruten for at det skal kunne gå bra på ritt, slitt med å få nok overskudd men har stolt på treneren og treningen.

Derfor sto jeg foran mine 2 første UCI ritt med stor selvtillit. Men allerede etter 1 km på Hadeland GP følte jeg at kroppen knakk sammen, jeg satt helt i front men kroppen slo seg helt av. Aldri følt det slik før men det var ingen ting som virket, derfor sto jeg av og tok en treningstur, der fikk jeg inn noen fine drag som løset opp kroppen.

Dagen etter følte jeg meg mye bedre, hadde fått en god utblåsning dagen før å var klar for å gi alt! De første 45 min satt jeg bra med, beina svarte bra og kroppen føltes kanon. Jeg lå langt fremme men så tabbet jeg meg litt ut. Jeg merket at farten i feltet var lav å skulle ned i bilkøen for å hente drikke da jeg hadde mistet 1 av flaskene mine. Da jeg kom ned på bil nr 3 merket jeg at farten ble skrudd opp, jeg spurtet opp i feltet igjen men kom opp akkurat forsent, feltet sprakk opp 6 plasser foran meg og vi klarte ikke helt å komme oss opp. De neste 10 min jobbet jeg alene mellom 2 grupper før jeg kom opp til Simen på laget, vi sammarbeidet godt, men ut på 2 runden kjørte jeg fra Simen opp en bakke, jeg kom nesten opp på bilkøen men kom rett inn i motvind over toppen! klarte aldri å komme opp.

Etter så mye trening i vinter føler jeg mer mer gjennomtrent enn noen gang, jeg sykler bedre på tester enn noen gang men sykler også dårligere i ritt enn noen gang. Det er et mentalt slag langt under belte…Det er utrolig tungt å ikke få ut det nivået jeg vet jeg bør holde…Følet også jeg skuffer laget da de presterer mye bedre enn meg uten at jeg kan bidre med noe særlig.
Men jeg gir ikke opp, nå er ritt-sesongen i gang for min del å treningen blir forhåpentligvis lettere/mindre fremover!
Planen videre er Kongsvingerirttet med deler av laget på torsdag før vi reiser videre til Danmark og Post Cup, her er nivået hardt så det er bare å ta seg sammen å finne frem rittformen.!

Håper første formtopp kommer inn mot Norges Cup på Eidsvoll.

Så vil jeg skryte av laget, Ole Andre og David leverer begge et knall ritt på Ringerike, Ole kom inn til mål mens David ble tatt ut kun noen få runder før mål. Simen imponerer også, mens Roger hadde en litt tung dag men han viser at han er sterk.

Til slutt vil jeg gratulerer Reidar Borgersen med UCI seier i helgen, han vant Ringerike GP 2013, vel fortjent.
Kanskje en av de trivligste typene i feltet. Lært mye av deg og fått mange gode tips.
Det at du leverer så gode resultater motiverer veldig. Lykke til videre.

Så noen bilder:

Oppløpet og start for helgens 2 UCI ritt

Start nr på plass

Anti doping på plass

Fancy tidsbrikke på plass

Her er hele laget på plass under innskrivning

Jeg signerer inn før Ringerike Grand Prix UCI 1.2

David blid etter innskrivning

Reidar på vei opp ripperbakken

Igjen på vei opp

En av de siste gangene opp ripperen før de skulle spurte om seieren nede i sentrum.

Det var alt, håper jeg kan komme med mer positive innlegg fremover.!
Takk